¿Cómo debo lidiar o enfrentar los pensamientos de mi ex amor cuando me molestan demasiado?

La única manera de lidiar con esto es no pensar en ello en absoluto. Ya hay problemas mucho peores en el presente, no es necesario que arrastre su pasado también.
Creo que una buena manera de curarse del dolor es contribuir a los necesitados. Salga con grupos sin fines de lucro, ONG y / o cualquier otra organización similar que ayude a personas en situación de pobreza extrema o que asesore a personas suicidas o personas deprimidas y sea parte de otros problemas. Esto te ayudará a darte cuenta de lo poco que realmente es tu dolor.
Espero que esta respuesta te ilumine.