¿Cómo evitar pensar que a la gente no le gusto? O siempre me están mirando o notando.

Lo principal es simplemente dejar de preocuparte por lo que otros piensan de ti de CUALQUIER modo. Hay una variedad de técnicas, como la meditación, o terapias como el comportamiento cognitivo o la atención plena, pero también puedes hacerlo tú mismo si eres lo suficientemente fuerte. Simplemente repítete a ti mismo: “No me importa lo que alguien piense. Solo importa cuando se trata de juzgar lo que hago ”… y puedes agregar que las personas que te juzgan son generalmente idiotas o envidiosas o personas que quieren criticar a los demás.

A continuación se muestra un enlace a una forma de “rehacer” tu vida siguiendo algunos pasos basados ​​en el budismo zen.

Dos de las técnicas podrían no ser buenas para ti:

  • Vestir bien. Si haces esto demasiado, puedes seguir preocupándote por las opiniones de los demás.
  • Photoshop usted mismo (a una imagen ideal). Eso probablemente será contraproducente. Realmente quieres aceptarte a ti mismo como eres . no como un ideal falso basado en lo que otros piensan o lo que dice la cultura es “guapo”. Espera a hacer esto hasta que hayas pasado los otros pasos y estés seguro de quién eres.
  • 25 acciones asesinas para aumentar su confianza en sí mismo

Haz este pequeño experimento.

Sáquese tres conjuntos diferentes que usualmente le gusta usar y combínelos con zapatos y otros accesorios con los que siempre los use.

Ponte el primero y camina por una calle concurrida.

Luego ponte el segundo y camina por una calle concurrida.

Finalmente ponte el tercero y vuelve a caminar.

Cada vez trate de ver las caras de las personas y cómo son sus reacciones. No se pierda en los detalles y concéntrese en las personas, trate de tener una idea de cómo las personas lo ven en promedio.

Garantizo que a casi nadie le importará y que las reacciones faciales de las personas serán prácticamente las mismas.

La verdad es que en el siglo XXI las personas solo tienen demasiado en sus platos diariamente.

Tenemos todo tipo de problemas en el trabajo y el hogar.

Estamos muy ocupados.

Vivimos una vida estresante.

Además, estamos bombardeados con anuncios y mensajes las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tenemos redes sociales que revisamos a menudo … simplemente estamos abrumados con la información, con tanto que ni siquiera podemos digerir más.

Una persona promedio al azar en la calle ya no nos llama la atención.

A menos que seas una persona con un aspecto muy singular como Loy Machedo o una persona muy conocida, la mayoría de las personas no te notarán.

Esto es en realidad bastante normal. Creo que viene de centrarse inadvertidamente en ti mismo, lo cual es algo normal, especialmente cuando eres joven.

A medida que las personas envejecen, tienden a centrarse más en lo que necesitan hacer, en lugar de en cómo se ven o cómo se ven. Entonces, esta ansiedad tiende a disminuir, porque la forma en que te encuentras se vuelve muy secundaria. Además, para cuando llegas a la mediana edad, probablemente te hayas dado cuenta de que no puedes complacer a todos, y las opiniones de personas al azar no son importantes en tu vida de todos modos.

Si hay una única solución mágica, creo que está tratando de ponerse realmente en la piel de otras personas, concentrarse en ellos y tratar de suspender el juicio. Si juzgas con dureza a otras personas, es probable que también te juzgues a ti mismo con dureza.

Si ha sido atacado mucho en el pasado, puede quedar atrapado en este asunto de imaginar que todos querrán atacarlo, e incluso imaginar que muchas o la mayoría de las personas pueden ser desagradables. Si puedes superar eso, si puedes tratar de imaginar neutralmente lo que podría haber estado en las cabezas de las personas que te atacaron previamente sin sentir rencor o verlo desde la perspectiva de simplemente odiarlos, entonces puedes continuar intentando Entender a la gente en general desde una perspectiva más neutral. Entonces, puedes mover el enfoque lejos de ti mismo, y lo que ellos piensan de ti o incluso lo que piensas de ellos se convierte en un problema menor.

