Cómo superar la soledad y hacer un círculo de amigos.

Answer 1

La respuesta de Pujo Laksono lo hace bastante bien y usted podría usarlo como una ventaja para “superar la soledad y el estrés”.
Si quieres hacer algo contra la “soledad” a largo plazo, quiero alentarte a que contactes a personas con las que puedas relacionarte. El método tradicional para hacer esto es el siguiente:

• Primero tienes que pensar qué es lo que te interesa. Escribe todos los temas que te parezcan interesantes. Si tienes un hobby, escríbelo.

• En segundo lugar: encuentra los lugares donde las personas siguen este (o estos) intereses. Haz un reconocimiento adecuado. Busque TODOS los lugares en su ciudad / pueblo donde se atienden estos intereses.
• En tercer lugar: revisa cada uno de esos lugares. Recopila información sobre ellos y luego explóralos personalmente. Desea ver si se siente cómodo con la ubicación y desea ver si encuentra personas agradables y agradables.
• En cuarto lugar: cuando hayas decidido el lugar (s) que te gusta, aparecerás allí regularmente. Trate de estar allí al menos una vez a la semana. Si tienes que ser miembro, hazte miembro. La gente se acostumbrará a tu presencia y tú a ellos. USTED será paciente, educado, atento, auténtico, confiable y útil. El contacto será prácticamente inevitable.
• En quinto lugar: al hacer contacto, la gente usualmente hará pequeñas charlas. NUNCA subestimes las pequeñas charlas. La charla pequeña NO es una charla “pequeña”. Es GRANDE, porque mientras hablan, las personas pueden evaluar una serie de factores como la apertura / timidez, la capacidad de comunicarse, el grado de vocabulario / educación, la confianza en sí mismo, la empatía, la simpatía y el conocimiento sobre ciertos temas. Por lo tanto, si necesita mejorar sus habilidades hablando en voz baja, puede comenzar a leer aquí: Cómo hacer una conversación pequeña. En general, es posible que desee perfeccionar sus habilidades de comunicación si está un poco oxidado al respecto: las 10 mejores formas de mejorar sus habilidades de comunicación. También existe la necesidad de (estar) consciente del lenguaje corporal: cómo leer el lenguaje corporal. Y mientras lo hace, también puede deshacerse de algunos de los mitos sobre el lenguaje corporal: 7 Mitos del lenguaje corporal que los líderes no pueden creer. Si desea llevar la conversación pequeña al siguiente nivel, puede intentar estos consejos: Cómo convertir una conversación pequeña en una conversación inteligente

Después de un tiempo, la gente lo invitará a conocer a otras personas y pronto se dará cuenta de que su soledad es cosa del pasado. Tu presencia será esperada y necesaria, y se confiará en ella. Te convertirás en una parte integrada de ese grupo / comunidad / organización y allí, más tarde o más temprano, conocerás a personas que resuenen contigo. Aquellos pueden pasar de ser amigos conocidos a amigos (s) …
¡Buena suerte! 🙂

Answer 2

La soledad no es demasiado fácil de superar porque es una mentalidad. La oferta más simple que puedo hacer con respecto a la soledad es doble:

1. Comenzar una práctica de meditación.
2. Salga a lugares que reflejen sus intereses y conéctese con personas.

¿Por qué estos dos? La meditación le mostrará sus patrones mentales y aprenderá a abandonar el apego a cualquier pensamiento dado. Aprenderás a sentirte solo y lo dejarás ir. El compromiso social será más difícil, porque parte de la dinámica de la soledad es imaginar los muros que nos rodean, haciendo que el contacto con los demás sea difícil y superficial. Pero frecuentar un lugar que refleje sus intereses, por ejemplo, un mercado de artesanías, una tienda de cómics, una librería, un centro de juegos, la biblioteca, un parque durante el Tai Chi, el Ultimate Frisbee, etc., lo ubicará con la gente que pueda ser. capaz de identificarse bien con para empezar, y hará más posible encontrar una nueva red de personas con quien compartir la vida.

En cuanto al estrés, una forma sencilla de lidiar con el estrés es el ejercicio. Sal a correr después del trabajo. O bien, si eres demasiado propenso al estrés y quieres eliminar las emociones negativas relacionadas con el estrés, consigue una pelota de tenis y llévala contigo a todas partes. Exprimirlo. Cuando te sientas estresado, apriétalo con ambas manos. Si continúas con la práctica de meditación que estoy sugiriendo, el solo hecho de concentrarme en la respiración me permite reducir el estrés enormemente.

La mejor de las suertes, y recuerda, no importa lo que diga tu mente de chattery, no estás solo. Nunca, nunca solo. En cualquier momento que lo desee, puede comunicarse conmigo aquí. Envíeme un mensaje. Estaré allí.

