Cómo procesar y canalizar mi ira hacia otras personas.

Answer 1

Mira, cuando estás enojado significa que algo no está sucediendo según tu elección, significa que necesitas calmarte un poco y reconsiderar si eso es lo que te molesta o te hace enojar realmente significativo.

Quiero decir que hay momentos en que perdemos la paciencia con las personas o las situaciones solo debido a nuestro Ego, así que si el ego no es la razón para que estés enojado, entonces está bien enojarse.

Pero la mayoría de las veces estamos enojados debido a que nuestro Ego está en medio, así que relájate, hombre.

Lo mejor que puede hacer cuando está muy enojado es permanecer callado y en silencio durante al menos 10–15 minutos sin decirle nada a nadie ni pensar demasiado, simplemente recuéstese o tome una breve siesta para que sus sentimientos y su ego se esfumen. mente Puedo garantizarte que te sentirás mejor una vez que el tiempo termine.

La cuestión de preocuparse es que “ANGER” es solo una palabra menos que “PELIGRO”

Por lo tanto, mantenga la paciencia en su mente y guarde silencio para salir de cada estado de ánimo o situación triste o enojada.

Answer 2

La ira es universal y afecta a toda persona viva. Viene en muchas formas, desde la frustración o la irritación leve hasta la ira total. En un día cualquiera, puede experimentar al menos una de estas formas de ira. La verdad es que la ira es una emoción normal. Sin esta emoción, lo más probable es que te encuentres en situaciones en las que te aproveches o hagas cosas que no te interesan. Entonces, la ira es en realidad un mecanismo de protección, una señal para prestar atención porque algo se siente mal o es amenazador.

Te sugiero que tomes el curso ‘Kick Your Anger To The Curb’ de coggno. Como probablemente sabes, no es la emoción lo que es problemático, sino lo que haces cuando estás enojado. Las formas en que expresas la ira pueden resolver el problema o empeorarlo. Puede terminar obteniendo lo que quiere o hacer estallar todo el trato, la amistad, la relación o la carrera. Por eso es importante entender el enojo y cómo expresarlo mejor de una manera que no destruya las relaciones o desvíe las carreras.

Answer 3

Estás frustrado por algo en tu vida que te ha hecho mal genio. Esa es la razón por la que te enojas fácilmente e incontrolablemente.

Comprimir aún más esta ira en el interior no es algo saludable. Necesitas ser regular con algo para canalizar esta energía que está tomando la forma de ira.

La mejor opción es hacer del ejercicio una rutina diaria y un hábito. No solo estará más en forma y saludable, sino que también lo mantendrá mentalmente más en control.

Sé disciplinado en tu rutina. No trates de involucrarte en conversaciones que no te gustan. Solo sonríe y abandona el lugar cuando sientas que algo irritante va a suceder antes de que te enojes.

Lee sobre personalidades famosas y su estilo de vida. Mira, hay personas a tu alrededor que viven en las peores condiciones que tú. Aprende a mantener la calma con la meditación.

Y por último, sigue una ambición en tu vida y mantente enfocado en ello. Descansa todo se desvanecerá automáticamente.

Answer 4

Puede controlar su enojo hablando a su familia y amigos en busca de soluciones. O simplemente intente expresar sus sentimientos con claridad y cada vez que se sienta enojado, haga una cosa que trate de calmarse y piense por qué me estoy enojando con alguien. Intenta encontrar un consuelo en ti y en tu compañía. La mejor manera es hablar con tu familia cuando te sientas enojado.