¿Parece que tuvo un ataque de pánico como resultado de la ansiedad social? ¿Te encuentras temiendo situaciones sociales, temiendo avergonzarte, pensando que los demás te juzgan, sientes que eres el centro de atención, que otros hablan de ti? Si es así, podría estar sufriendo de ansiedad social y este trastorno podría provocar ataques de pánico. Si no está sufriendo de ansiedad social, entonces podría haber estado teniendo un ataque de pánico aislado. Conozco el miedo a los ataques de pánico, ya que los he experimentado y no son agradables. Podemos enfrentar muchas situaciones que pueden provocar ansiedad, pero a veces nuevamente los ataques de pánico pueden salir de la nada, ¡incluso mientras dormimos!
Hay muchos programas diferentes que pueden ayudar enormemente a reducir los niveles de ansiedad, como http://bananxietypanic.com, así como muchos otros programas, como la terapia cognitiva conductual, que tiene una gran tasa de éxito. Definitivamente buscaría algún tipo de programa que pueda ayudarlo a identificar qué está causando su ansiedad para poder lidiar con eso y una vez que se enfrente y sepa qué es lo que puede controlar mejor y disminuir la posibilidad de ataques de pánico . Espero que esto ayude … por favor revise algunos programas que pueden ayudarlo ya que he recorrido ese camino y la terapia puede ayudar enormemente a enfrentarlo … ¡mucha suerte para usted!