¿Qué debo hacer cuando me siento absolutamente inútil?

Cuando me siento absolutamente inútil, hago estas cosas.

  1. Corre como Usain Bolt. Solo concéntrate en mi carrera, nada más.
  2. Hacer meditación como un monje. Doy plena concentración en la meditación. Los sufrimientos, el dolor, el rechazo, el deseo sexual, las expectativas no me tocan en ese momento. Estoy fuera de todo.
  3. Apago mi teléfono, apago mi computadora, dejo de usar Internet, cierro los ojos y pienso en todos mis logros de la vida.
  4. Empiezo a pensar en el momento presente, no en el futuro ni en el momento pasado. Encuentra maneras de mejorar la condición actual.
  5. Dona para ayudar a los pobres. Me da satisfacción mental. Pero al final del mes encuentro mi cuenta bancaria vacía.
  6. Leer libros de autoayuda como mi vida depende completamente de este libro. Leí el libro con mi concentración de 1oo%.
  7. Escribo un diario sobre mis sufrimientos, tristezas, felicidad y buenos momentos. Comienzo a sentirme bien.
  8. Yo hago flexiones. De 10 a 20 en un tramo. Empiezo a sudar y me olvido de mis dolores y sufrimientos. Solo enfócate en las siguientes 20 flexiones.
  9. Paso tiempo con niños pobres. Escucho su estilo de vida, ambición, curiosidad, etc.
  10. Comprar un regalo para mi madre. Su felicidad me da un inmenso placer.
  11. Coopera con mi padre para completar sus tareas habituales.
  12. Habla con mi hermana mayor por Skype, que vive a 7000 millas de Bangladesh.
  13. Empiezo a limpiar mi casa, lavar mi ropa y reorganizar diferentes cosas en mi habitación.
  14. Viajo al campo, colinas y playas del mar. Voy allí y me siento un rato. Cierra los ojos, cierra todo el pensamiento de mi mente y siente el poder de la naturaleza. Me siento mejor.
  15. Trate de aprender a cocinar de mi madre. Ella actúa que está molesta por mis actividades. Pero sé que ella está feliz de enseñarle a su hijo.
  16. Camino solo en la calle llena de gente. Observar a las personas, sus emociones, estilo de vida, actitud y así sucesivamente.
  17. Visito la biblioteca y busco diferentes tipos de ficción, novelas de no ficción y reviso mi billetera para comprar libros.
  18. Intento resolver diferentes tipos de rompecabezas. Soy un hombre promedio y la mayoría de las veces no puedo resolver el rompecabezas. Pero me hace feliz intentarlo.
  19. Miro videos de Ted Talk en You Tube. Me siento inspirado.
  20. Leí libros religiosos como Gita, Quoran, Biblia, Tripitaka y así sucesivamente.
  21. Lea el artículo sobre desarrollo personal de Tim Ferriss (fourhourworkweek.com), Lori Deschene (tinnybuddha.com), Leo Babuta (http://Zenhabit.com) y Jamesclear (James Clear)
  22. Tomar una ducha fria. Siento el toque del agua. Olvida todas las emociones negativas de la vida.
  23. Inspirarme a mi mismo por una charla positiva.
  24. Escribe un artículo en línea para inspirar a personas deprimidas y frustradas. Algunas personas no pueden creer en sí mismas hasta que alguien más crea en ellas primero. Entonces, escribo un artículo en línea para creer en sí mismos.
  25. Trato de llorar Pero las lágrimas no entran en mis ojos y simplemente me quemo por dentro. Sorprendentemente, me siento mejor después de hacer esto.

P: ¿Qué debo hacer cuando me siento absolutamente inútil?

El secreto para conocer tu verdadero valor y ganar más de la vida externa es, paradójicamente, al obtener más de tu propio Ser interno. Para lograr el éxito externo, familiarícese con su propio Ser interno.

Esto puede parecer contrario a la intuición, pero voy a mostrar por qué esto es cierto y le aconsejaré qué puede hacer para obtener más efectivamente su Ser interior. Esto no es nada nuevo, es la antigua sabiduría de la vida, pero pocos lo entienden. ¡Debería enseñarse en las escuelas!

NUNCA compares las habilidades y la experiencia de trabajo con el valor de tu vida, son dos temas completamente separados. Tu valía en la juventud es tu potencial mental interno. Su valor en la vejez será la cantidad de ese potencial mental interno que ha actualizado durante su vida.

Para desarrollar tu potencial necesitas hacer dos cosas:

  • amplía la capacidad de tu conciencia
  • usa esa capacidad expandida para aumentar tu conocimiento del mundo; en otras palabras, para obtener una experiencia mucho más amplia en el mundo para aprovechar y usar en su beneficio

Lo primero que debe hacer, expandir la capacidad de su conciencia, no es en absoluto obvio cómo lograrlo. La mayoría de las personas simplemente lo interpretan como simplemente obtener experiencia en el mundo, aprender más cosas sobre el mundo. Pero me refiero a algo muy diferente. Algo interno. Se trata de lo que eres: la conciencia misma.

Obtener experiencia, aprender sobre ti mismo y el mundo son actividades dirigidas hacia el exterior . Estoy diciendo que también necesitas desarrollar tu conciencia en una dirección interna , experimentar directamente lo que eres en tu núcleo: tu fuente de creatividad e inteligencia, tu YO más íntimo, tu conciencia pura.

¿Alguna vez has tenido la sensación de que debe haber algo más en la vida? ¿Que solo SABES que tienes potencial pero no sabes cómo liberarlo, acceder de forma espontánea? ¿Que no te sientes como * VIVO! * Como crees que es posible?

Todos tienen una reserva infinita de inteligencia creativa en su ser central: la conciencia misma. Todo el mundo tiene conciencia. Todos somos conciencia. Es como una cuenta bancaria infinita de energía e inteligencia. Sin embargo, muy pocos saben cómo acceder a él de manera efectiva para llegar al nivel de la vida diaria. La conciencia es todo lo que somos, sin embargo, nos sentimos separados del poder de la misma; de alguna manera queda fuera de nuestro control.

Acceder a la inteligencia creativa de uno mismo es cómo resolver espontáneamente todos los problemas de la vida resolviendo la raíz del problema: la incapacidad de desarrollar el potencial mental propio accediendo a ese depósito de creatividad e inteligencia en la fuente de todos nuestros pensamientos.

