Tengo algo en mi mente que me sigue molestando todo el tiempo. ¿Cómo llego al núcleo de este problema desconocido?

Answer 1

Es bueno que hayas eliminado todos los malos pensamientos posibles con respecto a lo que hayas enfrentado o sufrido hasta ahora, y estoy seguro de que estás bien.

Haz una pausa, toma algo de espacio en tu rutina diaria …

Le sugeriré que salga a la calle por un mes o una semana con sus padres, ya sea que su madre o su padre pasen tiempo con ellos, olviden cada cosa, disfruten el momento con sus padres y estén cerca de los alrededores para interactuar con ellos … Estoy muy seguro de que después de esto, definitivamente se sentirá mejor y encontrará una solución para su problema …

Hacer meditación también es útil. Surya Namskar puede ayudarte mucho, te energizarás con energía positiva …

una cosa que también puedes hacer Beber mucha agua temprano en la mañana después de despertarte, ayuda …

Y, por fin, sé tú mismo, ten un poco de fe, sé positivo y hazte fuerte.

Answer 2

Mi querido amigo, ¿por qué te preocupas? ¿Qué te hace sentir mal? No es tu mente hermano. Eres tú quien está perturbando tu vida. Déjame preguntarte si tu mente funciona sin tu existencia? No, tu mente no funciona sin tu existencia. ¿Funcionará cuando mueras? No absolutamente no. Eres tú quien crea todos los pensamientos negativos en tu mente y te molesta. No hay nada imposible. Todo es posible en este mundo. Puede ignorar los problemas y puede estar consciente de los pensamientos negativos. cuando sigues buenos hábitos y cuando sabes cómo pensar y cuándo sabes cómo colocar tus pensamientos y cuándo sabes cómo entender. Querido amigo, puedes sentir que vendrán algunos pensamientos que te hacen sentir mal y reducen tu productividad. Los pensamientos vendrán de acuerdo a la forma en que entiendes.

Puedo decir los posibles pasos para lograr positividad.

1.) Piensa de tal manera que entiendas la claridad.

2.) Considerar solo aspectos positivos de cualquier persona o cosa.

3.) Involúcrate en un trabajo que te dé más alegría y alegría.

4.) pensar espiritualmente

5.) Cree en ti mismo y ten fe en ti mismo

6.) Sigue trabajando en tu forma de entender.

Otro posible método que te haga sentir mejor.

1.) Puedes probar la meditación

Meditación que hace que uno mismo se enfoque en sus pensamientos y le haga entender claramente. Eso te hace pensar de tal manera que te hace desarrollarte cada día.

Pasos que debes tomar mientras haces meditación

Hacer meditación dos veces por un día. Hacer una mañana y otra por la tarde.

Concéntrate en tu respiración. El control de tu respiración te hace controlar tus pensamientos.

No permita que los pensamientos innecesarios permitan que los pensamientos que hacen un impacto en su forma de vivir, pensar, con respecto al autodesarrollo.

Mi querido amigo no se siente triste cuando estos pensamientos innecesarios vienen a tu mente. Sé fuerte. Cultívate permitiendo pensamientos que sean necesarios. Cultívate con emociones y sentimientos positivos. Cambia tu estilo de vida. No te quedes solo Conéctate con amigos, Camina con ellos y Disfruta de la vida. Permite que las personas lleguen a tu vida y sean fuertes. Dios solo ha dado una vida. ¿Por qué pasa el tiempo con cosas innecesarias?

Solo obtén claridad sobre tus pensamientos negativos. Trabaja en tus pensamientos negativos por qué vienen. Tome un papel, escriba todos los pensamientos y problemas que le vienen a la mente. Al momento siguiente en las salas, empezarás a pensar con claridad.

Answer 3

¿Tienes un sueño adecuado?

Nuestro cerebro trabaja con respecto a nuestro cuerpo y también las hormonas.

