Cómo evitar que alguien ocupe espacio en tu mente

Si una persona ocupa tu mente y es una experiencia positiva y feliz, y sin interrumpir tus actividades diarias, considérate afortunado y disfrútalo.

“Cuando sentimos amor y amabilidad hacia los demás, no solo hace que los demás se sientan amados y cuidados, sino que también nos ayuda a desarrollar la felicidad y la paz interior”.

Si una persona ocupa su mente y es una experiencia negativa y corrosiva y está interrumpiendo sus actividades diarias, tal vez considere leer algunas de las cosas escritas por el Dalai Lama.

“La ira o el odio es como el anzuelo de un pescador. “Es muy importante para nosotros asegurarnos de que no nos atrape”.

No soy un budista tibetano o un budista para el caso. Pero encuentro algunos de sus escritos bastante interesantes, particularmente:

“Si crees en Dios o no, no importa mucho, si crees en Buda o no, no importa tanto; como budista, si crees en la reencarnación o no, no importa tanto. Debes llevar una buena vida “.

Los expertos siempre dicen que no se puede dejar los malos hábitos con el frío y esperar buenos resultados. Hay que reemplazar los malos con buenos hábitos. De lo contrario, hay un vacío que usualmente tiende a ser llenado por los mismos viejos malos hábitos tarde o temprano.

Lo mismo con las personas. Si hay alguien que no es digno de tu capacidad mental o que está absorbiendo demasiado tus pensamientos, reemplaza los pensamientos sobre ellos con otra cosa.

Al principio, reemplazar constantemente tus pensamientos o cambiar tu atención puede ser tedioso y requiere un esfuerzo consciente. Sin embargo, con el tiempo, se volverá mucho más fácil a medida que adquiera el hábito de hacerlo.

Encuentra otra cosa que hacer.

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero tu mente puede concentrarse en una sola cosa a la vez, incluso si realizas múltiples tareas. Encuentra algo creativo que te apasione y comienza a crear.

Si el pensamiento vuelve a ti, déjalo pasar y comienza a concentrarte en tu trabajo. Este es un concepto de meditación y funciona; no es fácil, especialmente al principio, pero funciona, y funciona de maravilla.

Sé fuerte, tienes esto.

La razón detrás de su existencia es que sigue sin resolverse (cualquier cosa que ocupe la mente). Tendrás que terminar el proceso de pensamiento. Hay preguntas, o una pregunta que permanece subyacente a esta persona. Es más probable que saque a alguien de su mente tratando con esa persona, de lo que trataría de ignorar esos pensamientos. Buena suerte.

Por extraño que parezca, podemos centrarnos en una sola cosa a la vez (¡tanto para la eficacia de la “multitarea”!)

Encuentra otras cosas, u otra cosa, en la que colocar tus pensamientos.

Meditar puede hacer maravillas aquí.

Al principio, será más difícil de lo que será cuando esté más acostumbrado a hacer el ejercicio.

¿No es eso cierto para casi todo?

No puedes, debes cambiarte a ti mismo. Cada vez que piense en algo que va en contra de su grano, mire hacia arriba o diga “no, gracias”. Esto romperá ese patrón de pensamiento.

Si es alguien a quien amas, entonces oras por ellos, si eres alguien a quien odias, entonces oras por ellos. Funciona. No sé por qué o cómo, pero lo hace.

Manténgase activo y enfóquese en otras relaciones. No es fácil y requerirá práctica. Pero es posible. Todas las cosas se desvanecen con el tiempo.