La inteligencia creativa es una cosa muy intangible, como tratar de conocer los propios ojos mirando a través de ellos. Nuestra sociedad no tiene un conocimiento o entendimiento popular significativo de la FUENTE de inteligencia creativa propia, la conciencia pura en sí misma, ni cómo desarrollar su uso directamente. ¡Ni siquiera la ciencia ha podido averiguar qué es realmente la conciencia!

Debido a esta falta de conocimiento, sigue habiendo un gran potencial mental sin explotar. Y el sufrimiento. MUCHO sufrimiento: depresión, enojo, desaliento, envidia, sentimientos de insuficiencia, frustración, desesperanza y la mala salud que se desarrolla directamente a partir de estos sentimientos negativos. La falta de conocimiento de la propia conciencia pura es, en última instancia, la causa fundamental del suicidio en la juventud. Es literalmente así de simple.

Nuestro sistema educativo ni siquiera está diseñado para desarrollar todo nuestro potencial mental, sino que está orientado hacia las habilidades laborales. Solo pregúntale a cualquier padre por qué los niños necesitan y educación. ¡+ 90% dirá que la educación es para “conseguir un trabajo!” Por lo tanto, el sistema educativo ha fallado por completo la necesidad REAL de los jóvenes: desarrollar el potencial mental, la creatividad e inteligencia crudas, la capacidad consciente de la mente y la realización en la vida misma a través del desarrollo. De la conciencia pura en la conciencia de la juventud. La educación se enfoca por completo en el aspecto del contenido (qué datos se van a meter en el cerebro), pero el desarrollo de la facultad básica de la conciencia sigue sin ser abordado.

Todos deben saber por sí mismos dónde obtener el conocimiento para desarrollar todo su potencial. Las escuelas simplemente no proporcionan eso, simplemente no saben cómo. Si lo hicieran, no estarían llenos de problemas de mala conducta, dificultades para aprender y frustraciones para todos. La capacidad innata de absorber lo que el estudiante quiera saber no se está cultivando directamente. Simplemente no saben cómo despertar el poder en bruto del cerebro de la propia conciencia para despertar a la mente y acceder a todo su potencial.

Una cosa que debe quedar clara: la conciencia en sí misma es más que la mente, incluye la mente, pero es más; La conciencia pura es lo que nos hace vivir. Sin él simplemente no tendríamos una mente, no podríamos existir. La conciencia no solo sostiene la mente, sino también el cuerpo. Esto es afortunado porque si se puede acceder a la conciencia directamente, también afectará al cuerpo, aumentando su salud. Del mismo modo, al alimentar al cuerpo, aumenta su capacidad para proyectar esa conciencia pura a través de la mente, el intelecto y los sentidos. De esto podemos ver dos formas de mejorar nuestra vida:

  1. Cuidar las necesidades del cuerpo para un descanso adecuado, nutrición y ejercicio.
  2. Dirija la atención hacia la conciencia pura (inteligencia creativa pura) para que la mente aprenda a percibir los pensamientos desde su origen, al comenzar, para que podamos ser conscientes y dirigir el desarrollo de los pensamientos directamente desde su brote en la inteligencia creativa pura.

Volviendo la atención hacia la conciencia pura, se expande nuestra CAPACIDAD de conciencia individual, el contenedor en el que se pueden considerar todos nuestros pensamientos y contenido almacenados en la memoria. La conciencia debe expandirse para acceder a una gama más amplia de información al mismo tiempo, más espacio mental para que nuestra inteligencia funcione con mayor libertad. También necesita ser purificado para que la mente pueda ser espontáneamente estable, estable, no revolotear nerviosamente de una cosa a otra. Para lograr esto, necesitamos desarrollar un funcionamiento cerebral más coherente y optimizado para enfrentar un mundo más desafiante.

Tu cerebro es tu centro de control de tu expresión de conciencia. Es el hardware en el que se ejecuta el software de conciencia. Si el hardware está optimizado, el software de reconocimiento se ejecuta más rápido y mejor y, por lo tanto, puede hacer más. Pero la analogía de la computadora termina ahí.

La expansión de su conciencia para incluir la FUENTE de su inteligencia creativa despierta más de esa inteligencia creativa en su conciencia. Sucede a través de un principio muy simple. En lo que pones tu atención crece en tu conciencia. PERO,

  • Si pasa la mayor parte de su tiempo prestando atención a los videojuegos, desarrollará una conciencia de los videojuegos y no mucho más.
  • Si pone su atención principal en Facebook, desarrollará una conciencia de Facebook, y no mucho más.
  • Si pone su atención principal en reparar autos, se convertirá en una conciencia de reparador de automóviles.
  • Si pones tu atención principal en la física nuclear, desarrollarás una conciencia física física nuclear (como una perspectiva, no que te haga inherentemente más inteligente).
  • Y así …

Hay una diversidad infinita disponible para poner tu conciencia y convertirte en eso. En realidad, es una experiencia increíblemente humillante hacer eso. A medida que su atención entra en más y más detalles, se da cuenta de lo poco que sabe sobre todo lo que hay que saber en el universo. Terminamos sintiéndonos como una mota de polvo en el universo en constante expansión, por insignificante e inútil que sea. Es aplastante para algunos.

Pero hay una cosa en la que puedes poner tu atención para controlar todo. Cuando atraiga su atención a la FUENTE DEL PENSAMIENTO, entonces estará desarrollando una conciencia de la fuente de sus pensamientos. Esto es excepcionalmente poderoso ya que es como manejar todo el potencial de un árbol atendiendo solo a las raíces. Cuando riegas las raíces, florece todo el árbol. Del mismo modo, cuando pongas tu atención en la raíz de tu conciencia, todo lo que haga tu conciencia será influenciado. Y tu conciencia es todo lo que eres, y puedes ser.

Obviamente, poner tu atención en esto o aquello que está todo fuera de ti no ha demostrado ser donde encuentras la fuente de pensamientos, solo encuentras … cualquier cosa. Lo paradójico de la conciencia es que no es una “cosa” como cualquier otra cosa. Es más como una nada, de la cual surge todo pensamiento. Es esta elusiva Nada que se debe ganar.

Pensar ACERCA de la nada deja a uno desconcertado, como debería ser, ya que los pensamientos en sí mismos no son esa NADA MALTA abstracta de conciencia pura. Los pensamientos ya están formados en algo, ya están limitados a algún concepto. Los pensamientos son límites artificiales colocados dentro de la infinidad de la conciencia donde la atención puede llegar a un enfoque nítido. Son solo puntos dentro del infinito. Son como el árbol proverbial en el vasto bosque. Cuando se enfoca en el árbol, el bosque se olvida.

