Tienes 23 años. Eres un adulto que puede controlar sus emociones. Repetir. Cuando las personas se enojan, generalmente hay un pequeño mantra en su cabeza que les recuerda que deben mantener la calma y el control. Usted sabe qué situaciones desencadenan su ira, evítelas lo más posible. Dése charlas de ánimo mental. Todos lo hacemos, lo admitamos o no. Los pensamientos pasan por tu mente, como: ¿Realmente vale la pena enojarse por esto? Yo no soy tres Necesito controlar mi temperamento. Esta persona es un imbécil y no vale mi tiempo ni mi energía. Cuando empiezo a perder la serenidad que codicio, uso la mente sobre la materia. Solo puedes controlar lo que dices y cómo reaccionas, lo que estoy seguro no es una noticia para ti. Ten en cuenta que a la gente le gusta estar cerca. gente amable. Evitan a los Debbie Downers. Algunas personas intentan deliberadamente hacerte enojar. No les des la satisfacción. Trabajar en ello. Eventualmente, perderá la necesidad de expresar su frustración hacia los demás. Vendrá naturalmente y serás mucho más feliz porque tienes el control de tus emociones. Has tomado la decisión de estar tranquilo.
Estoy empezando a perder el control de mi ira. Me irrito y estalla fácilmente. Soy una chica de 23 años y quiero ser una buena persona. ¿Pero cómo?
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Estar enojado es castigarte a ti mismo por los errores de otros.
Yo era una persona muy enojada hace varios años. Ahora rara vez me enojo. Pude resolver el problema que está teniendo ahora mismo al hacerme una pregunta simple:
¿Qué logra mi enojo en esta situación?
Hágase esa pregunta cada vez que se enoje y reflexione sobre ella cuando se calme.
Verás que la ira nunca logra nada. De hecho, todo empeora. Nubla tu juicio, rechaza a las personas, te hace decir cosas que no quieres decir, te hace hacer cosas de las que te arrepentirás y hace que las personas quieran ser tus enemigos en lugar de tus amigos.
Pierdes el tiempo enfadándote en lugar de actuar y resolver el problema de manera reflexiva.
Cualquier situación con la que se pueda lidiar, se puede tratar sin ira, de una manera más efectiva.
Estoy feliz de que te des cuenta de que estás enojado es el primer paso.
Luego, al darte cuenta de que te estás haciendo daño a ti mismo y a tus seres queridos y cercanos con tu emoción. No es útil para usted y para nadie.
Si incluso uno se da cuenta y comprende el conocimiento anterior cuando ocurre la situación, no puede controlarlo como en su situación debido a la falta de control de su mente.
¿Cuál es la solución? Es controlando la mente.
¿Cómo aprendemos a controlar la mente? LA MEDITACIÓN ES LA RESPUESTA.
En mi opinión, esta es la única solución no solo para usted para casi el 99.9% de las personas.
Permítame decirle una vez más que plantear la pregunta es el primer paso hacia la Paz para usted y sus seres queridos.
No dejes la búsqueda. Aprende y ayúdate a salir de esta miserable emoción. Esto no es suficiente para aprender y ayudar a otros.
El mundo está lleno de energía de ira.
Estoy feliz de que seas joven y si puedo hacerte una sugerencia para que hagas de esta misión tu vida y el significado de tu vida
APRENDER Y PRACTICAR LA MEDITACIÓN.
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