La duda en las relaciones, un temor repentino o incertidumbre acerca de la persona con la que estamos, es inevitable y no es necesariamente una mala señal. Las dudas pueden sentir un sobresalto ya que tienden a surgir por primera vez cuando la emoción de enamorarse está infiltrada por la verdad de que no eres tan simpático con tu pareja como habías esperado. De hecho, son dos personas con diferencias.
Pero la duda también puede significar que las cosas están progresando a otra etapa de compromiso donde se trabajan las diferencias y se produce el crecimiento. A menos que, por supuesto, dejes que la duda te supere.
¿Por qué dudamos de los que amamos?
- La duda es una respuesta normal al cambio. Al igual que dudamos de lo que un nuevo trabajo o mudarse a otra ciudad podría hacer en nuestras vidas, las dudas surgen en las relaciones cuando las cosas avanzan en una nueva dirección. La duda a menudo surge, por ejemplo, cuando se presenta un nuevo nivel de relación, como hablar de mudarse o de matrimonio.
- La duda puede estar escondiendo tu miedo. A menudo este es un miedo a la intimidad. Si cada paso hacia una relación más comprometida hace que tus dudas surjan como un coro loco, es posible que desees ver de qué tienes miedo que alguien se acerque y comparta tu vida.
- Las dudas pueden ser una forma de sabotaje . Si tienes miedo a la intimidad, las dudas podrían ser tu forma secreta de sabotear una relación y alejar a la persona que amas antes de que te des cuenta de lo que estás haciendo.
- Las dudas pueden ser resacas de experiencias pasadas. A veces pensamos que estamos dudando de la pareja con la que estamos, pero en realidad estamos asumiendo ciertas cosas sobre nuestra relación actual basadas en experiencias pasadas. Por ejemplo, podría dudar de que su pareja realmente lo ame si en el pasado usted salió con personas emocionalmente no disponibles, o duda de que su pareja sea honesta si su pareja anterior hizo trampa.
- La duda sobre tu pareja también puede ser tus propias dudas sobre ti mismo. Puede valer la pena mirarse bien a sí mismo primero cuando se trata de dudas. Puede ser su propio comportamiento hacia su pareja lo que está proyectando. Si tiene dudas de que puede confiar en su pareja, ¿es posible que en el fondo no esté seguro de que él o ella pueda confiar en usted?
- Las dudas pueden ser incluso tus propios sentimientos acerca de ti mismo que estás poniendo en el otro. Si duda que su pareja lo ama, ¿es posible que no lo haga, en el fondo, que realmente se ame a sí mismo?
Maneras de lidiar con la duda
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- A menudo, la publicación puede ayudar. La escritura de forma libre sobre sus dudas a menudo puede ayudarlo a ver de dónde provienen realmente, como si realmente son solo una duda que usted trae de una relación anterior.
- Tenga cuidado de hablar demasiado sobre sus dudas con las personas equivocadas. Las dudas a menudo son solo miedos y ansiedades sobre problemas reales. Pero hable demasiado sobre ellos con, digamos, su amiga que está celosa de su relación o su madre a la que nunca le gusta ninguna mujer con la que salga, y le ayudarán a convertir esas dudas en problemas reales al presentar puntos de vista sesgados. Primero, trate de pasar tiempo resolviendo sus dudas por sí mismo, luego hable con alguien en quien realmente confíe, o incluso con un entrenador de relaciones.
- Equilibre sus dudas con un enfoque igual en lo que funciona . Muchos de nosotros tenemos cerebros que están capacitados para concentrarse en lo negativo, lo que significa que ni siquiera notamos lo positivo a menos que lo decidamos. Intente pasar el tiempo cada mañana pasando por cinco cosas que van bien con su relación. O mantenga una lista que pueda agregar y revisar en momentos difíciles sobre todas las formas en que funciona la relación y que su pareja es justo lo que necesita.