Uno debe experimentar directamente la fuente de los pensamientos; Esta es la experiencia del campo del potencial total para todos y cada uno de los pensamientos. Es como sentarse en el escritorio desde el que fluyen todas las decisiones en lugar de estar parado en la puerta exterior para ver cuáles son esas decisiones a medida que se promulgan. Tener la conciencia viva en esa posición de toma de decisiones pone a uno en control de la vida, del destino. Esperar en la puerta a que salgan las decisiones es ser un esclavo de esas decisiones.

El único lugar posible para poner tu conciencia en la FUENTE de los pensamientos es hacia adentro. Cuando aprendes a cambiar tu facultad de atención de experimentar pensamientos completamente desarrollados a niveles de pensamiento más sutiles, a niveles muy finos y, finalmente, al extremo de estar justo en el momento en que brotan los pensamientos, estás trascendiendo (yendo más allá) de los niveles más gruesos. a niveles más finos donde los pensamientos en la conciencia están justo al lado del punto de existencia.

Los pensamientos son como las burbujas que se elevan desde el fondo de un lago. Siempre están “subiendo”, (expandiéndose) llevando la atención a un nivel más activo a medida que se expanden, hasta que salen a la superficie y entran en acción. Para llegar al origen de estas burbujas de pensamiento, la atención debe ir en la dirección opuesta, a un nivel más silencioso, hacia la quietud. Para llegar a la fuente del pensamiento, se necesita una técnica.

La técnica que permite que su atención vaya sin esfuerzo y de forma natural a su fuente de pensamientos es la técnica de Meditación Trascendental. (también conocido como TM para abreviar). TM es una herramienta no religiosa y no cultural para llamar la fuente de pensamiento de manera rápida y sin esfuerzo de una manera 100% natural.

Al comenzar la Meditación Trascendental, la conciencia del individuo comienza el viaje hacia el interior desde el nivel activo de los pensamientos, pero usa la tendencia natural de la mente para ir a niveles de pensamiento más tranquilos y encantadores para permitir que la atención se escape fácilmente sin esfuerzo de esos niveles más gruesos de pensamiento a los Niveles más tranquilos hasta que la atención llega a la fuente de los pensamientos.

Cuando su atención va más allá del nivel más fino de pensamientos activos, trasciende todos los pensamientos, pero aún puede estar despierto. Sólo pura conciencia. Tú solo estás siendo. No hacer Quietud. Paz bienaventurada. Este es el núcleo de tu Ser, tu Ser, tu fuente de creatividad e inteligencia y pensamientos y personalidad, y todo lo que te forma. Esta es la aparente NADA, la fuente de todo lo que eres. No es nada fuera de ti, eres TÚ. Puro SER. Su felicidad Trascendencia. Estado de alerta reparador. Desvelo. Conciencia pura. El fundamento de tu existencia. Es como la base de un edificio. Simplemente se sienta allí debajo de todo lo que sucede encima de él, invisible, inmóvil, silencioso, pero lo sostiene todo.

Pero a diferencia de los cimientos de un edificio, este silencio es animado con un potencial infinito, una energía infinita. Todos tus pensamientos y sentimientos y deseos y energía salen de ello.

TM permite que la conciencia experimente esta conciencia pura. La mente, la pantalla de la conciencia, se expande, extendiendo espontáneamente sus límites desde los niveles activos de pensamiento familiar hasta incluir los niveles silenciosos previamente desconocidos. A través de esta experiencia, tu subconsciente se vuelve más consciente, en la medida en que sea capaz en ese momento. La capacidad del rango de la mente se estira desde el nivel activo al nivel silencioso.

Con esta conciencia expandida en niveles más pacíficos, la mente puede entretener ideas más amplias y complejas, el intelecto puede ser más firme y exigente. Uno gana una base más sólida para los logros.

Además, debido a que el proceso de trascender determina tanto el cuerpo como la mente, el cuerpo obtiene un profundo estado de reposo que permite que las tensiones arraigadas se disuelvan espontáneamente, liberando al cuerpo y la mente de sus influencias vinculantes. Esto aporta automáticamente mayor energía y mejora las funciones corporales y la salud, y también una mayor fluidez en todo el proceso de pensamiento.

La Meditación Trascendental trae una amplia gama de mejoras físicas, mentales y de comportamiento documentadas: Consulte: Los médicos y científicos hablan sobre la técnica de la Meditación Trascendental

Con una mente más estable, una conciencia expandida, un intelecto más claro y una mejor salud a través de la experiencia directa de esta realidad trascendental en nuestro núcleo, es mucho más fácil lograr las cosas que deseamos lograr. Nuevas posibilidades se abren espontáneamente.

El secreto para ganar más de la vida externa es, paradójicamente, al obtener más de tu propio YO interno en tu conciencia. Así es como uno encuentra su propio valor innato: al prestar atención a su propia fuente, a su propio Ser, porque todo su valor en el mundo proviene de su SER y de ninguna otra parte.

Aprenda la Meditación Trascendental, aprenda a trascender el mundo exterior y experimente su SER, luego salga al mundo y satisfaga sus deseos de manera mucho más fácil.

Te estás midiendo a ti mismo con un falso estándar. Esto es muy común. Sería maravilloso si pudieras cambiar a un nuevo estándar, pero no es tan fácil. Los hábitos de pensamiento que usted desarrolló durante sus primeros años no están funcionando para usted. Necesitas verte a ti mismo como realmente eres, no como te entrenaron para verte a ti mismo.

Necesitas entenderte mejor. La mayoría de las personas proyectan una persona falsa a otras personas, como una máscara que las hace aparecer como piensan que otros esperan que aparezcan. Estoy bastante seguro de que estás haciendo eso. Esto crea estrés, una disonancia entre quién eres realmente en tu corazón y quién pretendes ser en tu mente.

Practica la meditación, aprende la atención plena , luego vuelve a aprender quién eres realmente. Eres un ser humano maravilloso, único. No necesita fingir ser otra cosa que no sea lo que realmente es, pero hasta ahora parece que necesita fingir. Puedes cambiar eso; puedes quitar la mascara La inseguridad desaparecerá.

La atención plena se trata de vivir en el momento presente sin arrepentimientos sobre el pasado o el miedo al futuro. Piensa en las cosas que te preocuparon la semana pasada. ¿Cuántos de ellos realmente resultaron mal? De aquellos que resultaron “mal”, ¿cuántos de esos pequeños desastres resultaron tener algún beneficio?

