Supongo que tienes dos opciones.
Opción uno: ocuparte
Esta es una buena y una mala. En una relación, a menudo pasarás tiempo con tu SO, ¿verdad? Cuando estás fuera de una relación, de repente tienes mucho más tiempo libre.
Puede usar este tiempo para hacer una de varias cosas, la primera de las cuales es abatirse. Esto puede ser un poco terapéutico por un corto tiempo, pero haz demasiado y te pensarás en un mundo muy rápido.
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Mejores cosas para ocupar tu tiempo con:
- Aprender un nuevo lenguaje. Este estimula tu mente y el aprendizaje exitoso de las cosas hace que tu cerebro libere dopamina , lo mismo que obtienes a través de las drogas o el sexo. Sin embargo, las cosas que se aprenden y se liberan de la dopamina vincularán los buenos sentimientos con lo dicho, por lo que un lenguaje lo hará más feliz cuanto más aprenda y retenga. Ah, y es bueno comunicarse.
- Enséñate a ti mismo un instrumento. Las mismas cosas se aplican, con la dopamina y todo eso.
- Aprender a cocinar. Esta es una divertida Extraiga los huevos y la harina, haga una mezcla simple con cualquier receta en línea y haga unos panqueques finos y poderosos. Aprende la receta de memoria y luego piensa en otras cosas.
Estas son solo algunas de las cosas que puede hacer que tendrán un impacto positivo en su vida. No caiga en el camino de pensar solo en su relación y en lo que salió mal. Sé que esto puede ser muy difícil, ¡pero empújalo y puedes hacerlo!
Opción dos: confrontar tus sentimientos
Esto es algo muy importante que aprender a hacer. Aunque el tiempo curará la mayoría de las heridas, esperar no siempre es suficiente. Echa un buen vistazo a ti mismo. Eres un naufragio Culpar, nombrar, todas estas cosas. Echa un vistazo bueno y duro a ti mismo otra vez. Date cuenta de que eres mejor que esto.
Luego proceda a la opción uno.