Hay varias condiciones que debe haber experimentado algunas:

1. No o menos dormir,
2. Nada parece fantasear,
3. Todo parece aburrido incluso los que amabas como algo antes,
4. Irritarse incluso con problemas molestos.

Levántese lo más temprano posible, antes de que el amanecer sea el mejor momento, salga cuando haya un poco de luz, observe el cielo azul por lo menos durante 15 minutos, respire profundamente en b / w. Corre por otros 15 minutos, excersise !!!

Vuelva a hacer algunas tareas domésticas diarias, mantenga su cama y el entorno limpios. Usa tu cuerpo tanto como puedas cansarte al final del día.

No uses tu cerebro en esas cosas que te mantienen preocupado por una cosa u otra y no te permiten concentrarte en cosas más importantes. Incluso si tal cosa le molesta, piense en cómo puede usted y su carrera ser más significativos, más hermosos. Cómo puedes ganar y quemar de una manera respetable. Si algo molesta, no pienses en la razón, te mantendrá molesto, solo piensa en la eliminación. Obtendrá resultados positivos por las cosas por las que se estaba molestando.

Answer 4

¿Puedes identificar esta imagen?

SUPONGO QUE NO

Esto es lo que tienes en tu mente. Pero no tengo ni idea.

Ahora es su curiosidad (mente) la que le dice que presione sus nervios cerebrales para agudizar esta imagen borrosa. Pero es imposible..

Entonces, ¿cómo puede deshacerse de él?

Simplemente déjalo y deja de molestar. Porque cuando llegue el momento oportuno, verás la imagen limpia ..

Mantén la calma. Hacer meditacion

Solo compartiendo mi experiencia contigo amigo

Answer 5

Hmm

Sabes que si hubieras estado en mi frente, habría dicho que solo cierras los ojos. Y no temas como yo estoy ahí

Pero como no sé dónde vives y ese no es el punto del todo.

El punto es relajarse y respirar profundo. Por qué llevar tanta ansiedad, depresión en tus hombros.

Déjalo ir, afloja

El mejor ejemplo si sostiene un vaso para obtener agua durante mucho tiempo, el peso del vaso seguirá siendo el mismo, pero su mano comenzará a doler porque lo está sosteniendo durante tanto tiempo.

Así que, en resumen, mantenga sus problemas y la cadena aparte y camine libre

No te quedes atrás sabiendo el problema. Sé una persona lo suficientemente fuerte como para enfrentarlo.

Y sigue sonriendo mientras todos pasan tiempos difíciles, pero siempre recuerda que un nuevo día viene con una nueva bendición de Dios

Que Dios te bendiga ms

Answer 6

Trata de relajarte y trata de comprender la ansiedad desconocida en tu mente. Pon todas tus cartas sobre la mesa, sé sincero contigo mismo y trata de analizar la causa, qué es lo que te está atando. Si no lo está resolviendo, consulte a un psiquiatra o hipnotizador.

No hay malos y buenos pensamientos. La sociedad nos ha impuesto este concepto. La comida de una persona es el veneno de otra persona. Por favor, elimine el sentimiento de culpabilidad de su mente, lo que ocurra es para bien, debe ser su lema Sé valiente, fuerte y ve con la corriente.

Answer 7

Puedes contar !

Puede parecer demasiado simple, pero esa es su elegancia. Lo he probado y funcionó bastante bien (al menos para mí).

Sí, es algo parecido a la meditación, pero en lugar de cantar, simplemente puedes contar los números. Porque cantar es … digamos duro. Primero, perderemos el tiempo buscando un canto en particular y nos perderemos en el laberinto de Internet. Pero la meditación puede ser mucho más simple, incluso puedes simplemente cerrar los ojos e intentar NO pensar en nada, simplemente en blanco cualquier cosa que surja cuando cierras los ojos, tratas de borrarlos tirando de una pantalla negra y se borra.