Aquí hay un breve video sobre la atención plena: Atención plena – Cómo practicar realmente la atención plena y conquistar tus emociones

Aquí hay otro: https://www.youtube.com/watch?v=

Si la vida es un proceso educativo, entonces cada evento es una experiencia placentera o una lección espiritual. Entonces, el evento “negativo” que anticipa con ansiedad hoy, si ocurre, simplemente le proporcionará un crecimiento espiritual.

¿Que es lo peor que puede pasar? 😉

Amor a todos,

Ron

Ninguna persona en este mundo es inútil, cada uno tiene sus propias capacidades, tome el ejemplo de algunas personas que quizás conozca.

Albert einstein – un abandono escolar, ni siquiera recuerda las fechas.

Bill Gates- falla la mayor parte del tiempo en los exámenes escolares.

Lo que estas personas hacen, ¿renunciaron a No ?, aprendieron de sus errores y se convirtieron en una mejor persona.

Somos humanos, amigos míos, estamos destinados a cometer errores y luego salir más fuertes, evolucionar. No hay una sola persona en este mundo que no haya cometido errores.

Tienes que aprender de tus errores, debes recordar el momento en que absolutamente te queda algo en tu vida y por tu arduo trabajo y determinación saliste de esa posición.

La clave aquí es que los errores solo nos ayudan a evolucionar; no puede desperdiciar una cosa preciosa como la vida solo porque tiene miedo de cometer errores.

Ninguna persona es absolutamente inútil si puede trabajar duro, no hay rival para eso. Los fracasos que vienen y en la vida significan una supervivencia que solo los mejores pueden tratar de aprender de sus errores y así evolucionará como una mejor persona.

La vida está llena de felicidad y pérdidas, y es solo una cosa que puede ayudarte a sobrevivir, y esa eres tú.

Gracias por la A2A.

Te contaré una historia mía. 🙂

Solía ​​sufrir de olvido crónico. Así que un día se suponía que debía venir a Hyderabad desde Bangalore. Debía traer mi pasaporte para el proceso de aduana para importar mi equipaje de Australia.

Me subí al autobús justo a tiempo y me alegré de no haber perdido el autobús. Me relajé y escuché música y luego de unas horas de viaje, de repente me di cuenta de que había olvidado mi pasaporte. Mientras atravesaba mi depresión, cada vez que olvidaba solía maldecirme intensamente y retirarme a mi propio caparazón porque no me sentía digna de ocupar el espacio al aire libre. Pero, esta vez cambié el tono. Inmediatamente me perdoné y me dije esto:

“Bueno. Te olvidaste. Totalmente bien. ¿Qué es lo mejor que podemos hacer ahora? Informe a la gente de aduanas de la demora debido a * razones personales * (¿Por supuesto, mierda, verdad? 😉), reserve un boleto de regreso a Bangalore y regrese la noche siguiente. Sí. Mamá me verá de nuevo en mi olvido. Y sí, no lo tomaré demasiado personalmente “.

Me lo dije a mí mismo y otra vez me sumergí en la música y disfruté el viaje.

¿Sabes qué magia pasó después?

Estaba de camino a Bangalore y uno de mis buenos amigos de Delhi llegó a Bangalore y estaba emocionalmente deprimido. Ella me llamó y le dije que estaba en camino y me encontraré con ella mañana por la mañana. Pasé todo el día con ella, le di la vuelta y ahora está persiguiendo a sus objetivos con toda su fuerza. Y de repente me di cuenta de que soy muy bueno en esto. Ese fue el momento en que hice de este trabajo de mi vida a partir de entonces.

Entonces, no maldecirme y aceptarlo me presentó la posibilidad del trabajo de mi vida, mi dirección pura que disfruto día tras día. Si no hubiera olvidado el pasaporte, esta epifanía nunca me hubiera sucedido.

Así que cambia tu historia mi amigo. Te hará mucho bien y nunca sabes en qué magia entrarás.

¡Espero que ayude! 🙂

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Contenido gratuito y edificante en forma de cómic: BeZero

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Tienes una oportunidad … sí, probablemente sentirte sin valor es algo único que te hace conocer muchas psicologías sin título y es entonces cuando realmente te das cuenta de tu valor y de lo que puedes hacer . En otros términos, te acercas a las probabilidades de tantas cosas potenciales sin descubrir.

Ahora digamos, has cometido un error. En su opinión, es importante y, en contra de todos sus esfuerzos de memoria, no puede resistirse a pensar en ello. ¿Ahora qué hacer? Desperdicia la vida importante solo pensando en eso !! ¿No es mejor encontrar alternativas y hacer algo por lo que todos en contra sigan siendo una cuestión de preocupación en su vida?

Permítame recordarle que cada gran cosa que le ocurrió a la humanidad o que fue desarrollada por un ser humano tiene una lucha relacionada con su viaje. ¿Qué es esta “lucha”! ¿No crees que esta lucha es igual a la sensación de no tener valor en algún momento?

Siempre que sienta que no sirve de nada, póngase el auricular, despierte temprano en la mañana ( antes del atardecer ), salga a caminar y comience a pensar en su pasado sin juzgarlo . En el momento en que llegas del pasado al presente, ten en cuenta que han ocurrido tantas cosas buenas en tu vida y luego ESPERANZA . Espero que con el trabajo duro y la actitud correcta, pueda hacer cualquier cosa que le valga la pena y comience “a partir de entonces”. No más de pensar. SIMPLEMENTE HAZLO.

Nota : prefiera la madrugada porque es el momento en que las personas más importantes en su vida no están disponibles para perder su importancia en la vida.

¡Muchas gracias!

Cuando tenía 18 años me comprometí para casarme con un hombre que me dijo que me quería mucho. Durante ese tiempo comencé la universidad y mi depresión comenzó a ser muy intensa. Después de unos meses, mi prometido me llamó y rompió el compromiso, estaba devastada.

Cuando se fue, me dio una lista de todas las razones por las que nunca me casaría. Esa lista me lastimó profundamente porque cada vez que la miraba creía que era verdad porque, de lo contrario, no me habría dejado. He tenido múltiples relaciones como esa, en las que me dijeron constantemente que no era lo suficientemente bueno. Pero los peores comentarios siempre vinieron de mi propia mente.

Años más tarde, tuve una “visión” distinta (no sé cómo llamarlo, ¿un día de sueño?). Me vino a la mente lo que me ayudó a cambiar el curso de mi vida.

En esta visión vi a un niño pequeño en una habitación oscura encogido y llorando en un rincón. Su cabello estaba descuidado y su ropa rasgada y rasgada. Tenía moretones en los brazos y, aunque tenía la edad en la que debería sentirse llena de curiosidad, en cambio, estaba llena de un miedo abrumador. Un momento después, una mujer entró, con el cinturón en la mano y la pequeña niña comenzó a gemir. La mujer comenzó a gritarle a la niña cosas vulgares y desagradables, y le quitó el cinturón para enfatizar cada punto. Ella continuó culpando, acusando y condenando a la niña diciéndole que ella era la causa de la condición actual de la vida de la mujer.

