Matar emociones … bueno, lamentablemente, la verdad es que … no es posible matar las emociones por completo.
¿Qué es exactamente una emoción?
Una emoción es un estado psicológico complejo que involucra tres componentes distintos: una experiencia subjetiva , una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Es probable que haya alguno u otro estímulo a tu alrededor y tu cuerpo reaccionará a él de alguna manera.
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Las emociones se combinan efecto de nuestra cognición y funciones corporales. Puede que usted mismo sepa que cuando está muy enojado, su rostro se calienta, el ritmo cardíaco aumenta y así sucesivamente … estos son los cambios fisiológicos involucrados en las emociones, en cada emoción per se … felicidad, tristeza, ira, disgusto, etc. Y De acuerdo con la cognición, las emociones son juicios sobre cómo las situaciones presentes alcanzan tus objetivos. Al igual que la Felicidad es la evaluación de que tus metas están siendo satisfechas, la tristeza es la evaluación de que tus metas no están siendo satisfechas.
Así que de alguna manera no es posible matar las emociones por completo … pero sí … la buena noticia es que puedes controlarlas.
Las emociones son como la energía. Se necesita una cantidad específica de energía para cada tarea, por ejemplo, hay un cortocircuito si la electricidad es demasiado alta. Del mismo modo, las emociones necesitan ser controladas. Cuánto se necesita, cuándo y dónde … esto debe ser resuelto … y una vez que entra en acción, la parte de sentimiento de la emoción también será atendida. Y sí … mantenerlo todo embotellado en el interior también resultará en una explosión … por lo que también son necesarias pequeñas salidas a intervalos apropiados.