¿Qué puedo hacer exactamente para superar mi miedo a la intimidad? Realmente necesito ayuda.

Answer 1

Averigüe cuál es la causa raíz de su miedo. Pregúntate a ti mismo qué es lo que más te molesta. ¿Se debe a la falta de confianza en el rendimiento, la forma del cuerpo, el tamaño, etc.? La intimidad no es solo el sexo sino el tacto, los sentimientos, hablen unos con otros compartiendo el amor de la alegría. Ninguno de nosotros es perfecto y ninguno de nosotros debe sentirse menos que los demás. Si se siente incómodo de intimar con su pareja pero se cuidan mutuamente, deben hablar honestamente entre ellos. Si tu pareja no quiere entenderte, estás mejor con alguien más. Dios con tus sentimientos y solo ve como va. Lo mejor que puedes hacer es hablar con tu pareja sobre tu miedo o molestia. A veces, te preocupaste por nada y encontraste simplemente una buena comunicación para disfrutar del amor y la atención de los demás. Tenga esto en cuenta y explore suavemente la intimidad y disfrútela.

Answer 2

Si ha logrado superar esto en su vida laboral, puede utilizar el mismo modelo en su vida personal. Estoy seguro de que si analizas lo que impide que uno sea íntimo. Qué te asusta? ¿Cuál es el desencadenante que hace que te retires? Lo que te hace querer tener intimidad y compartirte con otra persona es que normalmente tienes un sentido de seguridad y confianza.

Para hacer ejercicio si alguien es confiable, se requiere que se arriesgue. No estoy seguro de qué problemas surgen cuando piensas que eres íntimo. Sí, te sentirás vulnerable al depositar tu confianza en otra persona. Sin embargo, me doy cuenta de que si asumo que cada persona es mi maestra durante un cierto tiempo en mi vida, entonces es hora de seguir adelante y no es personal. Así que el riesgo no es tan grande.

Parece que es más seguro quedarse en tu propio espacio. Sin embargo, ninguna persona es una isla y hay mucho más que explorar si te permites. Tomaría pequeños pasos para permitirme crecer en una situación más íntima. Por ejemplo, únase a un club que le interese y aténgase a los temas en los que se sienta seguro. Tal vez practicar un deporte. El solo hecho de hacer cosas con otros crea una sensación de intimidad. Una vez que se sienta cómodo con solo hacer eso, entonces permita que las personas que lo rodean conozcan un poco sobre las áreas de su vida que se sienten seguras al compartir. Si alguien parece responder más y usted se siente seguro, entonces revele más, si no, comience a preguntar qué voces está escuchando en su interior y vea si son ciertas.

Si son verdad, entonces escucha. Nuestro cuerpo nos protege de lo que ve que es una amenaza, por lo que sugiero que el incumplimiento es protegerse. Sin embargo, puede cambiar esto si se da cuenta de que esto no es real y que esa persona está a salvo y no habla de otras personas, por lo que no hablará de usted.

Primero toma esa voz y haz que suene tonto. Tal vez como Mickey Mouse, entonces tome su meta de ser íntimo con los demás y véase hablar y sentirse cómodo con ellos. Aclare más la imagen, suba el volumen hasta que pueda escucharlos y participar en la conversación, y se sienta bien consigo mismo y seguro. ¿Dónde estás sintiendo esta grandeza? Toma el sentimiento y auméntalo, hazlo más fuerte, eso es todo. Toma esa sensación y extiéndela como un escudo alrededor de todo tu cuerpo. Dígase a sí mismo que es excelente y que solo atrae a personas buenas a su espacio que se preocupan por usted y lo aman. Te resulta fácil compartir la hermosa persona que eres y sabes que los que no te gustan no son buenos en tu espacio.

Espero que lo de arriba ayude. Si puede darme información exacta de lo que hace que evite ser íntimo, lo cual es extraño, ya que ha discutido un tema muy íntimo en un foro público, puedo darle algunos consejos más que se adaptan a su modelo de comportamiento. .

Te deseo suerte .

Answer 3

No vas a encontrar una respuesta en internet a este problema. Necesitas ayuda profesional; La TCC funciona bastante bien para esta condición, pero tienes que invertir en ella y hacer toda la tarea que te da tu terapeuta.

La buena noticia es que los síntomas a menudo disminuyen con la edad, por lo que hay luz al final del túnel. Buena suerte.