Cuando esta visión llegó a su fin, supe que ese niño era inequívocamente yo, y que su abusador era yo también. Ese momento único cambió todo porque sabía que el que más me ha derribado en mi vida es yo mismo.

Sé que tu vida tiene un gran valor, solo necesitas decidir que lo hace. Decidí que valía la pena proteger al niño dentro de mí con todas mis fuerzas. Decidí que daría cualquier cosa por verla reír como todos los niños deberían y porque lo he hecho, estoy mucho mejor. La vida es bella otra vez. y el tuyo también lo será.

Incluso cuando todos los que te rodean parecen estar en contra tuyo, te prometo que la vida puede cambiar si PRIMERO abordas los pensamientos dentro de tu propia mente que te dicen que no eres lo suficientemente bueno. ¡Contraataca y diles que eres! Tu mente puede convertirse en un hermoso santuario en el que encuentres paz y felicidad incluso durante las tormentas que te rodean. La mejor parte es que a medida que se vuelva más bella, comenzará a ver que su mundo exterior cambia para mejor.

Sé que esto no le brinda todas las respuestas; consulte mi programa de mentoría si necesita más ayuda.

Realmente disfruté la respuesta del Príncipe Sahu. Era simple y al punto.

Yo, yo soy más como un tipo de chica de TL: DR, lo que puede descubrir con esta respuesta, quién sabe, todavía no lo he pensado. 😉

En primer lugar, lo obvio: no eres inútil.

El fracaso no lo hace inútil. Si lo hiciera, a nadie en este planeta se le permitiría tratar de dar un segundo paso al aprender a caminar como bebés.

¿Qué hay de todas las celebridades que han sido despedidas o eliminadas del equipo antes de encontrar su pasión y verdadero impulso y atribuir esa dificultad y lección a su ética de trabajo hoy? Michael Jordan, Oprah, Bill Gates, TODOS fallan !!!

He fallado tantas veces que no me atrevo a hacer una lista. ¿¿Qué demonios es el punto?? No hay un punto. Mi regla para mí es intentar nunca fallar de la misma manera dos veces. En realidad, tengo otra regla: ¡Levántate, levántate, levántate!

No importa lo malo que sea, solo me regoblo en mi derrota o auto derrota o miseria o autocompasión o lo que sea por un tiempo determinado. Me doy un corte. Y yo digo, ok. “Dos días más de esta mierda Erin y luego lo he tenido. ¡Vuelve ahí afuera!

Es muy importante hacer esto por ti mismo. Tu estado de ánimo no cambia instantáneamente. Nuestros cerebros no son mágicos. Pero volver a salir y comenzar de nuevo conscientemente es muy bueno para el alma. Es un renacimiento. Incluso si solo regresas al mismo trabajo en el que siempre estuviste, pero con una nueva actitud.

Tu actitud cambia TODO.

Y si no estás cometiendo errores, no estás viviendo.

Así que salgan y cometan los errores más asombrosos que puedan pensar. Y no te avergüences de ellos. Solo aprende de ellos y no repitas los mismos errores. Ya los has hecho, así que no necesitas aprender de ellos otra vez.

Recorrerá un largo camino si deja de pensar en los errores como fracasos. Son una parte natural de la vida. Las personas que caminan pensando o actuando como errores son fracasos, están aterrorizados de convertirse en fracasos. Muestra una gran inseguridad en ellos.

Sé seguro de quién eres. Cree en quien eres. Una vez que puedes hacer eso, los pequeños baches en la carretera son solo eso: baches en la carretera en el camino a un lugar mejor.

Y vas a un lugar mejor. Pero solo si cambias esa actitud.

Gracias por A2A 🙂

  1. Trate de entender lo que voy a escribir posteriormente para usted con cuidado / mente amplia .
  2. Siendo una niña, nunca comparta sus problemas personales en público como lo que hizo aquí (debe ser anónimo).
  3. Observé tu perfil, eres bueno en la resolución de problemas , sabes mucho de ti mismo, tienes una personalidad genuina, entiende las situaciones muy bien, chica perfecta
  4. Pero incluso entonces, te consideras imperfecto (externamente), te daré un ejemplo para explicar por qué están ocurriendo tales contradicciones. Supongamos que has robado un libro “Cómo bailar” a fondo. Pero si vas al escenario, definitivamente no podrás bailar. ¡La razón de esto es que no lo practicas en absoluto!
  5. Entonces, usted ya sabe cómo comportarse, trabajar o resolver un problema, pero debido a algunas razones (puede ser introvertido o falta de plataforma social) ha resultado ser ese tipo de persona.
  6. Acepte que no es su culpa en absoluto, los padres son los más responsables del comportamiento y la personalidad del niño.
  7. Odias a las personas con mal comportamiento alcohólico porque los parantes han sembrado un buen valor en ti , pero al mismo tiempo hay desajuste en la persona porque los parantes no han prestado atención a ese campo (no me importan mis palabras).
  8. Usted debe trabajar en mejorar la autoestima . La falta de autoestima es la causa principal de todos tus sufrimientos.
  9. A continuación hay algunos contenidos y enlaces útiles para usted:

a. Pic 1

segundo. Foto 2

do. Vidio 1

10. Todo lo mejor Richa  

Haga lo siguiente 2 cosas y visite la sección de blog de mi sitio web para obtener más consejos y recursos

  1. Aprende a amarte incondicionalmente => Si estás interesado en tener una relación íntima maravillosa con las personas que amas, admiras o aquellos que son muy importantes para ti => Esto no puede suceder a menos que te ames íntimamente .

Pero no estoy hablando de una forma de amor narcisista , que es totalmente auto-absorbida, totalmente auto-enfocada y totalmente egocéntrica.

El amor del que estoy hablando es la aceptación completa de uno mismo como ustedes son con sus propias cualidades, tanto positivas como negativas . Esto se trata de sentirse cómodo contigo mismo, naturalmente.

Las personas que están en paz con ellos mismos son las personas que son admiradas, amadas, respetadas, seguidas y envidiadas por otros.

Estas son también las personas que tienen una inquebrantable confianza en sí mismo, autoestima y autoestima.