¡Ellos no son!

0 – 25: Le preocupa lo que las personas dicen sobre usted y cómo lo ven.

25 – 50: En este punto, no te importa lo que piensen de ti o cómo te ven.

50 y superior: Aquí es donde se da cuenta de que esas personas han estado ocupándose de sus negocios todo el tiempo, y ni siquiera pensaban en usted o en lo que dice o en lo que hace. Yo lo llamo la Fase de Re-despertar

Ingresa a esta fase temprano y te alegrarías de haberlo hecho.

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Hola

Esto es algo muy común y viene a la mente de todos, no te preocupes.

De acuerdo con mi punto de vista, la forma en que pensamos acerca de los demás es lo mismo que sucede cuando hacemos las cosas a las que me refiero cuando las personas se ponen o usan lo que les gusta, no hacen ninguna opinión sobre ellas. Todos son libres y tienen la responsabilidad de hacer algo sobre lo que quieren usar y lo que no. En última instancia, cuando use algo, no le importará lo que piensen los demás, porque si su mente es positiva y no le importa lo que la gente haga y use, lo mismo que usted hará con usted.

Por favor, no pienses en otros si te odiarán o no en nada. Si te amas a ti mismo en última instancia, estas cosas no vendrían a tu mente.

Ámate a ti mismo y cuida tu pensamiento, tendrás confianza y este tipo de pensamientos no vendrán.

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Es normal pensar que estás bajo la lupa y el ojo vigilante del mundo. Se llama ser consciente de sí mismo.

Pero permítanme contarles un secreto. Todos son conscientes de sí mismos. Por eso hacen cosas que no desean o desean y solo siguen la manada y no su corazón.

Pero no pienses, si cada persona está pensando en lo que la otra persona está pensando en él, ¡nadie está pensando en la otra persona en absoluto!

Creo que este mi amigo, responde a tu pregunta.

Amigo, vive libre y sé tú mismo.

Esta es una foto de mi y mi bella esposa. Cada vez que publico una foto de mí y mi esposa en las redes sociales o en Quora, recibo comentarios como estos:

  1. ¿Por qué estás publicando una foto de tu esposa?
  2. ¿Por qué publicas una foto de tu esposa en cada respuesta?
  3. ¿Por qué estás usando a tu esposa para ser popular?
  4. ¿Cómo puede una mujer tan hermosa amar a una vaca tan fea, gorda, hinchada, horrible y estreñida?
  5. Oh … él debe ser rico y ella debe ser pobre. De lo contrario, ¿por qué alguien tan atractivo se casaría con alguien tan viejo y feo?
  6. Ella debe ser una buscadora de oro
  7. Este tipo debe ser un abusador de niños.
  8. Oh mira – el chico tiene tetas y ella no tiene ninguna
  9. Y lo más notable – Oye, ¿cuánto pagaste por ella?

Y por respeto a la política de Quora y sus moderadores, ni siquiera he publicado el resto de las cosas porque llega a un punto en el que ni siquiera puedes leerlas si eres un ser humano decente.

De hecho, de los 1,600 correos electrónicos que recibo en un día promedio, aparte de los correos electrónicos de negocios, de agradecimiento y cosas personales, vengan a ayudarme gratis, tengo un problema, necesito dinero o me dicen cómo … Pero después Todo lo que está ordenado viene de los que personalmente me parecen muy interesantes, intrigantes y, a veces, divertidos: los correos de odio. Y confía en mí cuando digo esto, recibo toneladas de ellos. ¡MONTONES! Algunos de los notables incluyen:

