Cómo perdonar a las personas que me acosaron en el pasado.

Date más tiempo. Las heridas tan profundas necesitan tiempo para curarse y cicatrizar. Las personas de primaria y secundaria (secundaria) no son las más tolerantes ni comprensivas, y es por eso que te han tratado como lo hicieron.

El tiempo cura las heridas, sí, pero también trae más experiencia, sabiduría y mejores personas en tu vida. Cuando las cosas empiecen a mejorar y descubres que las personas merecen tu tiempo, atención y amor, dejarás de lado la ira y el dolor por las cosas mejores y más brillantes de la vida.

Me pregunto cuántos años tenías cuando te molestaron. Las razones a veces cambian con la edad, y me encantaría saberlo para poder explicar más o simplemente comprender un poco más.

Fui acosado sin descanso en la escuela primaria, de 8 a 12 años de edad. Luego me gradué y fui a la secundaria, donde todavía había bullying, pero disminuyó en los cinco años que estuve allí.

Ahora tengo 19 años y, a principios de este año, me invitaron a una reunión de mis compañeros en la escuela primaria. La gente cambió, y para mejor. Uno incluso se disculpó conmigo por lo que hicieron hace tantos años. Y honestamente, ya no me importaba. Sentí que me convertí en una mejor persona debido al dolor que me hicieron pasar. Sigo siendo una persona marginada, una chica que disfruta los videojuegos y habla con las personas tranquilas, lejos de la corriente principal, y estoy en contra del acoso escolar. No me hubiera convertido en la persona en la que me hubiera convertido si no hubiera pasado por esa fase.

Solo recuérdate que cuando lo piensas, está en el pasado y que tus matones podrían haber cambiado para mejor, ¡eso es genial! Y luego, cuando suceda, te mirarás a ti mismo y te darás cuenta de que eres increíble, y eso es solo porque te lastimaron mucho antes. Las mejores personas son las que han experimentado mucho dolor, y siento que si aún no lo eres, definitivamente te convertirás en uno pronto.

TL; DR: Sigue, busca gente mejor y comenzarás a dejarlos ir. Cuando hagas eso, no te detengas otra vez. ¡Aguanta a los nuevos y mejores amigos que te tratan bien!

Mis mejores deseos 🙂

Como alguien que ha sido intimidado, seré honesto:

Realmente no puedes perdonarlos.

O al menos yo puedo.

Por la razón que sea, la intimidación es un reflejo de las personas como grupo contra lo mal entendido. Piénselo, ¿en qué se diferencia de la norma de una manera que, si bien para usted no fue un gran problema, de alguna manera o forma fue una pregunta directa a la base del grupo social que lo rodea?

Leelo de nuevo. Piénsalo.

Ahora, ¿suena un par de campanas?

Tengo 23 años, y aún guardo rencor contra las personas que hicieron de mi tiempo entre 10 y 15 años un infierno.

La clave es entender cómo racionalizar el rencor. En primer lugar, usted tiene el derecho de tener un rencor. Si siente que estaba equivocado, maltratado y rechazado, tiene derecho a sentir rencor. Es sólo natural.

No es tu culpa que te sientas de esta manera, así que no tomes el argumento de “crecer”.

Pero, sí, crecen! Quiero decir, no como una broma sino como un interior: evolucione este resentimiento en algo significativo.

No puedes cambiar el hecho de que fuiste intimidado. No puedes fingir que no sucedió. Y ciertamente no puedes pretender ser más tarde amigo de esa gente.

Oh, créeme, la gente tiene memoria a corto plazo, o piensan que porque fue hace mucho tiempo, o lo olvidaste, o se acabó y puedes empezar de nuevo.

No No funciona de esa manera.

Lo que hay que hacer es aceptar la intimidación por lo que fue: un evento desafortunado que en muchos aspectos no fue culpa de nadie.

Sí, extraño eh.

