Los seres humanos son naturalmente sociables; Disfrutamos de la compañía de nuestros semejantes. Por eso tememos acabar chupando el fruto de la soledad. Y sin embargo, nos pasa a todos.
Crecemos y nuestro círculo de amigos cercanos se reduce en lugar de expandirse. Sentimos que no podemos relacionarnos con los demás y hay muy pocos en quienes podemos confiar. A menudo nos sentimos solos cuando no estamos solos.
El tiempo que podemos pasar cómodamente con otras personas se calcula astutamente según el tiempo que demore en desencadenar nuestras reacciones y comportamientos menos atractivos; El lado oscuro que no queremos que nadie vea. Tal vez nos irritamos fácilmente, perdemos la paciencia cuando no controlamos una situación, luchamos por mantener la intimidad, nos obsesionamos con algunas de nuestras rutinas o con un mal humor irónico, nos estremecemos o exigimos demasiada atención.
Cualquiera que sea el problema, las personas que están familiarizadas con nosotros saben que no pueden tocar nuestros puntos débiles, y los evitan para hacerles la vida más fácil. Solo los ojos ingenuos de un recién llegado a nuestro entorno se acercarían directamente a “el elefante en la habitación” y cuando lo hacen, simplemente no podemos soportarlo. Por lo tanto, tan pronto como percibimos que alguien se dirige en esta dirección, construimos un muro, cavamos un foso, los culpamos por lo que sea y lo llamamos un día. Somos maestros de la protección de conchas y el autoengaño.
- ¿A este chico realmente le gusto?
- ¿Qué es peor: la ruptura de una relación romántica o una amistad platónica?
- Cuando te gusta alguien que vive lejos, ¿cómo puedes saber si sienten lo mismo?
- ¿Debería estar limitado a los límites establecidos para usted por otros?
- Como hacerla feliz
La gente pronto se cansa de nuestra obstinación, deja de confrontarnos y deja que nos hundamos en nuestras propias incongruencias hasta que lleguemos a la realidad lo suficientemente fuerte como para darnos cuenta de que estamos equivocados, si es que alguna vez lo hacemos. Eso es precisamente lo que nos mantiene estancados donde estamos.
Al retocar ligeramente mis actitudes hacia las relaciones personales tengo resultados extraordinarios. Se han vuelto más fuertes y más satisfactorios que nunca y están mejorando día a día.
Estos son los trucos que me gustaría compartir con ustedes que me han funcionado increíblemente bien:
Escuche todo lo que la otra persona quiere decirle o lo que necesita expresar.
Escuchar significa escuchar: no reaccionar, juzgar o suponer que sabemos más que ellos. Deje que cada palabra penetre, sienta y observe la emoción que surge de su cuerpo. ¿Es miedo? ¿Es una vergüenza? Es alegria ¿Es euforia? Cada emoción nos da información sobre nuestra capacidad actual para manejar las cosas.
Si lo que se dice te hace enojar, entonces escúchalo con más atención, porque ahí es donde estás estableciendo tus límites en la autoconciencia y el respeto mutuo en este momento. Puede que no sea donde realmente quieres establecerlos. De hecho, te lo aseguro, no lo es.
No importa lo que diga la otra persona, deberíamos poder manejarla cómodamente escuchándola. Si fallamos es porque hay cosas que no asumimos sobre nosotros mismos. Todos somos humanos, no aspiramos a ser perfectos, buscamos ser más espontáneos y más reales. El tipo de persona con quien estaríamos encantados de pasar las 24 horas del día, todos los días, por el resto de nuestras vidas.
Establece tus límites
Queremos experimentar en la vida, queremos tener nuestro espacio y darles a los demás lo suyo, pero vivimos bajo el supuesto de que todos sabemos de qué se trata la amistad, la asociación o las relaciones amorosas. Por lo tanto, aceptamos restricciones tácitas basadas en ideas preconcebidas. Por otro lado, cada combinación única de dos humanos producirá una relación única, y solo expresando nuestros sentimientos estableceremos correctamente nuestros límites en cada uno. De lo contrario, nos quemaremos fácilmente dando lo que creemos que la otra persona quiere, complaciendo sin validar lo que realmente sentimos como dar.
No puedes arreglar la vida de nadie más que la tuya. Aclare sus términos y no se rinda. Con amigos y socios, debemos comprender sus necesidades, lo que es crucial para nosotros y lo que está abierto a negociación. Es tan obvio que duele. En lugar de aceptar el dolor, evitamos hablar de ello.
¡Habla, expresa, comunícalo todo!
Y
Mantenga su empatía baja, muy baja … en modo silencioso
La empatía es una herramienta poderosa que si se usa incorrectamente puede hacer que te sientas miserable. Para aquellos que son naturalmente muy empáticos: Pise los frenos ahora mismo.
Cuando observo cómo solía manejar las relaciones personales, estaba siendo demasiado comprensivo, demasiado flexible y breve, demasiado genial; demasiado empático. Eso me haría sentir como si me estuviera asfixiando constantemente.
Comprenda que la otra persona sabe exactamente lo que quiere, tanto como usted …
Es parte de la condición humana salir de las vías y joder. No podemos ver claramente lo que realmente queremos y decimos cosas que no pensamos o creemos.
No es culpa de nadie que caigamos en la trampa de la falta de autoconciencia. Pero es irresponsable cumplir con la falta de otra persona cuando lo identificamos. La única manera de ayudar a las personas a salir de su autoengaño y confusión es sacudiéndolos y confrontándolos directamente.
La empatía nos impide permanecer firmes en nuestras posiciones. Ser empatía es, al principio, cardinal para que entendamos la perspectiva del otro, pero si la nuestra es más amplia, no debemos ser complacientes si queremos ayudar a otros a crecer.
Necesitamos discernir una demanda real de una basada en su confusión o con intenciones retorcidas, y nunca enfrentarnos a ninguna de ellas.
Observe los hechos porque el resto es subjetivo y sus conclusiones se basan en autoproyecciones y experiencias pasadas. Los hechos te muestran dónde estás. Y esa es tu pauta.
Por último, si bien no menos importante:
Ser super cariñoso
Si alguien está en tu vida, debe ser porque la quieres allí. Todos deseamos ser apoyados y amados para crecer. Si bien aprendemos a hacerlo de manera educativa, es útil envolverlo en un abrazo o acariciarlo sin ninguna razón.
Todos estamos luchando nuestras propias batallas. La batalla de uno será proporcional a su capacidad actual para desempeñarse en el campo. No escatime palabras de aliento.
El afecto no es solo la guinda del pastel que la mayoría de nosotros puede prescindir.
Si no me siento bienvenido en tus brazos tal como soy, con todas mis inseguridades y vergüenza, y sin rechazo, ¿podré alguna vez abrirme y compartir contigo mis preocupaciones más profundas?