Answer 3

Pregunta interesante, porque a menudo trato con la soledad y el estrés a mí mismo. Cuando me pasa, yo:

1. Ejercicio: correr, nadar o montar en bicicleta. Me empapé de maravillas con sudor. Te hace totalmente agotado, y después de que hayas terminado de hacer ejercicio, de alguna manera, en ese preciso momento, esta vida se siente maravillosa.
2. Crear: escribir cuentos, dibujar, cantar canciones. Cuando me siento solo, siempre busco formas de huir de esta vida, afortunadamente no de una forma suicida. Creo mundos de fantasía en mi mente, creo sus habitantes de fantasía y grandes aventuras que suceden en él.
3. Salir fuera de límites: aventuras, conducción, senderismo. Todavía hay muchas cosas que no he visitado o probado incluso en mi propia ciudad. En días tan tristes, recojo la llave de mi auto y me fui a algún lugar nuevo. Este mundo es amplio, lleno de cosas interesantes.
4. Salir con amigos: tener algunas risas y buenos amigos. Sin embargo, ten cuidado, cuando no te sientes con ganas, a veces solo te hace empeorar. No te exijas demasiado.

Básicamente, todo lo que necesitas hacer es pasar un buen rato contigo mismo. No tengas miedo con la soledad.

Te deseo la mejor suerte

Answer 4

Mi consejo es el mismo que el que le daría a alguien que pregunta: “¿Cómo encuentro una relación romántica?” Encuentre algo que le guste hacer, que involucre a otras personas, y luego hágalo. Hacer mucho de eso Disfruta haciéndolo. Estar lleno de alegría al hacerlo.

Las personas alegres son atractivas para los demás. Las personas alegres son divertidas para estar cerca. ¡Y ya tendrás un tema de conversación ya hecho, y al menos un interés en común, con las personas que se sienten atraídas por tu alegría!

Y, quizás lo más importante, las actividades que compartirá con ellos crean oportunidades para interactuar. Lo más difícil de hacer amigos es encontrar personas en situaciones que no bloqueen activamente la amistad. Trabajar, ir de compras, salir a comer, estas son situaciones en las que existen barreras estructurales contra la amistad (las mismas líneas que en el clásico, “No le pida a la camarera su número de teléfono”). ¿Pero una actividad semi-social, compartida? Oportunidad perfecta para conocer gente.

Oh … y si no tienes ningún interés que involucre a otras personas? Primero, supere no tener intereses que involucren a otras personas, probando muchas cosas diferentes. Practicar senderismo. Únete a un club de lectura. Comience a asistir a grupos de intereses especiales en su área. Asiste a una protesta política por alguna causa en la que crees. Sigue probando cosas nuevas hasta que encuentres las que disfrutas por su propio bien, y luego dedica mucho tiempo a hacerlas, e inevitablemente encontrarás que conoces a personas que también disfrutan haciendo ellos Al menos algunos de ellos también disfrutarán haciéndolos contigo.

Answer 5

• Recorte a las personas negativas de su vida mientras mantiene a las positivas cerca.
• Consistentemente comer una dieta genuinamente saludable.
• Duerma lo suficiente cada noche (y con esto me refiero a 8 horas +/- 0 a 2 según sus necesidades individuales).
• Busque formas convenientes cada día para hacer un poco de ejercicio (acciones simples como caminar enérgicamente a una distancia moderada, subir las escaleras en lugar del ascensor cuando sea posible, etc.).
• Si tiene un ingreso cómodo pero el pago de las facturas aún lo molesta, póngalos en auto-pay (ya sea configurándolo con el facturador o con su banco).
• Tome nota de otras tareas que le molestan, y luego busque formas de automatizarlas / subcontratarlas.
• Conéctese con sus amigos y familiares (aquellos que son positivos, es decir) regularmente en persona.
• Si no puedes estar con ellos en persona, siempre hay internet (no, no es lo mismo, pero es mejor que nada).
• Para hacer nuevos amigos, aproveche los servicios en línea (por ejemplo, Meetup) o simplemente encuentre los lugares donde las personas que le gustaría reunirse podrían pasar el rato.
• Cuando no puede ayudar pero tiene tiempo solo (ya sea porque no hay nadie disponible o necesita tiempo para recargarse), aprenda a sentirse cómodo en ese estado; haga cosas en las que encuentre placer sin sentir la necesidad de compartirlo con otros en el momento (siempre puede contarles más tarde sus experiencias si lo desea).