  1. ¿Por qué estoy tan gordo?
  2. ¿Por qué soy tan feo?
  3. ¿Qué es la ******* **** en mi cara?
  4. ¿Por qué publico mi foto en cada artículo?
  5. ¿Por qué mis respuestas de Quora son tan largas?
  6. ¿Por qué me ven por todas partes en Quora?
  7. ¿Por qué me estoy mostrando en Quora?
  8. ¿Por qué me elogio en Quora?
  9. ¿Quién demonios creo que soy?
  10. ¿Quién le pagaría a un perro como yo para que me conociera?
  11. Debería ser encarcelado porque ( inserte su razón de odio )
  12. Debería prohibirme ( redes sociales ) porque ( inserte su razón de odio )
  13. Soy ( mala palabra ) porque ( inserto de tu razón de odio )
  14. Malas palabras para mi madre, padre, padrastro, familia y para mí.
  15. Y finalmente, cuando nada más funciona, los grupos y las pandillas se unen para ver si la intimidación en línea funciona.

Ahora, la razón por la que comparto esto con usted es porque : soy una figura pública que ha sido siempre el foco de casi todo cuando estaba en los EAU. Me llamaron todo, desde el Diablo hasta el Anticristo, hasta ser un pedófilo, un adicto a las drogas, un gángster y un luchador de la WWE (que pensé que era un cumplido). Y experimento esto todos los días.

Así que ahora sus preguntas son: ” ¿Cómo puedo evitar pensar que a la gente no le gusto? ¿O siempre me están mirando o notando? “Ten esto en cuenta: si no te quieren o si te odian, es porque:

  1. Algo sobre ti les recuerda algo sobre ellos mismos que no les gusta, toleran u odian.
  2. Su capacidad para manejarte y tu personalidad es pequeña, corta y limitada.
  3. Algo que ha logrado o ha logrado en su vida: secretamente desearían tenerlo.
  4. Son secretamente celosos y envidiosos de ti o en su mejor y más simple
  5. Ellos son simplemente personas malvadas.

Ahora no me malinterpretes Estoy bastante seguro de que nadie está celoso o envidioso de mi cara fea, o de mi gran barriga y mi cuerpo fuera de forma. Por supuesto que no, ¿por qué debería ser alguien? Me engañaría a mí mismo si me engañara a mí mismo para creer que era un “regalo de dioses para la humanidad”. La cuestión es que la gente no puede soportar el hecho de que soy más feliz que ellos, que disfruto de la vida más de lo que son y que puedo lograr todo lo que desearían, solo que más rápido. Aquí es donde las personalidades individuales, los personajes y la maldad dentro de ellos salen a relucir.

Por mi parte, sigo una política simple : quiero ser feliz. Feliz cada día, en cada momento y en cada fase de mi vida. Entonces, si a alguien no le gusto o habla mal o mal de mí, simplemente lo bloqueo y elimino de todos los aspectos de mi vida, para no tener que verlos, escucharlos o incluso desperdiciar una sola neurona. Fibra en mi cerebro pensando en ellos. Solo hago, veo, oigo, siento y pienso: pensamientos felices, felices, felices.

Entonces, si tienes la sensación de que a alguien no le gustas , eso es algo en lo que necesitas trabajar. Es más parecido a decir: no puedo ver claramente. Bueno, es porque tal vez necesitas limpiar la lente que tienes en los ojos con los que ves el mundo. Porque nadie puede cambiar tu forma de pensar, solo tú. Y muchas veces lo que pensamos y cómo pensamos, es nuestro problema y debemos encargarnos de nosotros mismos. Nadie puede controlar tu cerebro y sus pensamientos, solo tú. Y a veces necesitamos atraparnos alucinarnos o decirnos mentiras.

