Cómo superar mi miedo a llorar frente a otras personas y expresar mis emociones libremente

Answer 1

Tuve este problema Fue muy difícil para mí empezar a llorar frente a otras personas. Recuerdo que me había escondido en mi garaje de mi familia porque me sentía avergonzado, avergonzado de llorar delante de los demás. La razón de esto fue porque la gente me acosaba en la escuela secundaria, y nunca había visto llorar a mi padre, así que sentí que tampoco debía hacerlo.

Me tomó mucho tiempo poder llorar delante de los demás. Tomé mi propia iluminación de que estaba bien y tomó trabajo. Tuve que permitirme ser vulnerable a los demás, a pesar de tener miedo. Mi mejor amigo en quien podía confiar realmente me ayudó aquí, mientras le contaba sobre mis momentos difíciles, mi depresión, mi vergüenza de llorar. Lloré frente a él, y lloramos juntos, y luego nos reímos y bromeamos.

Para superar su miedo a llorar frente a otros, se necesita coraje y personas en las que puede confiar que lo ayudarán. El primer paso que puedo aconsejarle es decirle a alguien de confianza acerca de cómo se siente y tal vez pedirle su ayuda, por ejemplo, cómo le gustaría que reaccionen.

Con el tiempo y con la práctica, pequeños pasos ahora, superarás este miedo. Yo mismo he recorrido un largo camino, pero todavía tengo una respuesta automática para contener mis lágrimas que está fuera de mi control. Afortunadamente se está desvaneciendo. Recuerde que esto es algo que puede hacer, pero puede llevar tiempo, puede ser doloroso, puede dar pequeños pasos. No se castigue por las fallas o lo que elija, todo es parte de la vida y su mejora. Espero que llegues a donde quieres estar y que esto haya sido útil.

Answer 2

¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué?

¿Por qué debes hacer esto? La clave para superar el miedo es convertir el miedo en sí mismo. ¿Qué perderás si no eres capaz de expresar tus emociones libremente? ¿Qué te asusta más que llorar frente a otras personas?

Esto es clave cuando quieres superar tu miedo.

La vulnerabilidad es una cosa hermosa para expresar como un ser humano y puede ayudar a crear y fortalecer los vínculos y las relaciones. Sin embargo, da miedo ser vulnerable por temor a ser rechazado o juzgado.

¿Por qué sientes miedo cuando se trata de llorar frente a otras personas? Intenta preguntarte eso y ver a dónde te lleva la respuesta.

Ahora, ¿qué perderás si no eres capaz de hacer esto?

Te cerrarás y te cerrarás emocionalmente de otras personas. Si esto te asusta más que el miedo al rechazo, entonces puedes superar tu miedo a llorar frente a otras personas.

Cuando llegue el momento, no piense “qué pasaría si …” o “Me temo que …”, piense “¿por qué hago esto?”

¡Entonces no lo dudes y déjalo ir!

¿Sabes lo que es el coraje? El coraje es cuando haces algo a pesar del miedo.

---

Siempre recuerda tu por qué. (=