El problema con la pantalla en blanco era que tan pronto como aparecía algo allí, tirarías para tirar de la pantalla en blanco y, por lo tanto, no tendrías mucho tiempo disponible para notar si era algo que estabas buscando.

Entonces, en lugar de esto comencé a contar. Mientras duermes, acuéstate en tu cama, comienza a contar y trata de concentrarte solo en eso. De forma similar a la meditación, el cerebro comenzará a explorar tu … cerebro (bueno, en realidad son recuerdos e ideas) y luego puedes decidir si quieres detenerte en ese recuerdo o seguir adelante. Para continuar, simplemente reanude el conteo desde donde lo dejó.

Por supuesto, ahora puede modificar esto al … digamos que la cuenta regresiva, pero luego se habrá fijado un límite y al llegar a cero no habrá ningún lugar a donde ir, así que he descubierto que la cuenta ascendente es la única manera.

Y para colmo, claramente si realmente tiene algún problema, entonces este pequeño truco lo llevará, por lo menos le dará un buen descanso.

Answer 8

Intenta métodos para relajar el cuerpo.

Ejercicio físico, yoga, comida saludable, mensajes de aceite, trate de abordar su problema físicamente que mentalmente, viajes, cambios en el estilo de vida y desintoxicación del cuerpo.

Tenía ansiedad y depresión, intenté enfrentarlos mentalmente. No trabajé, usé los medios externos para luchar contra los demonios internos, podría liberarte de la ansiedad y la depresión, desearía amarte.

Nota: algunas veces es difícil creer que todo está bien.

Answer 9

Oye,

Lo primero es lo primero: NADIE o nada debe tener el poder suficiente para afectar tu vida.

Es tu vida, tus decisiones, tus errores y, por lo tanto, tus lecciones, y todo eso para mejorar tu vida.

Me alegra que hayas podido reconocer y salir de tu depresión, lo que significa que también tienes todo el poder para salir de tu ansiedad.

Bueno, según mi opinión, la razón más probable de tu ansiedad es que estás pensando demasiado en las cosas. Incluso si son cosas generales pensar sobre ellas es bastante peligroso.

La solución: pasa más tiempo contigo mismo. Mímate a ti mismo y a tus seres queridos. Tomar un descanso. Haz algo que realmente siempre has querido hacer. Tal vez un deporte de aventura o un viaje o incluso un viaje por carretera. Simplemente conduzca a cualquier lugar tranquilo, pase una noche allí o algo por el estilo. La música es un alivio definitivo. Definitivamente encontrarás una canción que se relaciona con cada estado de ánimo tuyo. Si te sientes deprimido, no dudes en llorar por algún tiempo con la canción, pero después te sentirás mucho mejor y más ligero.

Esto le dará tiempo suficiente para comprender lo que está sucediendo en su vida y aumentará su energía y estado de ánimo.

Una sugerencia sincera es que, por favor, deja de encontrar la razón detrás de tu tristeza porque, por mucho que intentes hacerlo, sigue pensando en eso y eso no ayudará porque no dejará que tu cerebro olvide que estás triste.

Hay tanto en el mundo. Cuando veas su lado feliz, disfrútalo al máximo. Y cuando vea el lado triste, intente darse cuenta de lo afortunado que es tener una vida mejor que muchas otras.

Y, por último, la meditación ayuda a calmarte, pero si sigues soportando el estrés todo el día y meditas de vez en cuando, no funcionará.

Por último, recuerda que esta es tu única vida y que también está desapareciendo tan rápidamente. Así que vive un día a la vez. Aprecia todos los momentos felices y disfruta. No dejes que las cosas no valiosas para tomar control de ti.

Espero que esto ayude. Gracias por la A2A:)

Todo lo mejor….!!!!!

Answer 10

Hay dos tipos de problemas que atravesamos en nuestras vidas, el primero está relacionado con los fracasos profesionales y el otro son los problemas personales.