Sin embargo, al final creo esto:

  1. Si alguien no paga mis facturas, si no me cuidan y no son importantes para mi vida, no importa lo que piensen de mí, si les gusto, no me agrade, alabenme, insulten, abusen Yo o me burlo de mí, no importa.
  2. Al igual que si me llamara ‘Sheela’, no responderé, o si su nombre es ‘Mark’ y le llamo ‘Richard, venga aquí’ no vendrá, simplemente porque mi nombre no es ‘Sheela’ y su nombre es no ‘Richard’. Sabemos cuales son nuestros nombres. Entonces, ¿por qué reaccionar cuando alguien te llama nombres?
  3. Alguien que me llama “guapo” no me hace “guapo” y alguien que me llama “feo” no me hace “feo” de la misma manera que cualquiera que me llama cualquier cosa no me hace lo que dice ser.
  4. No necesito el Certificado de Aprobación o Reconocimiento de nadie para definir quién soy.
  5. Sé quién soy, qué defiendo y qué me hace feliz. Al final, eso es lo único que importa. Si no te gusta, no puedes soportarlo, no puede tolerarme mi vida o mi personalidad; bueno, eres TÚ quien no se siente incómodo por algo. Estoy bastante cómodo con todo. Entonces, ¿quién necesita ayudarse a sí mismo? ¿Yo o usted?
  6. Por último, ten esto en cuenta. Si estoy al lado de una tienda de perfumes y me quejo, no puedo tomar la fragancia fuerte aquí. Es demasiado sofocante. ¿Qué esperas? ¿La tienda para cerrar o mover la tienda por tu culpa? Es como la gente usa su sentido común para la mayoría de las cosas. Pero cuando se trata de aquellas cosas que son verdaderamente importantes, como mirarse a sí mismos, saber quiénes son, en qué deberían centrarse, cuáles son sus prioridades, en función de sus propios asuntos, es un memorando que las personas se olvidaron de leer.

Por mi parte, nunca me importó lo que alguien pensara de mí. Porque el día que estaba sufriendo y muriendo, ninguna de estas personas vino en mi ayuda. Soy un hombre hecho a sí mismo. Y sé quién soy, con o sin la opinión de nadie sobre mí.

Loy Machedo

Al darse cuenta de que esas personas se perdieron el conocimiento de un gran regalo, y ese regalo fuiste tú. Nadie te está observando o notando, esta es una forma de desprendimiento de ti mismo mientras que eres moderadamente a varios separado de tu persona capucha / psique / identidad. También puede ser una forma de paranoia. Este tipo de paranoia no maligna generalmente se debe a un abuso psicológico y erosión de su autoestima, por lo que percibe a otros que son críticos y críticos de usted mientras camina sobre cáscaras de huevo. Esto es solo una ilusión si está integrado en tu psique.

Parece que tiene “dudas de sí mismo” porque tiene una dependencia de los demás ya que no confía en sí mismo. Otra cosa es que tiene “expectativas”. Tendría que deshacerse de su dependencia y de sus expectativas, que significa que tendrá que confiar en su buen juicio y no esperar nada de los demás. Esto no significa que no pueda buscar el consejo de los demás cuando lo necesite. Sea libre de ser lo que quiere ser y estar contento con eso.

Piensa y responde esto

¿Qué tanto de tus propios pensamientos se trata de alguien en la misma habitación que tú en un momento dado?

Ahora, ¿cuántos de esos pensamientos son realmente negativos?

Ahora recuerde que es muy poco probable que sea la excepción cuando se trata de pensar en este patrón. Después de todo, somos una especie social y somos expertos en omitir los negativos que no coinciden con las narraciones en nuestras cabezas.

La primera acción que debe tomar es preguntarse por qué los demás son lo primero que viene a la mente cuando compra algo o por qué el temor de con quién está hablando no está satisfecho con usted, está presente en su mente. Estas inseguridades pueden ocurrir cuando ha tenido una experiencia desagradable significativa o un conjunto de experiencias en el pasado que han influido en su pensamiento. También pueden ocurrir cuando se pone demasiado énfasis en tratar de satisfacer una expectativa social percibida. Para cambiar la forma en que usted cree que debería preguntar por qué comenzó a pensar de esa manera, para empezar. La respuesta a cómo superar el problema será perfectamente clara entonces.

Consulte a un consejero de salud del comportamiento, o a un psicólogo, ya que son educados y experimentados, y profesionales.