Déjame darte mi historia personal. Yo era una persona extremadamente no atlética en un país donde el fútbol es lo más importante del mundo para 4 millones de personas; Literalmente, todo el país se detiene durante 90 minutos cuando hay un gran juego de fútbol. Estaba por encima de ese nivel de gran energía (TDAH) y también de gran curiosidad. Yo era uno de esos niños mocosos a los que les gustaba leer mucho, escribir mucho, pensar mucho y hablar mucho. Yo también era gordita, y en mi país, en ese momento, era un gran no, no, no. Además, debido a mi lectura, y una vez desafortunada que usé un par de jeans cuestionable, fui marcado como raro; en ese momento, una etiqueta queer para un niño eran las sentencias de muerte. Además, si eres LGBT, debes saber que no hay nada de malo en eso. Todos lo sabemos ahora, pero algunas personas todavía piensan idiota al respecto. Como nota al margen: es porque fui acosado de esa manera específica que me apasiona tanto los derechos LGBTQ, independientemente del hecho de que soy heterosexual. Y, por último, siempre estaba tratando de obtener calificaciones altas en mis clases todo el tiempo.

Mirando hacia atrás, está claro. No encajé en el lugar en el que estaba porque era demasiado ajeno a ellos, y ellos eran demasiado extraños para mí. No es culpa de nadie, pero por esas y muchas otras razones fui acosado durante 5 años, mis años de formación.

No tenía amigos, tenía que ver a un terapeuta para lidiar con las consecuencias. Fue hasta mi 15 cumpleaños que hice un amigo, e incluso entonces él no era un verdadero amigo. Yo era más un compañero.

Me gusta pensarme como un hombre culto, y sin embargo, no hay mucho aprendizaje que pueda hacerme perdonar a cualquiera de esas personas.

Lo que he hecho es aceptar que eso suceda, y que porque sucedió, soy la persona que soy hoy.

Sí, hay consecuencias: soy insegura con respecto a mi imagen corporal, a mis niveles de confianza, a mi espacio y a mi perspectiva. No he ido a una cita nunca, ni realmente beso a una mujer (el juego de la botella de la compasión no cuenta cuando besas a las chicas que hacen eso). Nunca he estado en una relación con una mujer, ya que probablemente se deba a esto.

Pero también tengo una piel gruesa de rinoceronte. Desarrollo un sentido de autocrítica y soy muy bueno para leer a la gente porque adivina qué: no teniendo interacciones humanas de amistad cuando era niño, y estando aislado de niño, como si tuviera rabia, además de una curiosidad infantil natural Te hace desarrollar un sentido muy profundo de observación del comportamiento de las personas.

Entonces, lo que estoy diciendo es que mis tiendas de comedia que tengo hoy son gracias al bullying, ¡así que gracias!

(Todavía no he encontrado las facturas de la terapia, ¡pero seguiré buscando!)

Tienes que aceptar que fuiste intimidado y que te negaron muchas partes de la experiencia del hombre y hacer las paces con eso.

No perdonar, no pretender que no sucedió, no intentar jugar la moral alta, sino aceptar que sucedió y encontrar la paz que ha terminado.

Sé lo que quieres: venganza. Quieres mostrarles que se equivocaron al tratar la forma en que lo hicieron, que calcularon mal, que se burlaron de la persona equivocada.

Debido a que fui intimidado tanto cuando tuve la oportunidad de irme a Estados Unidos, ni siquiera parpadeé.

Esas personas me hicieron ver a mi propio país como un lugar extranjero.

Salí de mi país con este deseo de ir a América, convertirme en lo mejor que podía ser, y luego volver al mismo Henry Kissinger regresó a su ciudad natal.

Sí, yo era ese dilusional.

Me tomó seis años regresar a Costa Rica. Fui porque era la graduación de la escuela secundaria de mi primo. También fue mi primera graduación en Costa Rica a la que asistí; Nunca me molesté en asistir a mis propias graduaciones.

