Cómo confiar de nuevo después de haber sido engañado

Answer 1

Oi … esa es una pregunta difícil. Simple, pero resistente.

Paso uno:

Así es … perdona a tu pareja infiel. Esto no es tanto para ellos como para ti. Cuando puedes perdonarlos Y el acto, puedes dejar de aferrarte a la animosidad que levanta su fea cabeza cada vez que recuerdas el dolor de la traición.

Paso 2:

La confianza es una decisión … al principio. Para reconstruirlo, tienes que hacer precisamente eso. Constrúyelo. Tienes que poner tu confianza en la gente. Ya sea que esa voz interior te esté gritando o no, tienes que elegir activamente confiar en alguien. No tiene que ser nada grande … pero es necesario. La práctica hace la perfección.

Como alguien que ha sido engañado por socios MÚLTIPLES, puedo testificar lo difícil que es esto. Solo debes saber que sobrevivirás y estarás listo para salir de nuevo algún día. Tal vez sea más temprano que tarde. Solo asegúrate de que lo estás haciendo por la razón correcta.

** Nota **: No incluí “olvidar” en los pasos porque no puedes. Con toda probabilidad, no puedes olvidar esta experiencia. Apesta ahora, pero la picadura desaparece con el tiempo. Al igual que los sonidos de “perdona y olvida”, no solo es poco probable que olvides … ¿pero por qué querrías hacerlo?

Answer 2

Si su cónyuge, pareja o pareja está mintiendo para proteger su ego, hable con él sobre sus perspectivas, sus experiencias y sus sentimientos relacionados con la mentira. Sí, tiene dolor, pero no lo tire a la cara de su cónyuge ni intente lastimarlo (incluso si quiere). Decir cosas como: “¡Mira lo que has hecho!” O “¡Mira cómo me has lastimado!” No será útil.

Lo peor que puedes hacer es provocar a alguien cuando reconoces que no está siendo honesto contigo. Trate de ver la situación en el contexto de su perspectiva e intente comprender por qué sintieron la necesidad de mentir. El miedo emocional hace que las personas mientan porque no quieren sentirse expuestas, por la razón que sea.

Es un buen juicio revelar que sabes lo que está pasando al principio; no intentes establecer una situación en la que puedas “atraparlos” en una mentira. En su lugar, hazles saber que sabes que han sido deshonestos. Explica suavemente que te sientes muy traicionado, y esto es doloroso para ti.

Puede preguntarle a su cónyuge: “¿Por qué no pensó que sería seguro decirle la verdad?” Deje que respondan y escuchen. Luego, hágales saber que preferiría sentirse decepcionado porque le dijeron la verdad, en lugar de traicionarlos porque mintieron al respecto.

Tenga cuidado de no parecer crítico; en cambio, deja que tu cónyuge vea que estás triste y herido, y que quieres tener una relación con ellos que no sea dolorosa y que no incluya engaño.

Dígale a su cónyuge que no quiere que esto vuelva a suceder. La confianza es la base del amor, y debes ser capaz de mantener un saludable sentido de confianza el uno con el otro para poder alimentar el amor de por vida que ambos desean.

Si su cónyuge cae en la categoría más tóxica y crónicamente engañosa, no intente atraparlos en sus mentiras. En cambio, el enfoque que adopte debe ser más estratégico, dirigido a interrumpir sus patrones de engaño. Este enfoque también comunicará que no estás engañado.

Si está viendo cosas que no se suman, que lo hacen sospechar de una falta de honradez profunda, intente decir: “Mire, veo esto y lo veo. Y no se suman ”. Simplemente declare los hechos. Hazles saber que lo que estás viendo y lo que están diciendo no cuadran.

Otra variante que podría usar es: “Recibo mensajes diferentes que hacen que parezca que no está siendo honesto conmigo”. Indicando que las palabras y las acciones, o las historias y evidencias, no suman, interrumpen su patrón de crónica. mintiendo, y no se sentirán como si se salieran con la suya.

Poco a poco, derriba cada ladrillo en la pared de mentiras que han construido. Enfréntate a tu cónyuge evento por evento, a medida que suceden las cosas, y deconstruye la ilusión que están tratando de crear.

Pero recuerda, puedes superar la deshonestidad en tu relación.

La gente tiene mejores y peores momentos, y cuando estás casado, ves lo mejor y lo peor de los demás. Puedes superar la deshonestidad en tu matrimonio y vivir juntos una vida larga y feliz, llena de confianza y honestidad.

Answer 3

Muchas personas han sido engañadas. Duele terriblemente. Sus opciones son acostarse en la zanja y llorar o levantarse, cepillarse y volver a intentarlo. Se necesita coraje. Este podría ser el punto definitorio de tu vida.