Han pasado 10 meses desde que mi chico y yo terminamos, pero no puedo seguir adelante. ¿Cómo puedo superar a mi ex novio?

Answer 1

¡Hola! He dado todo este consejo en otro hilo. Espero que esto te sirva bien, también. (:

Estaba (y quizás todavía está) donde estás ahora. Y créanme, a través de este período de tiempo, se encontrarán nuevamente, en algún lugar, algún tiempo (pero tienen que darse tiempo, no apurarse), descubrirán las maravillas de la vida, descubrirán quién Tus verdaderos amigos son y estarás en una montaña rusa de la vida. No puedo asegurarte que la vida será fácil, pero puedo decirte que madurarás mucho más después de esta ruptura.

Ahora, esto es lo que puedes hacer.

Ámate a ti mismo: Tú eres tu prioridad número 1. Te amas tanto que nadie más puede hacerlo mejor que tú. Date respeto para alejarte de cualquier cosa que ya no te sirva. Date el respeto de darte un capricho con las mejores cosas de la vida. Cómprate algo bonito Sal y come algo bueno. Vestirse. Verse bien. Cuando tienes confianza, nada más importa. No necesitas validaciones de otros. No necesitas un hombre que no te atesore lo suficiente. Tu te necesitas.

Medita: Ayuda a despejar la mente y tu corazón. Te ayuda a respirar mejor, a dormir mejor y a concentrarte mejor. Necesitas una liberación. Tienes que sentirte mejor. Y para hacerlo, necesitas vaciar sus corazones, o arreglarlos con los milagros de la meditación. No es tan difícil realmente. Sólo 5 minutos todos los días. Puede hacerlo con uno guiado en Youtube (recomiendo los del amor propio o los chakras del corazón) o simplemente siéntese con los ojos cerrados y simplemente vacíe la mente durante 5 minutos completos. Respirar bien también es importante.

Déjate llevar: no puedes sentirte mejor si sigues aferrado a algo que ya se ha alejado. Sólo te forzará. He estado allí. Créeme. Aferrarse a algo / alguien que anhela estar libre de ti solo hará que sangres por dentro y más cicatrices. Entonces, ¿por qué hacer eso a ti mismo? Déjalo ir. Hay mejores oportunidades por ahí. De Verdad. El tiempo cura. Aunque probablemente estarías realmente desconsolado ahora mismo para procesar todo esto, pero todo tendrá sentido lo suficientemente pronto. (:

Leer: Recomiendo “El universo tiene la espalda” de Gabrielle Bernstein y “El poder de ahora” de Eckhart Tolle. Son poderosos. Hay otro que realmente amo: Irrefutable: Mi prueba de la ley de atracción de Seema Chandarana . Este es un libro de situaciones ordinarias lleno de milagros cuando permites que te ocurran. (: Son realmente poderosos y estimulantes. Me siento atraído por ellos cada vez que tengo mis puntos débiles en la vida. Ayuda. (: Los libros también son una fuente de nuevos conocimientos. Te sentirás cada vez más sabio y mejor. día. No puedo prometer que mejorará constantemente (probablemente sería más como un niño que aprende a caminar) … pero el progreso es real. Eso es algo que vale la pena esperar.

Encuentra tu pasión: Me encanta dibujar y pintar. Me encontré haciendo eso cada vez que me siento realmente deprimido. Hago bonitas piezas de arte o realmente basura solo para desahogarme. Me ayudan a sentirme mejor. (: Tal vez el deporte sea tu pasión. Hazlo mientras puedas.

(No es mi mejor esfuerzo, pero lo hizo para aliviar esas angustias)

Pase tiempo en USTED: Este es el mejor momento para dedicarle tiempo y vida. Gastarlo en ti mismo y en personas que valen cada segundo, es decir, los miembros de tu familia, amigos cercanos y mascotas. Pasa tiempo en cosas que te hagan feliz y completo. Pase tiempo en cosas que contribuyan a su bienestar.