No voy a mentir: tan pronto como llegué a mi ciudad natal, quise buscarlos (las personas que me acosaron) y ver sus caras cuando sus ojos se encontraron con los míos. Ahora, concedido, no soy un tipo exitoso. Solo soy un tipo que estudió física. Eso es. Nada de fanfarria de lo que soñé antes de partir seis años antes.

Yo era solo un tipo en el medio de la universidad que estaba cerca de lo que tiene que ver con una hermana que se graduó de la escuela secundaria. La quiero tanto que quería compartir esa experiencia única en la vida que no pude tener.

No vi a ninguna de esas personas que me acosaron. Quería verlos, mal, pero el destino tenía que evitarme la propia vergüenza infligida.

Mira, a estas alturas estoy seguro de que has crecido. Te has transformado del objetivo inseguro que atormentaban, en una nueva persona; Lleno de interesantes intereses y aspiraciones; Lleno de historias para contar, amigos para pasar el rato y momentos para vivir.

Habría estado debajo de ti para buscar venganza, buscarlos e intentar confrontarlos después del hecho. Habría sido para mí. Mientras trato de minimizarlo, y me apresuro a decir que soy la bombilla más tenue de mi clase en UCLA, al final del día soy estudiante de física en una de las universidades más prestigiosas del mundo.

Incluso ahora, cuando la vida es tan difícil como estoy luchando por terminar la carrera este trimestre, estoy viviendo el sueño que un niño de 10 años en Costa Rica veía solo de noche en su mente.

Habría estado debajo de mí, habría demostrado que tenían razón en su percepción de mí, para buscar venganza.

No, no puedes perdonar, o al menos no puedo, ni puedes encontrar bien la venganza en el viejo cliché. Pero, curiosamente, puedes encontrar la paz y obtener una versión de esa venganza que deseas profundamente tener.

¿Sabes cual es la mejor forma de venganza?

La mejor venganza es vivir bien.

Eso es lo que trato de hacer: ser lo mejor que puedo ser. Solo eso es la única prueba de que todas esas personas estaban ridículamente equivocadas al acosarme.

Así es como encuentras la paz: siendo lo mejor que puedes ser, y repítelo todos los días.

Espero eso ayude.

Voy a ser anónimo, ya que solo mi psicólogo y un par de amigos lo saben.

Soy un hombre. A los 14 años era muy linda y tenía miradas feministas. Fui ridículamente intimidada, burlada y acosada sexualmente en la escuela por mi apariencia. De hecho, me llamaron por un nombre que se traduce aproximadamente en “la prostituta que canta y baila” en inglés. Cada vez que me llamaba por este nombre, moría un poco desde adentro. No les informé esto a mis padres y maestros por 2 razones 1) porque no tenía ganas de informarles sobre mi reputación en la escuela 2) las insultas habían salido tan fuera de control que cuántos podrían haber reprendido.

Estudió en una escuela mixta. Era la época en que los niños y las niñas estaban descubriendo su sexualidad. En mi escuela fue una ofensa muy punible para los chicos ser indecentes o actuar de manera inapropiada con una chica. Yo era casi un sustituto de una niña para algunos.

Debido a que mi apariencia me tocaba inapropiadamente era muy común. Un hombre solo me agarró un día y con fuerza me dio un beso en los labios y me dejó ir.

En otra ocasión, un compañero de clase se me acercó y me preguntó si podía penetrarme, su plan era hacerlo en un lugar apartado después de la escuela, me negué, insistió varias veces y después de mi constante rechazo me dejó solo. Ese día me sentí tan barato y sin valor.

Un día después de la clase de entrenamiento físico, pocos de nosotros estábamos subiendo las escaleras para volver a la clase cuando, de repente, este tipo grande (alfa matón) me abrazó con fuerza, me dominó, me dejó en el suelo, se tendió encima de mí y comenzó. besándome y frotando su parte privada contra la mía, todos los demás chicos estaban viendo esto, no estaba seguro de si se estaban riendo o no, pero estaba en shock total y luchando por alejarme. En muy poco tiempo, otro hombre grande (el simpático), llamémosle “Moe”, vino a mi rescate y habló con sensatez hacia el matón alfa que luego me dejó ir.

