¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex a pesar de que ella me engañó y me dejó en una depresión?

Answer 1

Hola amigo,

Lamento escuchar que estás pasando por esto. Lo creas o no, esto es muy común.

La gente tiene dificultades para “dejar ir” a veces y puede ser por varias razones.

Anote:

Paso 1. Todo lo que amabas de ella.

Paso 2. Todo lo que habrías cambiado o las cosas que sucedieron que te lastimaron. Se específico.

Paso 3. Cómo te hizo sentir cada uno.

Pregúntese:

• ¿Te gusta cuando la gente te consuela después de descubrir lo que pasó?
• ¿Es el rechazo algo que estás dispuesto a aceptar?
• ¿Estás cómodo siendo soltero?
• ¿Crees que hay alguien más por ahí que te hará sentir amado de nuevo?
• ¿Cuál es el beneficio que obtienes al aferrarte a ella?
• ¿Crees que ella puede volver?
• ¿Crees que mereces una relación más sana?
• ¿Cómo es la relación ideal para ti?
• ¿Qué estás haciendo para salir de la depresión?

Al final del día, TE MERECES MEJOR! Sé que crees esto, pero ¿qué tan malo lo quieres?

Es hora de establecer estándares más altos para lo que quieres en una relación e ir tras ella.

Comienza con acostumbrarse a ser soltero y respetarse a sí mismo. El dolor que sientes es autoinfligido y puedes DECIDIR que quieres ser feliz . ¿Quieres estar feliz? Si la respuesta es sí…

Paso 4. Haz una lista de cubo. Haz un tablero de sueños. Define lo que quieres.

Paso 5. Escribe tu plan de acción.

Paso 6. Trabaja el siguiente mejor paso cada día. Deja atrás el pasado y comienza a amar tu nuevo viaje.

Si todo eso falla: ¡ La mejor forma de venganza es el éxito espectacular!

Recordatorio: la compatibilidad es rara, obviamente no era compatible y está bien.

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XOXO

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Answer 2

Es difícil, ¿verdad?

Experimentaste mucho en tu cuerpo, bioquímicamente, cuando estabas en una relación: “enamorado”, “lujuria”, fuera lo que fuera. Las oleadas de químicos para sentirse bien se arremolinan, afectando de alguna manera a la mayoría de los receptores en su cuerpo.

El final puede haber sido traumático. Se produce un cambio químico, y una retirada.

Esa es probablemente la respuesta mecanicista … la respuesta que reduce todo a la biología. Pero la biología es enorme, y mente / cuerpo / corazón y alma están muy entrelazados, ¿no es así?

PUEDES alterar tu bioquímica para sentirte bien de nuevo, y no obsesionarte mucho, pero permite un período de duelo en todas sus etapas. Y luego un reciclaje de ellos. Lleva todo el tiempo que tome.

Mientras tanto, sustituir algo. Tome algo nuevo que haya entretenido probando en el pasado, pero que aún no haya experimentado. Surf, snowboard, ajedrez, equitación, escalada en roca …… .. sabes dónde están tus límites. Estíralos, para que te veas obligado a pensar en otra cosa. Algo completamente ajeno a esta otra persona. Tormenta de ideas y piensa en tantas posibilidades como puedas.

Muchos sugerirán terapia, medicamentos, etc. Esos pueden ser parte de la imagen, sí, dependiendo de qué tan grave sea su preocupación y cómo esté afectando su bienestar. Pero hablar de ello y procesarlo una y otra vez mantiene viva toda la pérdida ……. tiene que haber un límite de tiempo, no en el duelo, sino en hablar de ello. Un terapeuta puede ayudarte con eso, tal vez.

Sin embargo, agrega algo completamente nuevo y diferente a la mezcla. Si no sabes nadar, aprende y luego practica el buceo. Si su trabajo lo hace sentirse aburrido, sofocado e inquieto, solicite 10 empleos esta semana que normalmente ni siquiera consideraría. Haz algo que te saque completamente de tu zona de confort.

Cuando esta persona que te lastimó se te ocurra, reemplaza la imagen con la de tu nuevo esfuerzo. ¡Hazlo explotar todo lo que quieras, hazlo enorme! Y da un paso hacia la exploración, cualquier paso.

Esto no durará para siempre. Busque ayuda profesional si encuentra que quiere lastimarse, por supuesto. O si has llegado al punto de no ser funcional. Pero tenga en mente todo lo relacionado con la “inercia” y, junto con la orientación profesional que busque, considere sacudir su propio mundo para que este ser humano no ocupe tanto espacio en su cabeza.

Piense en una aguja de pino en el suelo en el bosque, solo una entre todos los detritos. Eso es lo importante que es ella.

