Hice autohipnosis cuando tenía 18-19 años. Hizo que mis pensamientos y emociones se nublaran como un velo entre mi cuerpo y yo. ¿Cómo puedo corregir esto?

Answer 1

Primero para entender estas diferentes partes de ti mismo, necesitas saber cuáles son exactamente las diferentes partes de lo que te conforman.

Un modelo que he leído y que uso es que una persona se puede dividir en 3 partes básicas. Tenemos un cuerpo físico, un cuerpo emocional y un cuerpo intelectual. Hay varios niveles más en los que operamos, pero excluyamos a los otros por ahora. Todos tienen un determinado cuerpo con el que están más en sintonía, que operan cerca de forma natural más que los demás.

Cuerpo físico: este es el responsable de nuestro funcionamiento físico. Hambre, sed, digestión, latidos del corazón, postura y todas las demás capacidades físicas. Estas personas pueden experimentar un gran esfuerzo físico y vencer muchos obstáculos a través de su cuerpo físico. Los alpinistas, deportistas, levantadores de pesas, artistas marciales, etc. pueden superar grandes cosas. Un escalador de montañas pondrá su vida en peligro para ayudar a un compañero de escalada.

Cuerpo intelectual: nuestro procesamiento del pensamiento, matemática y cálculo aritmético y frío. Estos tipos de personas procesan la vida a través de sus pensamientos. Científicos, profesores y programadores de computadoras tipifican a una persona que vive la vida a través de su cuerpo intelectual. Pueden abstraer, ignorar partes de una idea para analizar.

Cuerpo emocional: este tipo de personas normalmente viven sus emociones. Una mujer histérica que habla sobre cómo arruina su cena y qué puede hacer es un ejemplo de alguien que vive en su cuerpo emocional. Estos son cuidadores y otros que pueden proporcionar empatía. Pueden relacionarse fácilmente con los demás y saber qué hacer.

La sociedad ha dirigido (por ejemplo, en los sistemas escolares) poner el mayor énfasis en el cuerpo intelectual. Se considera que las matemáticas y las ciencias son las más apreciadas, mientras que otras, como la educación física o la música y el arte, se consideran opcionales, o alguien recurre al arte, la música o el deporte a expensas de las matemáticas. Este enfoque desequilibrado de nuestra educación lleva a una vida desequilibrada y desequilibrada. Nadie te enseña cómo vivir en los 3 cuerpos, pero 1, los otros 2 se descuidan.

Tal vez en algún momento se desvincule de los cuerpos intelectuales y emocionales, pero no se preocupe, creo que puede recuperarlos con suficiente práctica.

Para trabajar en su cuerpo físico: note cuándo tiene hambre y sed, haga ejercicio y observe qué le sucede a su cuerpo. Mire fijamente su mano por unos minutos. Sentirlo. No a través de tocarlo, sino sentirlo. Enfoca tu atención en ello. Después de un tiempo comenzarás a sentirlo.

Para trabajar en tu cuerpo emocional: pasa tiempo enfatizando tus emociones. Pasa tiempo con una mascota, tómate un tiempo y maravíllate con las maravillas de la naturaleza. Vaya a un hospital o a un hogar de ancianos y visite a personas sin nadie más que esté allí. Lentamente comenzarás a sentir tu lado emocional.

Para trabajar en tu cuerpo intelectual: juega un poco de sodoku, emerge en un juego de estrategia como la civilización, dibuja mapas mentales de problemas.

En cada uno de estos ejercicios básicos, dígase a usted mismo que está trabajando en sus emociones o intelecto, y mantenga ese pensamiento con usted todo el tiempo que pueda. Si olvida, recuérdese tan pronto como lo recuerde.

Comienza a explorar más sobre ti mismo y tu mente, cuerpo y emociones. Recomiendo los trabajos de Gurdjieff que (aunque es difícil de entender) es donde se basó gran parte de esta información.

Answer 2

Hola

Tienes que tener mucho cuidado con la auto hipnosis. La hipnosis puede ser muy poderosa, pero puede producir un fuerte efecto sordo. En un momento de mi vida estudié hipnosis en un instituto de entrenamiento hipnótico durante un año, y cada vez que me reuní con el grupo de capacitadores y estudiantes sentí una sensación de pesadez, lo cual era extraño hasta el punto de sentirme como si estuvieran allí. ¡todos muertos!

Esto suena un poco loco, ya que la hipnosis es ahora más popular que nunca, pero así es como me sentía a su alrededor, ¡era espeluznante! .. Como si estuvieran en trance mientras estaban despiertos.

Una cosa a tener en cuenta con la hipnosis es hacerla lo más ligera posible. El problema con la hipnosis es que tendemos a usarla para hacer afirmaciones poderosas que fuerzan la mente, y esto tiene el mismo efecto que poner un virus en una computadora: mala idea.