Si sigues esos 10 consejos, apuesto a que te sentirás mucho menos solo y estresado. Siéntase libre de comentar o envíeme un mensaje si tiene alguna pregunta o algo que decir. Te deseo lo mejor 🙂

Answer 6

El estrés es complicado. La mejor manera de superarlo es identificar lo que lo está estresando y hacer un esfuerzo consciente para mejorar la situación o para calmarse cuando se sienta estresado por ella. Una buena forma general de superar el estrés es observar su dieta y ver si está tomando demasiada cafeína, comiendo demasiada azúcar y no ingeriendo suficientes vitaminas. Trate de beber algo de manzanilla también.

Definitivamente, también puede ayudar tomar un relajante pase como yoga, caminar o simplemente leer durante una hora al día. Hacer algo como esto también puede ser una cura para la soledad si te unes a un grupo de yoga, un club de jugadores o un grupo de libros. Pasa un poco más en lugares públicos e intenta ser abierto y conversador.

Answer 7

Maneras simples? Te puedo ayudar con eso.
El estrés consume tanto a veces, ¿no es así? Sientes que solo puedes concentrarte en todas las cosas que tienes que hacer y el estrés comienza a envolverte.

Esto es lo que hago cuando me siento abrumado:

– Escribe todo lo que me preocupa actualmente y crea casillas de verificación pequeñas y adorables. Sólo la sensación de marcar algo es un alivio.

– Terminar algo, luego tomar un descanso. Si es algo pequeño, entonces tal vez haga dos cosas, pero no haga que la lista lo estrese más.

– Tu descanso debe ser algo que disfrutes.

Ej. Coma su comida favorita, vea un episodio de un programa que le guste, haga yoga, corra o incluso improvise música y cante al ritmo de sus pulmones.

Todo lo que disfrutas y te sacará de la mente el mal es lo que necesitas. Entonces vuelve a la lista. Cuanto más marques, menos estrés te consumirá.

La soledad es horrible. Pero esa es la cosa, todos se sienten solos en un momento u otro. Sin embargo, creo que lo más importante es hacer buenos amigos o estar cerca de personas que te hacen sentir feliz y que ya no están tan solos. Si vas a algún lugar, invita a alguien contigo.

Buena suerte 🙂

Answer 8

Es sorprendente lo solos y estresados ​​que podemos sentirnos rodeados de millones de personas. Aun así, todos lo sentimos de vez en cuando. La mejor manera de combatirlo es ejercitarme y ser voluntario. Disfruto yendo al gimnasio ahora que lo combino con otra actividad como escuchar un podcast o un audiolibro. También obtengo una gran satisfacción al ayudar a las organizaciones que se enfocan en ayudar a otros a fortalecerse o que ayudan a construir una mejor comunidad. Se puede tener alegría al ver a alguien sonreír como un simple gracias por su tiempo y esfuerzo. También encuentro que estar al aire libre es una forma segura de combatir el estrés. Me gusta el senderismo y el kayak, así como simplemente caminar por la ciudad. También he encontrado que mantener las cosas en perspectiva ayuda a combatir la soledad. Me obligo a apreciar lo que tengo en términos de salud, oportunidades y lo expreso a diario. No fue fácil llegar a este nivel y tengo días malos. Pero cuando lo hago, recuerdo los días buenos y me siento cómodo al saber que volveré a tener días buenos. Tomé pequeños cambios en mi rutina diaria para llegar a este punto. Seguí intentando un poco más cada día y en algún momento no me costó nada, ya que se convirtió en un buen hábito.

Answer 9

Al leer cosas que más te gustan puedes superar tu problema.

Haga lo que quiera y quizás haga lo que su cerebro de cráneo de 12 libras le diga a su corazón para hacer las cosas / para actuar para superar su aburrimiento y su soledad.

Lo mejor que puedes hacer es comenzar a leer una novela de tu tipo.

Gracias por leer mi ans.

Answer 10

Cuando te sientas solo y no haya nadie a tu alrededor para compartirlo, puedes entretenerte o conectarte a la música; intenta cerrar los ojos mientras te acuestas en la cama. Si tienes ganas de llorar, entonces es mucho mejor liberar todos los sentimientos dentro de ti a través del llanto para aliviar los dolores dentro de ti, o puedes escribirlo con un bolígrafo. Si se trata de amor, puedes expresarlo por escrito o enviarlo por correo electrónico. a la persona que amas. Una forma de aliviar el estrés es el ejercicio, como lo sabemos, aunque no lo estoy haciendo, sino que solo intenté descansar en mi sofá y comenzar a reflexionar sobre las cosas, lo cual no es correcto porque solo te hará sentir más cansado. Pruébalo si aún no has escuchado música con melodías melodiosas o románticas al piano.

Answer 11

Creo que puedes sobreponerte a la soledad haciendo amigos y estresándote al tomarla. Entiendo que es fácil decirlo que hacerlo, pero su pregunta es su primer paso para superar esto. Puede hablar con un consejero y tomar orientación específica para su situación. Oraciones por ti.