La ansiedad es algo muy normal de sentir de vez en cuando, pero comienza a considerarse un trastorno o enfermedad cuando interfiere con la capacidad de una persona para sobrellevar o funcionar con las actividades cotidianas normales. La forma más fácil de saber si la ansiedad se ha salido de control es preguntarse qué ansiedad le impide hacerlo. ¿Su amigo está evitando las reuniones sociales por ansiedad o no está solicitando una licenciatura o trabajo para evitar las entrevistas?
Si está preocupado por su amigo, realmente no hay mucho que puedan hacer un extraño en línea, excepto señalarle a la dirección de varios grupos de apoyo, alentar a su amigo a buscar asesoramiento o medicamentos, y compartir mecanismos de afrontamiento para lo que ayuda a nuestra propia ansiedad. No podemos diagnosticar a su amigo para usted y no podemos decirle cómo hacer que busquen ayuda si la necesitan.
Mi único consejo es ser sincero con respecto a la salud mental y tal vez dirigirlos hacia algunos recursos en línea para ayudarlos a aprender sobre la ansiedad y la depresión si su amigo no está buscando asesoramiento o ayuda por su cuenta.
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