En mi familia, cualquier miembro puede pedir “tiempo de discusión”. Nadie tiene permitido rechazarlo. Nos sentamos cómodamente juntos y esperamos que la persona que solicitó la discusión le diga al resto de nosotros lo que está en su mente. Esto se hace sin alcohol presente.
Ahora la mayoría de las personas en esta situación, por primera vez, son más cautelosas con las discusiones familiares. La razón es que estas discusiones se resolvieron y se convirtieron en tiempo de recriminación, de acoso y de juicio.
La forma de evitar esto requiere algunos entendimientos acordados.
- Nunca digas: “Me has estado molestando”. En su lugar, di: “Siento que me has estado molestando”. Esta palabra “I” es la herramienta más poderosa para reducir las confrontaciones desagradables. Lo que sucede es que no estás acusando a la persona, estás diciendo cómo te sientes. Esto deja un espacio abierto para la discusión que detalla lo que está sucediendo. Otros en la familia pueden y deben hacer preguntas.
- Como en el número uno. Un miembro de la familia puede neutralizar la escalada emocional haciendo preguntas como, “¿Qué pasó específicamente? En este momento está entrando en una discusión donde el objetivo es encontrar los detalles. Una vez que estos se colocan en la mesa, estás en camino a un final tranquilo. Nadie ha sido atacado y puede revisar la lista y discutir cada tema por separado. Me gusta pensar en este proceso como un milagro, al hablar abiertamente, los problemas parecen resolverse por sí solos.
- Papá y mamá no pueden usar su rango. Todos son iguales en una discusión familiar. Se necesita algo de tiempo para bajar esto, pero el final de la discusión llega cuando nadie tiene nada más que decir y las decisiones tomadas se tomaron juntas.
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