Answer 3

Creo que tienes una crisis de conciencia, no la odias. Odias lo que hizo, en el fondo aún la amas y vas a tener que admitir que antes de superar tu depresión. ¿Le ha dañado de una manera que no se dará cuenta en el futuro, todas las relaciones que tenga a partir de ahora? Estará influenciado por esto, ella rompió tu confianza y la forma en que interactúas con las mujeres va a cambiar. Nunca es fácil perdonar a la persona que amamos, especialmente cuando se trata de trampas. Pero a menos que lo haga, se verá atrapado en algo que puede durar toda la vida. Estás deprimido porque en el fondo, todavía la amas. Odias lo que ella hizo, y eso es comprensible. Pero no es fácil, tus sentimientos no van a desaparecer durante la noche. El corazón quiere lo que quiere el corazón y, a veces, solo estamos en el camino. Tienes que admitir eso y luego dejarte llorar. Deshazte de todo lo que te recuerde a ella o nunca más seguirás adelante. ¿Te va a causar dolor y tratar de negarlo? Es una tarea de tontos, eres un ser humano. Todos, uno de nosotros, nos lamentamos de diferentes maneras, pero no te sientes a dar una fiesta de lástima. Hay veces en que debes dejarlos ir, no trates de aferrarte al odio. Esto te convertirá en algo que ni siquiera reconocerás y te llevará a una depresión más profunda. Tienes que perdonarla, solo así podrás dejarla ir. Sólo entonces la depresión se irá de una vez por todas.

Answer 4

Una mala experiencia no siempre cambia los hábitos o el gusto de las personas. Me encanta comer mariscos. Hace unos años me volví alérgico a los mariscos.

¿Dejé de comer mariscos? Mis gastos antihistamínicos se dispararon en su lugar.

No hay drogas para los enamorados, pero hay una manera de evitarlo. Ocupe su mente sobre otras cosas. Ve al gimnasio, prueba un nuevo hobby, juega videojuegos. No disminuirá el dolor, pero tendrá menos tiempo para pensar en su ex.

Answer 5

No puedes olvidar porque simplemente no quieres. Mi mejor amigo dijo que no podía olvidar a su ex debido a su rutina que siguió con ella. Dije que no quería olvidar, diablos, no podía. Me habló durante seis meses y ahora dice que olvidó o más bien casi olvidó a la chica.

Lo sé, la depresión es paralizante y los deja a todos agotados y sintiéndose como un imbécil que odia a uno mismo. Si me preguntas por la mejor opción. Podrías llorar, sentarte bajo el agua corriente, frotar una buena cantidad de jabón en tu cuerpo, ya sabes, simplemente frotando la suciedad. Tenga cualquier cosa que le guste, aparte del alcohol o algo malo, tal vez los chocolates. Sal con tu amigo, habla con una persona que crees que te entendería, ponte al día con la vida de otros, tal vez largos paseos en bicicleta. Únete a un grupo social y disfruta de la vida y date una oportunidad.

Necesitas ampliar tus horizontes. Solo tienes una vida y necesitas disfrutarla al máximo. Y, ahora mismo, necesito que lo hagas, olvídate de ella. Elimine todos los chats donde quiera que haya conversado, elimine su número de teléfono, bloquéelo de todos los sitios sociales.

Cuídate, todo lo mejor. Mantenme informado, ¿podrías (si puedes)?

Answer 6

¡Deja de pensar en ella! Encuentra cosas que te hagan feliz, ríete, disfruta de la vida. No puedes avanzar con el peso de la ira y el resentimiento que te anclan en tu lugar. Déjalo ir, ya está hecho, ella no puede deshacerte de ti. Sucede todo el tiempo, supera el odio. El odio no te va a ayudar a avanzar. Por cierto, deja de hablar de cómo la odias y cuando te encuentres con alguien más, no le digas mal a tu ex esta nueva persona, parecerás una perra. Solo di que no funcionó, no me engañó, boo hoo hoo. Buena suerte puedes hacer esto. Ser la mejor persona y ser feliz.

Answer 7

Es la traición que no puedes dejar de lado. Eso es comprensible, y lamento que te haya pasado. Puede ser uno de los sentimientos más difíciles de recuperar, pero dentro del tiempo lo harás.

No se trata simplemente de “dejarlo ir”, sino que debes estar dispuesto a perdonarla por lo que te hizo. Perdonar no se trata de dejarla salir del gancho. Se trata de que te niegues a dejar que ella afecte negativamente tu vida. Perdonarla le da el poder de ir a cualquier parte y hacer lo que quieras para vivir tu vida. Si se aferra a la amargura, se perderá la curación y se perderá toda la bondad que la vida tiene para ofrecerle. El perdón es desafiante, pero en realidad lo es para ti, no para el traidor.

Recupera tu poder. No te merecías esto. Reúna su sistema de apoyo y deje que comience la curación. Esto es lo que necesitas.

Answer 8

No tome este evento como un problema gigante para usted. Sí, te engañaron y sí, duele, pero ella ya se ha ido y ahora está en el ex otoño. Tu trabajo ahora es superarlo, seguir adelante y resolver el dolor. Tal como lo harías si te hubieras roto el tobillo. Puede que sea hora de retirar el yeso y volver a caminar. Una forma de ayudar a olvidar a alguien y el dolor que experimentó, es usar la distracción. Mire a su alrededor, es posible que desee alistar a un consejero para que le dé los consejos personales para que pueda lograr la curación. Su consejero será su distracción ya que costará unos cuantos dólares, requerirá su tiempo y, lo más importante, le permitirá pensar un nuevo y alejarse de su depresión. Sí, el engaño apesta, pero no dejes que te deprima.

Answer 9

Porque debes haber tenido buenos momentos ¿verdad? ¿Desearías que esto no hubiera sucedido porque tal vez realmente la amabas? Si la amabas, por supuesto pensarás en ella. Ser engañado es horrible, trata de no ser duro contigo mismo. Llámalo, habla con la gente y posiblemente reserva alguna terapia si crees que esto te consumirá. O si eres realmente peludo, reúne una actitud de “follar esto y follarte”. Depende del tipo de persona que seas.