El abuso psicológico y la manipulación de 3 amigos a largo plazo han provocado ataques de pánico en mí que nunca antes había tenido. Los dejé y ahora no tengo amigos. Por qué esto sigue sucediendo? ¿Hay algo mal conmigo?

Answer 1

Antes de saltar a él, estoy extremadamente feliz de ver que has dejado atrás al grupo manipulador de amigos. Muchas veces es difícil hacer esto. Este es un gran paso, nunca olvides que te mueves y sigues luchando.

La mayoría de nosotros sentimos que no tenemos “amigos”, pero siempre estamos pensando demasiado estrechamente en la palabra amigo. Ahora mismo, tal como está, tengo 0 amigos y 1 novio. Dicho esto … hay un montón de personas que rápidamente saltarían y dirían … “¿Qué hay de mí?” Estoy seguro de que este es el caso para usted también.

Podría ser el momento de dejar de pensar en los “mejores amigos”: que Cory y Sean a la Boy se unan en la amistad mundial e intenten pensar a corto plazo.

Sé que suena cursi, pero únete a un grupo de apoyo. Pensé que los grupos de apoyo eran BS totales hasta que me invitaron a uno y me di cuenta de que cada persona estaba avergonzada de algo, como yo. Era un lugar donde nadie conocía mi vida pasada y no podía juzgarme. Fue un pequeño entorno lo que me hizo sentir confiado de que estaba dando un paso más para curarme. Fui a un grupo de apoyo una vez a la semana durante 6 semanas (sesiones de 1 hora con un pequeño grupo de 6 personas) y no me tomaría ese tiempo para nada. Mi grupo de apoyo estaba mezclado con personas que lidiaban con varios problemas: yo era depresión, otro estaba lidiando con ser VIH +, otro era una persona transgénero que lidiaba con situaciones abusivas en el hogar.

Si los grupos de apoyo no son lo que está bien. Nada está mal contigo. Averigüe quién es usted como individuo y encontrará que la mayoría de las veces las personas acuden a personajes seguros. Incluso si solo confías en tu habilidad para jugar Dungeons and Dragons, todavía hay una multitud para ti.

Moraleja de la historia: tus viejos amigos apestaron pero tú no. Sea el más seguro de su capacidad y encuentre diferentes maneras de salir de su camino para conocer gente nueva. Quién sabe, podría toparse con su próximo amigo en la tienda de comestibles.

Answer 2

No, pero hay algo malo con las personas que psicológicamente abusarían de otra por 3 años.

Usando la frase “¿Por qué esto sigue sucediendo?” indica que de alguna manera puede sentir que es su culpa que usted haya sido herido por ellos. Los sentimientos no siempre son lógicos. De acuerdo, entonces, hazte cargo de lo que fue tu culpa, lo que les permitió abusar de ti. Pero NO seas dueño de su mal comportamiento! Solo ellos son responsables de sí mismos, y ahora que se han ido de tu vida, siéntete orgulloso de que te deshiciste de ellos y de que estás tomando medidas para repararte mental y emocionalmente.

No te sientas mal por los malos comportamientos de los demás. Continúa y cuéntalo, algunas personas están tan aburridas, tan desprovistas de la decencia humana que abusar de ti, o de alguien como tú, es la única forma en que saben cómo pasar sus días y noches. Sentirse mal por ellos que son tan pequeños de mente, y tienen corazones amargos. Eres mejor que ellos.

Cuando somos lastimados por los demás, tendemos a retirarnos, a sanar nuestras heridas ya rumiar. Cuando estés listo para nuevos amigos, lo sabrás. Desearás las interacciones sociales, pero serás vigilado. Es normal y natural querer protegerse. Aprende de tu pasado. La vida puede incluso volver a poner en la línea de fuego, solo para ver si has aprendido algo de tus experiencias pasadas, ¡así que prepárate para la posibilidad de ciclos repetitivos! Solo TÚ puedes romper los ciclos negativos.

En el proceso de curación, asegúrate de desarrollar límites. Lo que es correcto para USTED. Descubrir sus instintos visuales que generalmente ayudan a definir lo correcto de lo incorrecto PARA USTED, y casi nunca lo desvían.

Answer 3

Consulte a un terapeuta.

hay algo mal contigo? Sí, estás teniendo ataques de pánico!

Está bien que las cosas estén mal contigo; Entonces descubres cómo arreglarlos.

Parece que tienes un patrón que te pone en situaciones en las que tu cuerpo al menos parece sentirse tan amenazador. Es una buena idea entender esos patrones, y un terapeuta lo ayudará a examinarlos sin enterrarse en las emociones que sucedieron en ese momento.

Para ser claros, los recuerdos probablemente evocarán emociones, pero un terapeuta lo ayudará a dejar de lado esas emociones Y observará los patrones para que pueda estar atento cuando vuelvan a aparecer (y lo harán por un tiempo).

La otra ventaja de conocer a un terapeuta es que, aunque solo tenga unas pocas sesiones para comprender lo que ha estado sucediendo, la próxima vez que piense que podría estar atrapado en ese patrón nuevamente, entre a su terapeuta, explique qué continúa, y el terapeuta puede ayudarte a desentrañar tus emociones para que puedas sentirte conectado a tierra y poder hacer frente a lo que surja.

Answer 4

Buena posibilidad de que seas de una familia abusiva. ¿Has mirado en esto? Sugiero una visita a su médico de cabecera, un panel de sangre completo, y luego discuta los antidepresivos y la terapia. Tenga en cuenta, las cosas se pueden perder. Sabía que odiaba a mis padres. Pero no sabía que eran definitivamente abusivos hasta que desenterramos el abuso sexual. ¡De ninguna manera un niño pequeño era culpable de algo que merecía eso! Simplemente pensé que todos criaban a sus hijos de esa manera. El mío siempre actuó bien delante de la gente y asumí que esto también estaba sucediendo en las casas de mi amigo.

Answer 5

Si fueran abusadores, tenderían a separarte de los estilos de vida positivos. La sugerencia que ofrezco es buscar asesoramiento para asegurarse de que sus pensamientos no sean corroídos por ellos.

Allí (en teoría) no hay nada malo en ti. Simplemente regístrese como se dijo anteriormente para hacer el auto cuidado.