El peligro de la falta de amor propio y la vulnerabilidad que creamos al no amarnos a nosotros mismos

  • 1. Aquellos que carecen de amor propio: se meten en drogas / alcoholismo y a menudo son abusados ​​físicamente , financieramente, emocionalmente por otros. Hacen elecciones de auto-sabotaje ya menudo son manipuladas por personas con personalidades más fuertes con motivos ulteriores.
  • 2. La falta de autoestima evita que las personas se pongan de pie y pidan sus propias necesidades básicas.
  • 3. Personas que no se aman a sí mismas : necesitan la aprobación constante de los demás y también tienen una gran necesidad de inclusión y aceptación por parte de otros.
  1. La falta de amor propio también puede prevenir la curación emocional y el progreso. Las personas que se auto-culpa y se ignoran a sí mismas tuvieron resultados más pobres en la psicoterapia.
  2. No amarte a ti mismo definitivamente te impediría avanzar en tu carrera y atrofiar tu crecimiento en cada área de la vida
  3. La falta de amor propio también le impide buscar ayuda / favores de otros en el momento de su necesidad y puede crear problemas más grandes para usted

Que es el amor propio

Se trata de su comprensión, conocimiento y creencias acerca de usted mismo

2. Empodérese a sí mismo => Sea el motor y no un carro : deje de ser conducido por otras personas, las circunstancias ya no existen.

Conviértete en el creador de una vida excepcionalmente de alta calidad , para ti y para las personas que cuidas.

Solo las personas más poderosas del mundo pueden tomarlo por tormentas o hacer su propia vida significativa y dejar una huella duradera en su área de influencia.

Este poder puede ser adquirido por medio de la auto capacitación y la práctica : cuanto más practique, mayor será el poder que tenga para lograr todo lo que desee y sea capaz de.

Muchos de nosotros creemos que no tenemos ningún control sobre lo que nos sucede y si tenemos una serie de infortunios / fallos / eventos negativos, algunos de nosotros nos rendimos y nos metemos en un modo de desapoderamiento , que es tan difícil para una espiral. Salirse de. Cuanto más estemos allí en este modo de actitud derrotista, más difícil será ver alguna luz al final del túnel.

Entendamos por qué a veces: nos sentimos impotentes o indefensos o débiles o desesperanzados o tenemos negatividad

Las causas de nuestro estado de desempoderamiento podrían ser una de las siguientes

  • 1. Has superado un evento emocional intenso / enfermedad / muerte / separación, etc. – Eso te ha dejado totalmente agotado de energía mental, emocional y física.
  • 2.Usted está jugando a la víctima [Explicado en detalle, a continuación
  • 3. Está enfrentando un problema, un problema o una situación o una persona
  • 4.Usted está en un estado negativo inducido psicológicamente o está sufriendo de algún desorden
  • 5. Todas las personas que tienen pensamientos desalentadores [Temporalmente] y creencias [A veces para toda la vida] – Comunicarse internamente dentro de sí mismos y externamente con otras personas -Con la palabra => No puedo >>>>>>>>>>>>> >. Nuestra mente es muy capaz: lo que creemos => Encontramos razones muy intensas para apoyar por qué no podemos.
  • 6. Es parte de lo que se conoce como mentalidad de víctima: primero entendamos la mentalidad de víctima y luego hablaremos sobre cómo potenciarnos a nosotros mismos para encargarnos de nuestras acciones, pensamientos y resultados.

Entendiendo el drama de la víctima

¡DAR!

Si no puedes hacerte sentir mejor, dáselo a alguien más.

Incluso si no tienes derecho a hacerlo porque te sientes demasiado inútil como para hacer eso, dáselo a alguien que no puede decir que no.

¡El hecho de que sienta que no tiene nada que dar no significa que en realidad no tenga nada que dar!

Siempre hay algo que puedes hacer.

Pasa una hora con una persona sin hogar preguntando por su vida. Usted puede ser sorprendido:

Trabaja en una organización benéfica y da todo lo que puedas.

Hable con las personas mayores en un asilo de ancianos y escuche algunas historias de vida impresionantes y tome consejos de vida.

Haga cualquiera o todas estas cosas y estará más motivado de lo que pensaba que podría estar.

Cuando damos nos damos cuenta de que hay mucho más para nosotros que solo los logros que acumulamos o las cosas que hicimos.

No puede nombrar un precio por una vida humana y tampoco puede etiquetar cuánto “valor” tiene una persona.

Desde el momento en que nacemos todos y cada uno de nosotros somos dignos de felicidad, éxito y amor incondicional.

Recuerda que cuando le das a alguien más, y no esperes nada a cambio.

Cuando das cuando no tienes nada para ti, te vuelves libre:


Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Cada pequeño error me rompe y siento que esto no vale la pena vivir.

“El perfeccionismo es el autoabuso del más alto nivel”. – Ann Wilson Schaef

Es egocéntrico verte a ti mismo como cualquier cosa menos humano. ¿Puedo preguntar de dónde viene esta vergüenza interna? Es difícil imaginar que la mayoría de las personas se sienten desesperadas de forma regular, porque la mayoría no lo hace.

La idea de que tus errores se “rompen” realmente depende de la idea de que lo que haces te hace . Lo que todos hacen es importante, pero no es lo que eres . El valor intrínseco existe y todos poseen cualidades que los hacen.

¿Sabes qué parte de ti te hace, tú? ¿Dónde está tu confianza e identidad? ¿Exclusivamente en lo que logras?

Su sentido interno de autoestima no debe ser subcontratado; No cuando tienes una victoria o te equivocas.

Luchas como nunca lo has hecho. Intentas cavar tan profundo en ti mismo para encontrar más energía mental. Eres un pozo infinito. El agua que puede obtener de ese pozo no tiene límites. El agua es vida. El agua es energía. El agua es poder.

Imagina que eres una casa. Casa necesita una base sólida para permanecer en el suelo. La construcción necesita energía. Necesita agua. Si no tienes esa energía para permanecer conectado a tierra y sólido, te derrumbarás. No podrás agregar más bloques de bloques a tu construcción. Caerás.

Cometes un error, es como si no tuvieras cemento. Intenta construir un muro agregando bloques, pero no puede atarlos. Se desmoronan fácilmente. ¿Por qué? No tienes energía. Tu pozo no está vacío. El agua es más profunda.

Las cosas que me motivaron antes no son las mismas que me motivaron hoy. Nuestros recursos internos necesitan ser renovados. Necesitamos buscar material más profundo que esté oculto en nuestra mina, nuestro pozo. En ese pozo, cuando profundizas más, lo que encuentras son recuerdos, recuerdos, pasiones que impulsan a consumir esa agua y dejar que salga a la superficie.

