# 1 ver a un consejero o terapeuta para hablar sobre las cosas. No es algo malo, puede ser profundamente perspicaz, muchas más personas lo hacen de lo que creemos, incluidas las personas “normales” y “exitosas”. Tengo amigos que mencionan “mi terapeuta” de la misma manera que el ejercicio es para el mantenimiento del cuerpo. Asumo que te estás juzgando contra algo / alguien que crees que deberías ser, tal vez la persona perfecta que crees que deberías ser y que disfraces de tu verdadero yo, ya sea a través de tus canales pasivos o arrogantes. Están capacitados profesionalmente para guiar a alguien a través de problemas personales (tenga en cuenta que no le dice qué hacer, que lo guíe para llegar a su propio entendimiento. Pueden hacer preguntas y usted puede responder y nunca antes había escuchado las palabras). La clave es ser vulnerable con ellos).
Por tu cuenta, puedes enfrentarte a desafíos para generar confianza. Demuestra lo que puedes lograr. Por ejemplo, una carrera de 10k, o una media maratón. Hay planes de capacitación en línea para eso, y al completar un plan de capacitación, que es mentalmente difícil, sin embargo, un plan de capacitación asegura que el cuerpo esté listo un día a la vez. Algo así puede abrir la puerta a otros desafíos. Tal vez sea un desafío de lectura, o inscribirse en una clase en algo que nunca pensaste que intentarías (por ejemplo, natación, escritura creativa, lecciones de guitarra, etc.).
Considere ofrecerse como voluntario en algún lugar: refugio para mascotas local, comedor social, un programa para discapacitados del desarrollo, etc. Esto puede proporcionar una dosis de perspectiva y hacer que se sienta bien. Además, al igual que los desafíos, te brinda más para hablar de lo que te emociona.
Echa un vistazo a este artículo sobre la confianza del entrenador en la configuración deportiva. Hay mucha perspicacia aquí.
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