Practique la gratitud: agradezca todo lo bueno y lo malo por lo que ha pasado y le han dado. Siempre recuerda que un corazón agradecido ayuda a sanar más rápido. Siempre estás en el lugar correcto, haciendo las cosas correctas en el momento adecuado. Así que estar agradecido te ayuda a estar conectado a tierra. (:

Hacer ejercicio y comer bien.

Con todo esto dicho, les deseo todo lo mejor. (:

Usted cabalgará a través de esta tormenta .

Answer 2

Lamento mucho escuchar tu dolor.

“¿Cómo puedo superar a mi ex novio?”

Mucha gente dice esto. “¿Cómo superas a alguien al final de una relación?”

Te sugiero que te conectes con tus emociones desde el inicio de la ruptura con el novio y las escribas todas. Reconoce a cada uno de ellos. Siéntalos todos llegando. Dales a todos tu completa atención. Este proceso debe completarse en un entorno tranquilo y pacífico para que pueda pasar por esta experiencia dolorosa.

Afligirse por una relación perdida es uno de los desafíos más exigentes que los seres humanos con sentimientos experimentamos en la vida. Creo que todavía no te has afligido por esta relación perdida y es por eso que estás experimentando tanta agitación y dolor.

Nos perdemos de la vida cotidiana. Se nos dice que no lloremos, que no seamos débiles, que no tengamos miedo, que no seamos vulnerables, que no estemos tristes, etc. Aquí es donde nos perdemos. Perdemos nuestra autenticidad. Perdemos nuestro propio pensamiento crítico. ¿Por qué no está bien llorar, estar débil, tener miedo, ser vulnerable y estar triste?

Te sugiero que te encuentres de esta experiencia. Te sugiero que vayas en un viaje de búsqueda del alma. Te sugiero que seas amable y que te cuides. Cuida tus necesidades. Sé amable y compasivo contigo mismo.

Le sugiero que busque ayuda de su médico o terapeuta. Usted puede estar sufriendo de depresión y ansiedad.

El último consejo es …… .la única manera de superar algo tan importante como esto, es superarlo. NO sobre eso. Ir a través de todo el dolor emocional. Ir a través de todo el duelo tanto como sea necesario. Ir a través de todo el llanto tanto como sea necesario. Repase todas las preguntas de por qué no funcionó. ¡Pasa por todo esto y llegarás brillando como una estrella!

Answer 3

Si estás atascado, generalmente es mejor buscar asesoramiento profesional. Los terapeutas tienen capacitación especializada y experiencia en el manejo de estos problemas. Esta puede ser su primera ruptura traumática, lo ven en su oficina todo el día, todos los días.

La terapia cognitiva conductual es un tratamiento orientado a objetivos a corto plazo que viene y tiene un plan para su recuperación. Le enseña cómo reformular sus procesos de pensamiento para enfrentar los problemas.

Ha funcionado para millones, puede funcionar para ti.

Answer 4

Diez meses no es mucho tiempo para lamentarse por una ruptura. Todos somos diferentes, y unos tardan más que otros en recuperarse. Lo principal, que todos han aconsejado, es mantenerse ocupado, y también sugeriría que tome medidas para recuperarse. Si aún no lo ha hecho, tal vez podría establecer un horario para cada día, asegurándose de que esté involucrado en algo en cada momento. Suena agotador, lo sé, pero espero que evite que te angusties por el ex novio todo el tiempo.

El objetivo es entrenar tu mente para pensar en algo más que él y sé que es difícil de hacer, incluso ahora. El hecho es que debes permitirte superar esta decepción.

He estado en su posición hace muchos años cuando experimenté una verdadera montaña rusa de una relación – (vea mi respuesta a la pregunta –
Mujeres: ¿Cuál es la mejor manera de ignorar a los hombres encantadores tóxicos para salvar su corazón de la angustia y la miseria?) Que incluso ahora me da escalofríos cuando lo recuerdo. Entiendo lo difícil que es darse cuenta de que su relación no era viable.