Mataron mi personalidad y me asustaron psicológicamente, hasta el día de hoy estos incidentes afectan mi día a día.

Hasta hoy me veo femenina y, para ocultarlo, guardo una barba que me da un aspecto masculino.

Avanzando rápidamente 15 años, voy a la reunión de la escuela y todas las personas que llaman por su nombre, la persona más inteligente, el compañero de clase pidiendo favor sexual, el violador alfa matón estaban todos allí. Ahora tenían familias, las carreras exitosas se reían y pasaban un buen rato. Ni siquiera tenían la más mínima idea de que entre ellos había un hombre cuya vida había arruinado.

Llegué a comprender que lo que me hicieron fue hecho por niños que en ese momento eran inmaduros y no tenían conciencia de sus acciones. Estoy seguro de que si se les informa de mi situación ahora definitivamente se sentirían culpables y se disculparían.

Nadie puede expresar mejor mis sentimientos en palabras que Jesús: “Padre, perdónalos, porque no saben lo que están haciendo”.

He decidido volver a mi reunión escolar con esta actitud renovada, esperemos lo mejor.

Los entendi Vi cómo miraba a través de sus ojos. Les hice una mascarada como normal y les pregunté por qué me hacen pasar un mal rato todo el tiempo. En realidad me lo dijeron.

No podía mantener la boca cerrada y diría montones de cosas estúpidas todo el tiempo. Pregunté por qué era estúpido cuestionar a los maestros cristianos fundamentales cuando ELLOS dijeron algo estúpido. Mascarada soplada.

Yo dije lo suficientemente justo. Luego continué haciendo lo que hice. Continuaron haciendo lo que hicieron.

En cierto sentido me lo puse a mí mismo porque eran cosas que hice. Realmente odiaban que no me conformara. No tuve que mover el bote o causar conflicto o tomar todo personalmente. Pero necesitaba hacer eso en ese momento. No estoy diciendo que no hubiera habido una manera más saludable de hacerlo, pero eso es lo que tenía entonces. Lo vi como lo que tenía que pagar para obtener lo que quería.

Pero había pasado factura.

Llegué a creer que ese tratamiento era normal y era de esperar. Mucho más tarde en mi vida, finalmente dejé ir toda esa ira y resentimiento. Fue difícil dejarlo ir. Pero era mucho más difícil aguantar. Me estaba matando Quema a los amigos. Tenía que parar.

La intimidación había afectado drásticamente mis sentimientos de autoestima, pero solo lo descubriría mucho más tarde otra vez. Todos los esfuerzos y amistades que había abandonado eran tan absurdos. Todo porque honestamente creí que sus vidas serían mejores sin mí. Creía que me odiaban porque así era como me sentía a mí mismo. Acaban de ver la “verdad” como yo lo hice. Fue una profecía autocumplida, eventualmente, vi lo que quería ver. Y acabé saliendo.

Nunca ignores tus sentimientos. Estoy mal con eso.

Ah, eso es una cosa divina. Algo de lo que se dice que los seres humanos no son lo suficientemente fuertes como para hacerlo solo. Piensas en todas las cosas malas que alguna vez has pensado, hecho o dicho, te das cuenta de la razón por la que lo hiciste, pensaste, dijiste, hiciste esas cosas, ¿fue dolor, inseguridad, autoestima? Entonces te das cuenta de que todos los que han pensado / hecho / dicho cosas malas para ti lo hicieron por las mismas razones. Puede perdonarlos no porque lo merezcan, sino porque usted mismo, y nadie más merece ser perdonado. Aplicas eso a las leyes universales de cosechar y sembrar, los perdonas porque quieres perdón, sientes compasión por ellas y sientes empatía por ellas porque puedes relacionarte con estar en un lugar jodido, sentirte como una persona jodida que hizo algo malo. , Tienes compasión por su autoestima, dolor, inseguridad y ego y desea que se curen por esa ley, cosechando y sembrando. Si coses perdón, misericordia y amor, a su vez lo cosecharás. Esperemos que esto ayude. Paz y amor <3

¿Por qué molestarse con el perdón? Me parece una debilidad innecesaria. Al perdonarlos estás diciendo que su comportamiento era aceptable. Luego continuarán y acosarán a más personas.

