Esta es una pregunta interesante. Soy una de esas personas que literalmente dejaron todo atrás y comenzaron de nuevo. Cambié mi nombre, incluso cambié mi cumpleaños, pero no me detuve allí … Lo llevé a un lugar especial y debo decir que superé mi depresión y estoy más feliz de lo que podría haber esperado. .
Entonces, mi respuesta toca más sobre la depresión y la salud mental y lo que me ofreció un nuevo comienzo. Lo que sí siento es la respuesta a la pregunta, aunque quizás no en el espíritu de lo que realmente se hizo (tal vez).
Cuando me mudé a Edimburgo hace aproximadamente cinco años, vine aquí para finalmente suicidarme. Fui suicida desde los 7 u 8 años hasta los 24 años. Estaba emocionalmente en un lugar muy difícil (¿no? ¿En serio? Jaja). Tengo otras respuestas en Quora que analizan mi trastorno del estado de ánimo y mi historial familiar y estoy seguro de que me darán algún contexto sobre lo que estaba pasando, así que por todos los medios, considérelas, pero no estoy discutiendo eso en esta respuesta. Como quiero compartir el mecanismo que solía cambiar completamente mi vida.
¿Entonces qué pasó? ¿Cómo pasé de llevar una jeringa en el bolsillo todos los días durante varios años con la esperanza de que el ímpetu inyectara un poco de aire en mi cuello y definitivamente cayera muerto? Bueno, simplemente cambié mi comportamiento. Alejarme de mis factores de estrés (familia, asociaciones ambientales debido a recuerdos traumáticos y eventos, etc.) en realidad tuvo el efecto opuesto que esperaba. Me imaginé que mudarme a 300 millas de distancia a otro país (el Reino Unido es muy pequeño, jaja) me robaría toda mi red de apoyo y, finalmente, no me interrumpirían y finalmente podría hundirme más y más hasta que me retirara.
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Estaba demostrando intencionalmente que era una mala persona, en contra de mi identidad central … y ni siquiera sé por qué ahora que lo recuerdo. En realidad, fue mi total falta de fe en la vida después de la muerte lo que me mantuvo aferrado y algunas realizaciones que son imposibles de expresar, pero aquí va: 1) no puedes experimentar la muerte, solo el dolor, el sufrimiento y la muerte, 2) la muerte es inevitable, por lo que el suicidio es algo redundante, 3) dada la opción, realmente creo que con lo que imagino para el futuro (soy un escritor de ciencia ficción y futurista), honestamente, elegiría vivir para siempre.
Así que no fue la muerte lo que deseé que fuera el cambio. Gran ola de wtf me golpeó lo juro. La gente lo había dicho y yo los había ignorado diciendo “¿qué saben ellos?”. Quería cambiar cómo me sentía … o … con más precisión que no podía sentir. Sin embargo, aquí está el secreto que aprendí, la apatía no es un sentimiento, es un comportamiento, una reacción. Esta estrategia de afrontamiento que se me ocurrió fue mi último esfuerzo, sin que mi familia culpe a mi comportamiento, me quedé con el hecho de que estaba eligiendo sentirme horrible, alimentando el ciclo del auto odio.
Y así, para acortar una larga historia, tomé un último esfuerzo para hacer un cambio. Comencé a recablear mi cerebro, mejorar las conexiones positivas y desarrollar nuevas vías neuronales y disminuir los factores desencadenantes del estrés / apatía. Cambié el guión, dejé de decir ciertas frases que oirá decir a cada persona deprimida y lo modifiqué a una versión abierta en lugar del bucle cerrado del fatalismo. Dejé de decir “No puedo” y en el principio dije: “Bueno, hoy siento una mierda … bueno, ¿qué puedo hacer? ¿Qué no he probado todavía? ‘. Cambié mi definición de esfuerzo: si lo intento por varios años y aún no funciona, puedo decir que no funciona. Decidí que en realidad no sabía quién era (super importante) y en su lugar me di cuenta de que solo sabes quién eres una vez y te roba oportunidades.
Literalmente me senté y escribí un guión para mi vida. Miles de hipotéticos en 9 meses en los cuales postularía y luego decidiría lo que pensaba que haría una persona feliz. Qué comportamiento conduce a cosas más positivas. Ayudando a la gente, demostrando tu perspectiva equivocada. No puedes cambiar tus sentimientos, pero puedes cambiar fácilmente tus acciones físicas … solo tienes que levantarte y ordenar físicamente a tu cuerpo que lo haga.
En cierto modo, utilicé muchas de las técnicas de actuación del método de vestir la piel de otra persona y, en cierto modo, lo falsifiqué hasta que lo hice realidad. Hasta que simplemente olvidé cómo ser el viejo yo y Grayson King se convirtió en el verdadero yo. Sin embargo, en un sentido mucho más verdadero, recuperé la identidad que me costó la apatía, la persona que recordaba ser y el potencial de quién podría ser.
… y ya sabes lo que tengo una novia y estoy escribiendo un libro sobre mi vida, mis invenciones, mi método creativo y mi método musical único y tengo un futuro. Mi apuesta dio sus frutos … la pregunta es “¿Qué tan desesperado estás?” y ‘¿Realmente has agotado tus opciones potenciales?’.
Estaré encantado de ampliar más estrategias de afrontamiento y responderé literalmente a cualquier pregunta Si se me solicita, pero ahora debo irme.
En resumen, TODO a su favor, haga que su ropa le recuerde buenos momentos, cosas de las que se rió. Elimine todos los factores de estrés (fumar, beber cafeína con sangre) … cuanto más deprimido esté, más necesitará saber dónde se encuentra su acción con su diagnóstico. Incluso mi nombre representa cómo juego un juego de ajedrez contra mi condición. Desafortunadamente cuando se trata de eso, solo tú tienes la habilidad y la responsabilidad. Claro, la medicación ayuda, pero estás jugando contra un irracional ahora, así que tienes las manos atadas. Abandoné el libre albedrío por mi guión porque todos los días confío en que quienquiera que el pobre era un plan loco de extremos y reglas sabía de qué estaba hablando y sentía algo que simplemente no puedo entender. Es difícil de explicar, pero él está todo en gris y yo vivo en el sol. Santa mierda, estoy poniendo eso en mi libro. 😉
Rey de grayson