El año pasado alguien preguntó ¿Por qué no podemos hacer las pequeñas cosas (por ejemplo, hacer ejercicio, dejar de fumar, levantarse temprano, etc.) que sabemos que nos ayudarán a mejorar nuestra vida en general?
Aquí está lo que escribí:
Un joven le preguntó a Sócrates el secreto del éxito. Sócrates le dijo al joven que se encontrara con él cerca del río a la mañana siguiente. Se encontraron. Sócrates le pidió al joven que caminara con él hacia el río. Cuando el agua llegó hasta su cuello, Sócrates tomó por sorpresa al joven y lo metió en el agua. El niño luchó por salir, pero Sócrates era fuerte y lo mantuvo allí hasta que el niño comenzó a ponerse azul.
Sócrates sacó la cabeza del agua y lo primero que hizo el joven fue jadear y respirar profundamente. Sócrates preguntó: “¿Qué es lo que más deseabas cuando estabas allí?” El niño respondió: “Aire”. Socrates dijo: “Ese es el secreto del éxito. Cuando quieras el éxito tanto como querías el aire, lo obtendrás. No hay otro secreto “.
Lo sabes pero no lo anhelas.
Fuente: Respuesta de Rohit Kapoor a ¿Por qué no podemos hacer las pequeñas cosas (por ejemplo, hacer ejercicio, dejar de fumar, levantarse temprano, etc.) que sabemos que nos ayudarán en nuestras vidas en general?
Casi todos sabemos lo que tenemos que hacer para ser algo; Incluso si no estamos completos, seguro que traerá éxito. Tenemos muchas esperanzas.
La esperanza es mejor que la motivación. Al menos, nos hace empezar a pensar en algo. Motivación, pasión, celo, entusiasmo, todos mueren. Estos son de corta duración. Al menos para mí.
Sin embargo, no lo hacemos. No lo anhelamos. Aquí es por qué:
A) No estamos educados.
Podemos tener títulos. Podemos tener un trabajo y una buena carrera. Creo que la educación es la expansión de tu mente para mejorar. Sabemos que necesitamos mejorar y aún no lo anhelamos, lo que es el analfabetismo. Incluso vergonzoso que seamos plenamente conscientes de ello y nos sentamos sin poder hacer nada.
Una persona que no tiene un título pero que constantemente intenta trabajar duro para crecer, es mucho mejor que nosotros. Él es educado. No somos.
Debemos ser conscientes de que el aprendizaje constante es el único camino a seguir en este mundo competitivo. A menos que seas la mejor versión de ti mismo, serás aplastado por alguien más. ¡Ahorrarse!
B) caos externo
Para aquellos de nosotros que finalmente logramos anotar nuestras metas y juramos por Dios que las lograremos de todos modos, es fácil perderse en el caos externo prevaleciente.
¿Qué es este caos? Es olvidar tu objetivo en nombre de la diversión. Digamos que se suponía que ibas a estudiar y pasaste tu tiempo viendo la última película de ciencia ficción. No hay nada de malo en ver películas. De hecho, debes relajarte de vez en cuando. Sin embargo, no debe estar en el costo de su objetivo.
Luego nos explicamos que solo pasaron 3 horas en la película y cubrirás la oportunidad perdida estudiando más la próxima vez. Esto no sucede a menudo. Lo que se pierde es difícil de recuperar.
C) caos interno
Esto es peor que el caos externo. Esto es duda de sí mismo y se pregunta repetidamente si podrá lograr su objetivo. Tu cerebro proyecta cosas que son perjudiciales para tu objetivo.
Decide cualquier cosa para restringir y tu cerebro encuentra una manera de hacerte disponible para algo muy similar.
Si su objetivo es reducir su porcentaje de grasa corporal y decide perder algunos kilogramos, siempre encontrará alimentos deliciosos cerca. Incluso si esquivas este caos externo, constantemente te preguntarás: “¿Hice lo correcto al no disfrutar de esa envoltura?”, “¿No soy demasiado duro conmigo mismo?”
Puede ser una o dos veces, puede ocultar estas dudas, pero cuando se repiten una y otra vez, hay muchas posibilidades de que ceda y no anhela.