Primero debe identificar en sus últimos días / semanas / meses, qué problema importante ha ocurrido que ha afectado su estilo de vida normal. Eso te da una respuesta de la causa raíz de esa perturbación.

Si eso no te da ninguna respuesta, tu mente probablemente estaría en un modo de estrés. Cálmate, haz esas cosas que te hacen sentir feliz. Pruebe un nuevo pasatiempo o vuelva a visitar buenos pasatiempos o amigos.

Ahora, de nuevo, si eso no te ayuda, sugeriría el siguiente paso de la realización personal mediante la meditación. Durante la meditación, los pensamientos viajan a través de tu mente, seguramente te permitirán saber qué es lo que podría irritarte, si realmente está ahí.

Hice mi mejor esfuerzo para responder, en caso de que si algo ayuda, hágamelo saber, intente explicarlo más.

Answer 11

Es un truco un poco raro, pero puedes encontrar todas tus respuestas simplemente,

“SI SOLO TOMA EL CUADERNO Y ESCRIBA TODO LO QUE SE SIENTA EN SU MENTE”. Los pensamientos nunca se detienen. por lo que su escritura no lo hará, y quizás, finalmente, en algún momento, sin saberlo, encontrará su “problema desconocido” que le preocupa su mente. Pruébalo, es muy divertido, pero solo si lo intentas.

Por ejemplo: “incluso puedes escribir una página entera sobre lo que sientes” cuando no quieres tomar un baño “. Todo sucede cuando HACES algo, así que toma medidas ahora.

Answer 12

Viviendo en “compartimentos para el día”.

https://www.google.co.in/url?sa=…

Answer 13

Si era algo relacionado con las emociones y la relación, entonces solo la medicina no puede ayudar. Y está diciendo un problema desconocido. No sé cómo es posible. Quiero decir que no puedo decir que no estoy en su lugar, pero estoy confundido cuando está hablando de un problema desconocido. Pero por lo que estoy entendiendo, tienes un trabajo incompleto, una relación o una profunda pena que te está molestando y está dentro de ti desde hace mucho tiempo. Deberías sacarlo todo o nunca lo superarás por completo. Sé que es muy fácil de decir y el gran problema es que no encontramos a alguien en quien podamos confiar. La última opción en esa situación es consultar a un experto para obtener ayuda.

Answer 14

Seguramente la meditación puede proporcionarte algunas respuestas. Creo que no puedes lograr una mente tranquila sin resolver nuestros problemas. Entonces, al meditar, apuntas a estar en un estado de calma. Por lo tanto, se verá obligado a encontrar una solución para su problema por su cuenta. Y creo que de esta manera podrías encontrar una solución. 🙂

Answer 15

He experimentado que la mayoría de las veces encuentras la solución en otro lugar. Por ejemplo, estás pensando en un tema totalmente diferente y las cosas se vinculan y, finalmente, te quedas con tu solución al dilema anterior. Por eso te aconsejo que no te quedes con eso y dejes que se manifieste. ¡El arquitecto de la Ópera de Sydney encontró la solución en una naranja! Seguramente encontrarás el tuyo!

Answer 16

Exprésate con alguien que no te usa mal. O toma una nota de entrada en el diario. Ponte cara a cara con tu verdadero ser. Hazte amigo en lugar de ser un crítico. Acepta que solo eres un humano para errar, no un ser perfecto.

Answer 17

Intenta escribir una historia. Los pensamientos ocultos pueden surgir indirectamente. De lo contrario meditar durante una hora o dos. La mente necesita tranquilidad para dejar de lado pensamientos confusos y conflictivos. El hechizo de ansiedad presente puede ser un resto menor de los recuerdos pasados.

Answer 18

La meditación es sin duda una de las formas … sin embargo compartiré cómo la manejo …

Tome un bolígrafo y un papel … siga escribiendo todo lo que venga a su mente … verá la respuesta justo en frente de sus ojos 🙂

Buena suerte con la autoexploración!