Pero si te pierden por completo de su vida, y en las raras ocasiones en que les hablas, lo haces con disgusto y desdén, comenzarán a darse cuenta de que lo que hicieron estuvo mal. Todavía no los perdones. Arruinaron tu vida, se divirtieron y arruinaron la de ellos.

Sé que esto es controvertido y molestará a algunas personas. Estoy abierto a la discusión en los comentarios siempre y cuando sean razonables y racionales.

Guardando rencor te come por dentro. No los lastima y solo perpetúa los horribles efectos de la intimidación que sufrió. No los dejes ganar. Darse cuenta de esto lo ayudará a dejarse llevar, y si los sentimientos persisten, el próximo paso sería comenzar la terapia.

Esto lleva tiempo. En mi experiencia, estar dispuesto a perdonar abre la puerta. Tu disposición se absorbe en el resto de ti, como un jarabe en panqueques. Pasará.

Esto puede sonar extraño y también puede parecer un poco insensible, pero tan miserable como lo fue usted, debe haber visto ciertas cosas en su vida escolar que solo se pueden ver desde su punto de vista. Debes aprender de esto y usarlo como base para transformarte en una mejor persona.

No hay ninguna razón para que usted se regodee en la miseria. Muchas cosas en la vida no son lo que parecen. Al aceptar lo que ha pasado como algo que es realmente significativo y no en vano, puede volverse más fuerte y, finalmente, perdonar a cualquier persona que lo haya hecho mal.

Entonces, básicamente, llegar a ser mejor. Esa es a menudo la mejor “venganza”.

Te deseo suerte.

El perdón es para ti, nunca para ellos. Es para permitirle dejar de lado el rencor, la ira y todos los sentimientos asociados con el evento.

El asesoramiento le ayudará a trabajar hacia esto.

Deja atrás el odio. Escuché que el odio es como tomar veneno con la intención de que alguien más muera. Entiendo de donde vienes Yo también fui intimidado en un momento en que no estaba realmente despreciada. Me aferré a ella durante mucho tiempo. Puedo prometerte que cuanto antes lo dejes ir, antes te darás cuenta de que el amor es el único camino hacia la felicidad.

  1. Pones el odio a un lado.
  2. Intentas entender su punto de vista.
  3. Luego, que su intención nunca fue realmente lastimarte, sino que estaban más bien siguiendo sus propias necesidades / frustraciones.
  4. Repita hasta que su punto de vista se convierta en parte de su realidad.
  5. Perdonas, suelta y olvida.
  6. Eres libre.

Yo también fui acosado extensivamente. La mejor venganza para los matones es tener éxito. Para perdonarlos, sugiero encontrar una manera de evitar que los matones acosen a otras personas.

Por favor considere este enlace. La técnica ha sido poderosa para mi esposa y respeto su sencillez y honestidad.

Si utilizara la técnica de Ho’oponopono durante un par de semanas diariamente, creo que los cambios en sus pensamientos sobre el pasado podrían sorprenderle.

Por favor, intente esto.

Cómo practicar Ho’oponopono en cuatro simples pasos

Piensa en por qué lo hicieron.

La intimidación no está bien, pero la mayoría de las veces, las personas tienen algún tipo de razón para tratar a los demás de forma desagradable. Pensar en por qué alguien te ha lastimado puede permitirte simpatizar con ellos, incluso si realmente no quieres.