“Estoy ocupado hoy. Te contestaré más tarde / mañana!” No es necesario mencionar el hecho de que estás ocupado cuidándote a ti mismo durante un día malo.
Si son del tipo que lo revisarán y dirán: “Bueno, te vi en línea en Facebook”, entonces infórmales que te estás tomando un día libre de las interacciones sociales, específicamente (no en Internet), y volver a ellos otra vez
Puedes decirles que te sientes mal la próxima vez que converses.
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