Al renovar tu mente con nuevas imágenes, construyes un mundo completamente nuevo. La casa que tenías antes es ahora más grande. El material es diferente. En lugar de convertirse en un simple ladrillo. Usted usa un cemento poderoso que le permite usar mármol en su lugar. Estás construyendo un palacio en tu propia mente. En ese palacio, te sientes tan poderoso.

Incluso si a veces cometes un error con tu martillo o cincel, no importa. Todavía has logrado construir una construcción poderosa. Estas orgulloso. Eres el arquitecto de tu propia mente,

Tú eres el constructor de tu destino. El artista de tu vida. El creador de tu propio universo.

Tus sueños son tuyos. Le esperan infinitas posibilidades. Ve por lo que es para ti.

Amitabh Bachchan tuvo doce fracasos y finalmente un hit “Zanzeer”. La vida lo lleva a un camino completamente diferente.

fundador de alibaba.com “zack ma”. Fue rechazado casi todas las veces y en todos los lugares de su vida todavía lo probó y lo clavó.

Puedes encontrar muchas historias de éxito como esta en internet, pero el punto es que tu cerebro te hará inútil casi a cada segundo. Las historias de éxito ya no te motivan y persisten los sentimientos constantes de soltura. Estoy en lo cierto?

Entonces, ¿cuál es la solución definitiva para tus pensamientos mentales?

El trabajo inteligente es la única solución.

  1. Trabaja en tu estilo de vestir
  2. Practica en la forma en que hablas. Aprende y evoluciona
  3. Trabaja duro en las habilidades en las que eres bastante bueno. Puede ser algún trabajo de TI, baile, pintura, trabajo de BPO, etc.
  4. Comienza a aprender de tu hobby. Únete a algún instituto profesional.
  5. Por fin, vaya por el gran “PROGRAMA DE FELICIDAD”, el arte de vivir.
  6. Cuando haya terminado con toda la lista anterior, comience a leer algunos libros inspiradores y, quién sabe, puede publicar un libro en su historia.

Comer Rezar Amar

El soñador

Gracias por la A2A Richa.

La sociedad siempre está presionando a cada individuo colocándoles competencia, comparación, nivel de éxito y su ambición.

Si te miras a ti mismo, las cualidades mencionadas anteriormente, solo te dan un sentido de orgullo. Solo tiene un pequeño papel que desempeñar en tu felicidad y paz interiores.

En primer lugar, el paso más importante que cada persona debe dar es amarse a sí mismos en su desnudez absoluta (como son) sin querer cambiarse solo para conferirse a la sociedad.

Nunca somos inútiles y perdedores porque respiramos. Hay un propósito para nuestra vida, es VIVIR. Nada más.

¿Estás preocupado por lo que la gente piensa de ti? Déjame contarte un incidente. Recientemente, un colega mío tuvo un accidente fatal. a las 5:35 p.m. envió un emoticono en el chat grupal en Whatsapp, y a las 6:00 p.m. ya no está más. Nadie lo sabía. Todos estábamos perturbados. Estuvimos emocionados por un día, después de eso volvimos al trabajo. Dos días después de eso, nos reímos y nos animamos.

Importa lo que pensamos de ella, lo que ella piensa de nosotros. Cuando viene la muerte, viene rápido. No le da a usted ni a nadie tiempo para pensar. ¿Por qué perder la vida pensando lo que piensan los demás? o preocuparse por ello.

Ser uno mismo. Ámate a tí mismo. y sobre todo tiene la FE.

Sé agradecido con tu vida y con las 3 comidas que recibes en un día. Usted es mejor que el 40% de la población mundial que recibe solo 1 comida al día. Estar agradecidos.

siente esa gratitud, tiene un poder para sanar.

No confíes en la gente, siempre cambian. Confía en ti mismo y en la fe. La fe es mayoría absoluta.

Haz una rutina, pasa tiempo contigo mismo. Tiempo de calidad, viajar solo. Hacer amigos.

En cualquier momento de la vida, nunca dejes de amarte a ti mismo.

entonces empezarás a vivir.

Gracias por preguntarle a Ashley.

¡Lo que estás pasando es una evolución muy NATURAL!

¡Solo extraño es que esperabas que siempre GANARAS o estarías en el primero!

No hay nada malo en apuntar para ser siempre el primero, pero recuerde que estamos limitados de varias maneras. Para algunas restricciones, parezcan ‘curses’, mientras que para otras es solo una complejidad natural que debe ser tratada.

Lo que debe entender es que tiene un alcance más amplio ahora, si aún desea ubicarse en el primero … déle una mejor oportunidad, pero esta vez entienda que no lo hará por CLAPS o APLAUSOS. Solo lo harás para ver cómo tu MENTE (Cerebro) puede resolver el enigma que tienes frente a ti.

Deja de atribuirte a ti mismo como Sin Valor, Sin esperanza, etc., ni sabes lo que es la Naturaleza, transformándote a ti y a ti, ni conoces los métodos completos y los criterios para juzgar tu situación correctamente.

En su lugar, trata de hacer lo mejor que puedas siempre. Si sus resultados son PROMEDIO – celebre, si sus resultados son PRIMEROS en clase – celebre. Si sus resultados son ÚLTIMOS en la clase, todavía celebre.

¿Por qué? ¡En todos los casos no has resuelto un gran problema de la humanidad de ninguna manera! En todos los casos no hay realmente pérdida. Creciste en planos alternativos de la vida: eres más maduro y te conoces mejor. ¡Así que ten paciencia y resuélvelo!

En primer lugar, es perfectamente natural sentirse inútil a veces. Indica tu profundo deseo de crecer, y eso es genial. Significa que quieres vivir en primera clase y ser mejor que todos los demás.

  • La forma más fácil y eficiente de superar la sensación de inutilidad es cambiar su percepción. Tengo un artículo completo sobre El asombroso poder de la percepción. Encuentro que esta técnica produce excelentes resultados y estoy seguro de que funcionará.
  • Te sientes sin valor cuando te comparas con los demás. Un consejo que realmente me ayudó fue ignorar lo que pensaban los demás. Mientras haga lo que ama y practique ser mejor en su campo, se producirá inutilidad. Tengo otro artículo aquí. ¿ES MEJOR LLEGAR O ACLARARSE?
  • Finalmente, gracias a Dios por todo lo que ha hecho por ti. Ora por ti, tu familia, amigos e incluso tus enemigos. Esto te hará una persona mucho más feliz.

