¿Cuál es la mejor manera de dejar de tomarle a su pareja?

Answer 1

¡El hecho de que seas consciente de este comportamiento negativo y perjudicial y sus consecuencias ya es la mitad de la batalla!

Ahora, ya que quieres hacer algo al respecto, tienes que hacer el esfuerzo. Aproveche la oportunidad SIEMPRE para tratar de reaccionar de manera diferente ante situaciones en las que generalmente perdería la calma. En otras palabras, intente morderse / callarse la lengua cada vez que sienta que viene una pequeña queja.

Debes ser consciente de que, aunque crees que las cosas pequeñas están listas para superarse, no eres el único que las recibe, por lo que estos no son tus sentimientos para mandar.

Con la práctica estoy seguro de que eventualmente llegarás allí. Sé amable con los demás. Estoy seguro de que ambos lo merecen. ¡Mucha suerte para ti!

Answer 2

Eso es super maduro de tu parte para ser consciente de esto y estar dispuesto a resolverlo. Para mí, cuando tengo estos problemas … no tenga la impresión de que soy perfecto ahora, porque no lo soy. Acabo de mejorar.

Pero cuando empiezo a sentir irritación, trato de respirar profundamente y alejarme del problema. Analizarlo Date cuenta, no debería estar tan molesto por esta pequeña cosa. Piensa en otra cosa. Y calmarme.

Tomar suficiente espacio y tiempo para ti mismo, incluso si solo usas auriculares mientras haces algunas tareas sin ser molestado, probablemente te ayudará a mantener la calma. Porque al menos para mí, siempre y cuando no sea demasiado acumulado, es mucho más fácil distanciarme y no enfadarme por las cosas pequeñas.

Answer 3

Lo primero que tienes que hacer es averiguar por qué lo haces. Tienes que averiguar la raíz del problema y comenzar allí. Me parece admirable que estés dispuesto a aceptar la idea de cambiar tu comportamiento en lugar de hacer lo que hacen otras personas, que es culpar a su contraparte. Hacemos hincapié en las cosas más que nunca hoy en día y creo que es porque estamos sobrecargados con demasiadas opciones en el mundo de hoy o porque nos hemos quedado sin opciones. No puedo decirle que no se preocupe, pero puedo asegurarle que después de sobrevivir a un divorcio, a una quiebra, a más de un año y medio de desempleo, viviendo en mi camioneta en el bosque durante seis meses y viviendo en el sofá de mi mejor amigo Durante meses, ser humilde es mejor que estar ansioso. No hay garantías de que se sienta feliz si logra lo que está estresando en este momento. Haga un poco de búsqueda del alma, tal vez medite, tómese un tiempo de “yo” para usted y se sentirá mejor y tendrá un mejor estado. espero que esto ayude

Answer 4

Puedes imaginar que alguien está tomando un video de tu comportamiento O que estás siendo grabado / grabado para escucharlo más tarde.

Sabes que nunca desatarías esas palabras si otros estuvieran presentes, ¿verdad?

Answer 5

Le comunicaría que te sientes estresado antes de tiempo. Hago esto con mi esposo y él lo hace conmigo.

Dile que fue un mal día y que estás nervioso. De esa manera, sabe que no es el mejor momento para mencionar algo importante. Luego, cuando sienta que está a punto de tomar una respiración brusca, respire hondo y dígale que se siente ágil y está tratando de no decir nada que no quiere decir, por lo que necesita un breve descanso. Vaya al baño y revise su maquillaje o vaya al dormitorio, escuche su canción favorita durante unos minutos.

El punto es comunicar cómo te sientes para que no salgan disparos accidentales del campo izquierdo por él. Todos vamos a estar de mal humor a veces. Si él sabe de antemano que este es un mal momento para ti, será más fácil.

Answer 6

Respire profundamente cinco veces y mantenga la boca cerrada durante tanto tiempo como usted. Si no lo hace, eventualmente lo dejará.