Es posible seguir adelante cuando aceptes la realidad. Sé que es tan difícil aceptar la peor realidad de la ruptura, pero es importante seguir adelante después de la ruptura.
Hay algunos puntos que usas para seguir adelante:
1. O bloquee o anule su amistad en Facebook, porque esa mierda será la muerte de usted. Tal vez asuma que es una dama humana razonable y madura que puede manejar ver el recordatorio ocasional de él en su línea de tiempo de Facebook. Ambos son adultos, ¿verdad? ¿Qué es un pequeño “arrastre de la barra de cumpleaños de David!” ¿Acción apareciendo en tu feed? Noooo Habrá una pelirroja muy bonita en sus brazos en cada foto, y te sentirás como si quisieras saltar dentro de la trampa para niñas abandonada de Buffalo Bill en Silence of The Lambs.
2. No trates de recuperarlo. Esquema para recuperarte. Obtenga algunas recomendaciones de libros sólidos, únase a un juego de deportes de recolección, haga un viaje a algún lugar con una novia. Pinta tu baño; No me importa Solo haz algo por ti mismo.
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3. Escríbele cartas desconsoladas y nunca las envíes. Sácalo todo en papel, para evitar enviarlo accidentalmente. ( E es por la “forma extremadamente desordenada en que me trataste”. R es por “la ira que siento”. Por “Nunca volveré a amar”. C es por “TE ODIO QUE LE DICKHEAD, CÓMO PODRÍAS HACERLO”. ESTO PARA MÍ “. Enviado desde [email protected] . Apuesto a que así es como Alanis Morrissette escribió” You Oughta Know “.
4. Continúa cuidándote. Es común que las personas pongan menos esfuerzo en el autocuidado después de una ruptura, pero hacerlo no le ayudará a sentirse mejor. Asegúrese de estar atendiendo sus necesidades básicas de bienestar mental, físico y espiritual. Si no se estaba cuidando bien antes de que terminara la relación, ahora es un buen momento para comenzar. Asegúrese de comer bien, duerma lo suficiente, tome tiempo para relajarse y haga ejercicio regularmente para sentirse lo mejor posible.
- Coma una dieta balanceada que incluya muchas frutas y verduras frescas, granos integrales y proteínas magras. Evite la comida chatarra, el exceso de azúcar y el exceso de grasa.
- Consigue entre 7-8 horas de sueño por noche. Tenga en cuenta que algunas personas pueden estar de acuerdo con menos de 7 horas por noche o que requieren más de 8 horas de sueño por noche.
- Hacer ejercicio durante 30 minutos cinco veces a la semana. Salga a caminar por 30 minutos, monte en bicicleta por la ciudad o vaya a la piscina y nade.
- Relájese por lo menos 15 minutos por día. Pruebe la meditación, los ejercicios de respiración profunda o el yoga para ayudarlo a relajarse.
Por último pero no menos importante-
Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero a menudo miramos tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto. ~ Helen Keller
Todo lo mejor para tu nueva vida.