Noté que cada vez que alguien me está hablando, cambio de tema sin siquiera darme cuenta, ¿cómo puedo mantenerme enfocado?

¿Has sido probado para ADD? No puedo concentrarme por más de 30 minutos, y a veces es todo lo que puedo hacer para ver una película sin que me dejen de lado. Algunos amigos lo han llamado el síndrome de mi ardilla, porque un minuto ves la ardilla, el siguiente se congela, el siguiente es un árbol que charla sobre una tormenta.

A veces hago esto también porque mi mente siempre está yendo. Lo que me ayuda es hacer un esfuerzo consciente para concentrarme en escuchar y parafrasear verbalmente lo que te acaban de decir. Le ayudará a mantenerse enfocado en el tema y la persona con la que está conversando se sentirá escuchada por usted.