Entonces, si alguna vez quieres probar la hipnosis, asegúrate de incitar la mente en lugar de forzarla. Di cosas como:

“Te estás volviendo más abierto a nuevas e imaginativas formas de resolver tus problemas” es mucho menos invasivo que decir:

“¡Cuando despiertes estarás libre de problemas!”

Cuando hacemos hipnosis, estamos atacando nuestras mentes inconscientes y forzamos a nuestro cerebro a seguir órdenes, porque es como si ahora estuviéramos reprogramando la mente desde el sistema operativo (inconsciente).

Entonces, si le dices al inconsciente que se arregle por sí mismo, hará todo lo posible por seguir estas instrucciones, pero ¿qué debe hacer la mente? La mente tiene un problema, digamos, por ejemplo, falta de confianza, ahora le ha dicho a la mente que este problema ya no existe. Externamente, la mente tratará de cumplir, pero la ansiedad irá a otra parte y posiblemente causará un problema peor.

Sentirse desapegado e insensible sugiere algún tipo de represión emocional.

La mejor manera de lidiar con este tipo de cosas es encontrar una manera de aliviar la represión.

Una estrategia sería probar alguna terapia, ya sea un grupo de individuos.

Otra estrategia sería probar algunos sistemas espirituales que aumentan la energía, aliviando así el problema.

Soy miembro de un grupo de meditación, que se conoce como la misión Shri ram Chandra, y practicamos raja yoga, que tiene un efecto muy poderoso, porque recibimos energía dentro del chakra del corazón, que reequilibra la conexión mente-corazón.

Si desea obtener más información sobre este sistema, que también se conoce como Sahaj Marg, visite este sitio:

Aprender a meditar | ¿Por qué meditar | Meditación – Heartfulness

¡Encontré que este sistema de meditación es muy poderoso y también es gratis para unirse!

Así que puedes probar la terapia o un buen sistema como la angustia.

Finalmente, no se desespere, donde hay una voluntad, hay un camino … pida ayuda a Dios y encontrará un modo de ir más allá de esto. También tenga en cuenta que esto es simplemente una represión emocional y encontrará una manera de aliviarlo, aunque puede tomar un tiempo. Así que sé filosófico al respecto y tómalo con la misma luz con la que podrías lidiar con una mala recepción de televisión. Puede que no te guste, pero continúas hasta que llegue la reparación del televisor.

Espero que esto ayude

Dermot

Answer 3

La autohipnosis normalmente no deja residuos. Si ha estado sintiendo los efectos de un incidente hace diez años, algo está sucediendo que tal vez quiera consultar con un terapeuta. Por la razón que sea que sienta síntomas desde hace diez años, se ha obsesionado con la idea de que la hipnosis era muy poderosa, con efectos residuales.

Su descripción de un velo entre su mente y su cuerpo sería un caso muy raro en caso de que ocurra en presencia de un hipnotizador. Que sucediera con la autohipnosis donde usted tiene control total es altamente irregular. Le convendría ver a un terapeuta capacitado en hipnosis y discutir las posibilidades.

Antes de probar cualquier técnica nueva que trate con su cerebro, considere primero tratar el problema de la autohipnosis.

Answer 4

El cuerpo y la mente son muy adaptables a su experiencia y actividad actual. La forma de cambiar es hacer mucho de algo que realmente se enfoca en el cuerpo o implica que el cuerpo y la mente trabajen juntos. Algo como el deporte, el arte marcial, bailar, correr al aire libre, hacer caminatas en la naturaleza … es importante que sea algo que realmente puedas disfrutar haciendo para que no te obligues.

Answer 5

¡No estás atascado con esto!

Es más fácil de lo que piensas interrumpir la conexión entre quién eres y tu cuerpo, pero a la inversa, también es reversible. Recomiendo encarecidamente que obtenga algo de apoyo y tal vez entrene en algo como la medicina energética de Donna Eden. Hay muchos recursos gratuitos en su sitio web y en YouTube. Además, tienen una serie de libros sobre cómo restaurar la conexión y el flujo energético saludable, algunos de los cuales están disponibles en las bibliotecas públicas. Y si tiene los recursos, tienen cursos en muchos lugares cada año, en todo el mundo. No lo golpees hasta que lo hayas probado …

Answer 6

Estimado Anónimo: Lo que encontraste es muy probable mientras realizas autohipnosis. Nada seriamente complicado. Puede continuar practicando, practicando, practicando hasta que los pensamientos y las emociones brumosas desaparezcan espontáneamente. O si está comprometido a descubrir lo que están cubriendo los pensamientos y las emociones de niebla, puede comunicarse con un profesional certificado en hipnosis de curación profunda que evitará la niebla de manera fácil y efectiva para que pueda descubrir lo que necesita saber. Gracias por invitarme a responder su pregunta.