El final de una relación o matrimonio puede sentirse como la muerte. La pena es una respuesta apropiada. Esto significa que la ira, la tristeza, la negación pueden surgir.
Es visceral. La respiración es difícil. No puedes dormir Para la persona que está siendo dejada puede sentirse como el fin del mundo. Te preguntas si incluso sobrevivirás. Decir que estás herido y confundido o enojado es muy poco. Se siente mucho más grande; como si todo se hubiera volcado y sacudido, como si el suelo hubiera desaparecido bajo tus pies.
Junto con la negociación de asuntos prácticos urgentes como finanzas, vivienda y crianza de los hijos, también puede enfrentarse con problemas de abandono, rechazo y autoestima, algunos de los cuales pueden haber estado inactivos y están surgiendo por primera vez.
1. Siente lo que sientes
- Como no perder al que amo totalmente.
- ¿Qué es el amor para ti? ¿Qué te hace sentir amado?
- Como decir que amas a una persona
- ¿Cómo las personas que se rebelan contra su existencia ven el mundo después?
- ¿Qué es el amor entre hombre y mujer?
2. Tomar medidas reflexivas
3. Obtenga apoyo, pero no de su (ex) compañero
4. Mantente abierto, incluso cuando duele.
5. Ayuda a otros