Un par de cosas:
1. La investigación en psicología muestra que, a menos que seas un psicópata, TE OBSERVAS con lo que otros piensan de ti. Técnicamente, no te importa lo que piensen los demás. Desde una perspectiva evolutiva, tienes que:
Durante millones de años, los humanos no pudieron sobrevivir solos. Necesitaban ser parte de un grupo. Es por eso que los chismes son tan omnipresentes, y por qué puede sentirse tan bien. Es un medio poderoso para hacer cumplir las normas y reglas dentro de un grupo. Si está tomando más mangos de los que se supone o está durmiendo con alguien con quien no debería estar durmiendo, el grupo debe saberlo. Queremos que la gente piense y diga cosas buenas sobre nosotros, que nos guste y confíe en nosotros, porque solía ser una parte esencial de nuestra supervivencia.
El psicólogo Mark Leary, quien comenzó a estudiar la autoconciencia, se dio cuenta de que, desde una perspectiva evolutiva, la autoestima tenía mucho menos sentido que las calificaciones de nosotros mismos por parte de otros. Leer más>
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PERO.
2. Definitivamente, es posible volverse menos consciente , tímido o molesto por lo que piensan los demás.
Por ejemplo, como escribí en 3 maneras probadas de DEJAR de cuidar lo que la gente piensa de ti y vive una vida más feliz:
Cuando los niños en edad preescolar juegan, lo hacen como si fuera su trabajo. Están literalmente sin aliento mientras ruedan las ruedas cuesta abajo, juegan en el nivel freático o construyen con bloques. Ellos arrugan sus caras y sacan sus pequeñas lenguas en concentración.
Han encontrado su flujo.
El flujo es un estado psicológico de inmersión completa. Es cuando has encontrado los niveles correctos de desafío y dominio. (Demasiado desafío y estás frustrado. Demasiado dominio y estás aburrido). Leer más>
Una de las mejores maneras de “dejar de preocuparte” por lo que otros piensan es sumergirte tanto en lo que estás haciendo que otras personas son lo último en tu mente.
También puede practicar el reencuadre cognitivo, aprender a ser tonto y mejorar su presencia y atención.
Entonces, ¿cómo equilibras esto con no ser un gilipollas?
Lo primero que debes hacer es confiar en que las personas no son mezquitas pequeñas y pasivas agresivas.
Esto puede o no ser una suposición segura. Pero, honestamente, si dejas de hacer lo que estás haciendo porque alguien más podría estar ofendido, en el mejor de los casos no los molestas, y simplemente has reducido tu propio estilo sin ninguna buena razón.
En el peor de los casos, estás reforzando un comportamiento estúpido, contraproducente, mezquino y sin poder.
Si usted molesta a una persona adulta, necesita aprender a ser un niño o una niña grande y simplemente decir: “Disculpe, ¿puede parar?” “¿Le importaría hacer eso allí?”, Etc.
Para mí, no hay nada “irrespetuoso” en asumir que otra persona es un adulto.
Por supuesto, las situaciones varían mucho. En algunas situaciones, podría ser mejor para usted ser consciente de sí mismo y estar en sintonía con los demás. Como escribí en 5 cosas, TODAS las personas “socialmente torpes” deberían saber:
“¿Es lindo a veces ser socialmente torpe y reírse de eso?” Me preguntaron esta mañana.
La respuesta … es tal vez. Algunas veces.
Ver, poseer tu estupidez y ser quien eres es genial. Pero hacer que otras personas se sientan incómodas … no tanto.
Así que sé consciente de las conductas que tienes que son “socialmente torpes”. Y, lo que es más importante, ten en cuenta cómo las personas responden a ellas. Si hablar sobre las partes de su dama se está calentando porque usted hizo pis en un fuego hace que la gente se ría – ¡genial! Si los hace cambiar de lado a lado, no estoy seguro de qué decir … tal vez retroceda.
Cada grupo de personas es diferente y debe prestar atención para asegurarse de que su marca de estupidez / extravagancia / incomodidad social esté bien en este contexto.
Porque en la mayoría de los casos, la autoconciencia y la auto-depreciación son divertidas. Ir a cualquier programa de comedia nunca. Verás.
EnPero si no eres consciente de cómo haces sentir a la gente, podrían terminar por odiarte. Leer más>