Solía ​​creer que líneas como “aprendes de tus errores” o “lo que no te mata te hace más fuerte”, eran tan cursis o simplemente verdaderas en libros y películas o cuentos de hadas como en otras palabras. Sin embargo, aprendí de mi propia experiencia lo verdaderos que son una vez que alcanzas el punto en tu vida cuando aceptas la realidad. Alguien de quien me enamoré locamente, fui y me casé con otra persona diciendo que sus padres lo forzaron debido a que la cultura a la que pertenecemos en estas cosas es común. Le creí y seguí saliendo con él hasta que me di cuenta de lo inútil que me hacía sentir al dar un título de respeto a otra persona y ni siquiera darle una oportunidad de ir a luchar por mí; nunca me mencionó a sus padres. Una vez que llegué a un acuerdo con eso, me sentí absolutamente más fuerte porque sabía que había hecho por él y lo equivocado que estaba, y fui el único en poder irme con la clase y él admitió o aceptó que “hizo el mayor error de su vida “y si él quiso decir esas palabras o no, obtuve mi satisfacción, pero en ese momento no importaba ser honesto porque se siente tan bien cuando uno está en lo correcto y esa persona equivocada tiene que hacerlo. Te extraño y te sientes culpable por el resto de su vida. Podría vivir libre de culpa y seguir adelante más rápido si pensara en todo lo que hizo, solo lo hizo más fácil. No hay absolutamente ninguna razón para que te sientas sin valor. Puede que no haya valido la pena que se casara, pero miré todo lo que hice por él y qué o quién puedo ser. Eso es lo que necesita hacer, concentrarse en lo positivo, trabajar en TUSSEL, si hay algo que le molesta, entonces cámbielo, pero por usted mismo.

Marca mis palabras. Puedes en este mismo momento rehuir este sentimiento de ser inferior. Puede parecer demasiado bueno para creerlo, pero es cierto.

Usted es sólo una víctima de sus propios juegos mentales. Patear tu auto duro Dígase a sí mismo que es totalmente su decisión sentirse inútil o valioso. Y lo que sientes sobre ti mismo no tiene nada que ver o menos que ver con tus circunstancias y más que ver con tu actitud y entrenamiento mental.

Puedo darles miles de ejemplos de personas que se han visto como ninguna otra, pero siempre se sintieron tan inferiores.

Créame, lo primero que debe creer es que su serie actual de fracasos o cualquier gran retroceso puede parecer una razón válida para sentirse inferior, pero en realidad tiene muy poco que ver con el éxito o el fracaso. Tiene todo que ver con tu propia autoestima y eso en otra palabra es explorar y aceptar tu yo real.

Pocas personas que tuvieron éxito como el infierno, sin embargo, siempre tuvieron un sentido de inferioridad.

Marlin Munro: el epítome de la belleza, la actriz más célebre y siempre tuvo la sensación de que no era del todo hermosa.

AMITABH BACHAAN – El mundo dice que es un cantante increíble, pero es muy tímido con su propia voz. Él cree que no es un buen cantante.

¿Puedes ver cómo en los bolsillos incluso las personas exitosas tienen los complejos?

El complejo de inferioridad simplemente se agrega o se hace notar por fallas o está oculto por el éxito, de lo contrario, el éxito o el fracaso tienen muy poco que ver con ello. Es totalmente incorrecto. El entrenamiento mental y la actitud incorrecta resultan en una menor autoestima y luego en el complejo. Así que deja de preocuparte por las condiciones externas. Empieza a enfocarte en la interior.

Feliz creyendo y feliz viviendo.

Aclamaciones

Nitin Sarswat

Lamento que estés pasando por esto y sientas que no tienes ningún valor.

Parece que tienes expectativas muy altas para ti y que quizás eres un perfeccionista. Te animo a que te esfuerces en comprender que TODOS cometen errores. Los errores están bien. Especialmente cuando estás haciendo tu mejor esfuerzo, y aún te equivocas. A veces se necesitan errores para que podamos aprender cosas.

No es saludable regañarse y abusarse por errores. Y es probable que se esté obsesionando tanto por cometer errores y hablar mal por cometer errores que está perdiendo oportunidades para aprender de sus experiencias de una manera productiva y, ciertamente, está chupando la alegría o el orgullo que debería sentir.

Le recomiendo encarecidamente que piense en ver a un terapeuta o un consejero.

Es posible que sufras de depresión, que a menudo aumenta los sentimientos de desprecio y falta de valor. La ayuda profesional es importante para ayudarlo a identificar sus pensamientos negativos y para aprender formas más saludables de relacionarse con usted y los desafíos de su vida.

Alguien de quien estoy muy cerca pasó por un período prolongado de depresión, con algunos giros muy oscuros. Esta persona es BRILLANTE y DIVERTIDA y profundamente importante para mí. Y a pesar de que estaba allí para decirles todos los días, “¡Hey! Deja de odiarte a ti mismo. ¡Eres genial! ¡Te amo! ”Eso no fue suficiente. Necesitaban ingresar a la terapia y contar con un profesional que los guíe hacia una relación más saludable con ellos mismos y aprender a cuestionar algunos de esos diálogos internos que a menudo hablan de “depresión” y no realmente a su verdadero yo.

Como punto de partida, solo para pasar los próximos días hasta que pueda obtener ayuda profesional, hágase esta tarea:

Trate de hacer 3 cosas cada día que hagan que la vida de otra persona sea mejor o más fácil. Mantén una puerta para un extraño. Recoge algo de basura en el parque. Pague la tarifa del autobús de la siguiente persona cuando suba a bordo. Sonríale a alguien y simplemente diga “Hola”. Dígale a un compañero de trabajo que le gusta su atuendo. Llame o envíe un mensaje de texto a un amigo con el que no ha hablado por un tiempo, solo dígales que estaba pensando en ellos y que espero que estén bien. Etc.

Cuando hagas un esfuerzo deliberado para llevar pequeños momentos de felicidad, paz y tranquilidad a otras personas, tu vida nunca será inútil. Puedes tocar la vida de otras personas de manera tan pequeña, simple, casi sin esfuerzo … pero nunca sabes cuando un pequeño acto de bondad realmente hará que el día de alguien.

Tal vez se sintieron inútiles e invisibles también, pero usted fue la persona que validó que importaba. Y al mostrar a otras personas que importan, tú también importas.

Le deseo la mejor de las suertes y espero que pueda obtener la ayuda que necesita para sentirse mejor acerca de su vida.

Si alguna vez llega a un punto en el que está considerando suicidarse, comuníquese con la línea directa nacional de prevención del suicidio. Están allí 24/7 para ayudar. 1-800-273-8255