¿Qué debo responder a las personas que preguntan “¿Dónde has estado todos los últimos días” cuando estaba deprimido y no era sociable?

Answer 1

Puede responder honestamente y aceptar la responsabilidad de esa respuesta o puede pasarla y hacer algo respecto a ese espacio de tiempo y no encontrarse nuevamente en esa posición.

Empieza a caminar cada mañana y tarde. Obtener aire fresco y hacer ejercicio. Ducharse dos veces al día, mañana y noche. Coma tres comidas nutritivas con frutas y vegetales verdes al día. Comidas pequeñas. Iniciar el diario. Escribe diariamente hasta que estés completo, es decir, escribe todos tus pensamientos buenos y no tan buenos. Practica soluciones y planes para el día. Hacer y actuar en esos planes. Escribe listas de todas las cosas por las que estás agradecido, ¡incluso si es solo por estar vivo y tener un techo sobre tu cabeza!

Comience estos hábitos regularmente, llene su vida. No tendrás estas semanas malas en las que la gente cuestione lo que te sucedió. Ser activo. Sé apasionado por las cosas simples. ¡La vida se trata de amar las cosas simples! No hay buen momento en el futuro. ¡El futuro es ahora! Es lo que hacemos de ello. ¡Haz que este momento sea genial!

Bendiciones en tu viaje.

Answer 2

¿Qué debo responder a las personas que preguntan “¿Dónde has estado todos los últimos días” cuando estaba deprimido y no era sociable?

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Si se trata de alguien en quien confía y existe una preocupación genuina, intente responder la pregunta con sinceridad. Manténgase informado y exprese sus sentimientos de la manera más simple posible. No hay necesidad de embellecer para transmitir el punto a la otra persona.

No lo hagas más de lo que es. Si es una tendencia y su preocupación, entonces busque ayuda.

Si es mejor trabajar, prepárese para las consecuencias o diga una mentira convincente. Esto puede envejecer rápido.

Si la depresión persiste, buscar ayuda médica.

Alguien que pregunte por ti es significativo. Cuando se detienen entonces estás verdaderamente aislado. Lo que puede empeorar la depresión.

Answer 3

Si desea ser brusco, “¿Por qué no me gusta?” (“O como debería estar haciendo”), si lo preguntan personas que realmente no deberían estar metiéndose en su paradero.

“Tomar algo de tiempo para descansar, relajarme y meditar”, que siempre funciona para mí, ya que soy una persona que regularmente necesita recargarme de las interacciones con las personas.

O, si lo presionan, y si tiene la capacidad de hacerlo con entusiasmo, “asegurarme de que tengo suficiente tiempo privado para no matar a nadie cuando salga a tomar aire”.

Answer 4

Hola Ehab,
Entiendo tu pregunta porque yo también lucho con eso a veces. Creo que lo más seguro es decirles a SÓLO a aquellos que ya saben acerca de su depresión la verdad. Para todos los demás, simplemente ofrezca una respuesta realmente informal, como: “Oh, simplemente pasaron muchas cosas. ¿Qué me perdí?” Desafortunadamente, si les dice a los que no entienden la depresión, es muy probable que ellos digan o hagan algo que les haga sentir mal. Todavía hay un gran porcentaje de personas que se alejan en lugar de tratar de entender. Rezo para que algún día cambie. Hasta que lo haga, tienes que protegerte. Estoy seguro de que lo sabes, pero si alguna vez sientes que tu depresión se está haciendo tan profunda que realmente puedes hacerte daño, POR FAVOR llama AL 911 INMEDIATAMENTE. Cuídate, Ehab.