D) irrompible
Digamos que necesitas bajar tu peso corporal y por lo tanto la grasa corporal. ¡Genial! Todos decidimos hacer eso. Entonces solo buscamos una manera de hacerlo. Algunos irán al gimnasio; Algunos aprenderán Yogasana o algunos comenzarán a hacer dieta. Nada funciona de forma aislada. Las cosas están mucho más conectadas entre sí.
Para perder peso, necesita hacer ejercicio, dormir bien, comer sano, beber agua y relajarse. A menos que rompa su meta en actividades interrelacionadas, le dará un momento difícil.
No intente reducir su porcentaje de grasa corporal de 20 a 10 a la vez. Tener un plan a largo plazo dividido en actividades. Reduciendo 1 kg, un mes es factible y alcanzable. Comer pizza una vez, un mes si se come dos veces es factible. Beber ocho vasos de agua si bebes seis es factible. Jugar bádminton durante media hora es factible. Haga todo esto y reducirá su peso y porcentaje de grasa corporal?
Buscamos una unidad más grande para trabajar y no la dividimos en partes individuales donde podamos trabajar fácilmente.
E) malos hábitos
Es muy difícil romper los malos hábitos. Eso es porque nos perdemos en B y C. Aunque comenzamos con mucho entusiasmo, llega un momento en que se apaga y el mal hábito se ríe de tu cara.
F) Procrastinar
Mucho se ha escrito acerca de cómo la dilación es un asesino. Cuando ves que los malos hábitos son difíciles de romper, tiendes a posponer las cosas y caes en la vieja trampa de ser un adicto a la televisión.
Siga la regla de los 5 minutos: si la tarea no va a tomar más de 5 minutos, hágalo de inmediato. ¿Te sientes bien después de una comida sabrosa? Ahora lava tus platos. ¿Cuánto tiempo tardarán en lavarse dos tazones, una cuchara, un plato y un vaso? Menos de 5, así que hazlo.
Coloque las cosas donde pertenecen: saque una lima y un cortador de uñas para las uñas, guárdelas de donde las tomó. No lo dejes alrededor de la mesa auxiliar de la cama.
Al hacer estas dos pequeñas cosas, te sentirás más disciplinado. Tu mente piensa que estás siguiendo una rutina y tiendes a postergar menos
G) Compromiso
No anhelas porque te comprometes con las cosas que tienes a mano. ¿Quieres probar para un trabajo de gobierno reputado? Trabajó con entusiasmo durante una semana y luego comenzó a pensar en el soborno, la corrupción, el ritmo de trabajo lento, cómo su trabajo es mejor, tiende a viajar con el atractivo salario de este MNC privado, la vida es divertida con viajes y bla.
Deberías haberlo pensado cuando estabas escribiendo tu objetivo. ¿Cómo anhelarás algo si no confías en él?
H) Es confuso
Tu objetivo se vuelve confuso cuando te comprometes. Dado que ya has perdido la confianza en él, incluso si eres disciplinado, lo seguirás con poco entusiasmo. Además, cuando verifique su progreso en el medio, no habrá más anhelo porque no fue como esperaba que fuera su progreso.
I) Inconsistencia
Acéptalo La mitad del interés se pierde porque nos falta disciplina. La disciplina es hacer lo que decidiste, te guste o no. Y recuerde, cuántas tareas en la vida realizó exitosamente porque tuvo motivación frente a la tarea que de alguna manera hizo porque no tenía otra opción. Cuando no tienes otra opción que esforzarte, desarrollarás un anhelo.
J) Compensación
Nuestro cerebro es súper activo cuando tenemos que decidir entre una cosa buena y una cosa mala. Sin embargo, se necesita carácter para elegir entre dos cosas malas. Y lo chupamos. De alguna manera, no queremos dejar ir cosas, personas, hábitos, circunstancias y sentimientos. Cuando te has decidido por un gol, tienes que dejar algunas cosas.
Las cosas malas de la vida son elegidas porque no elegimos los buenos hábitos. Es sorprendente que con toda seguridad sepamos lo que nos falta, pero no podemos mejorarlo. Puede ser que la motivación funcione por algún tiempo. Es una buena chispa encender su motor pero anhelar algo que necesite para formar hábitos, ser disciplinado, cambiar y tener la ambición de lograr su objetivo al ser firme en su perspectiva pero flexible en su enfoque.
Queremos aire tan mal como deberíamos.