En primer lugar (y aunque no te conozca, pero tuve mi parte de pérdidas en mi vida), lamento mucho tu pérdida y te deseo toda la fuerza que necesitas para superar este momento.
Lo mejor que puedes hacer es lo que estás haciendo en este momento al hacer esta pregunta: Buscar ayuda. Aunque probablemente te sientas como la persona más solitaria del mundo en este momento, hay personas dispuestas a ayudarte. Amigos. Familia. Incluso hay grupos de apoyo para personas que han perdido a sus cónyuges o personas cercanas a ellos. Puede encontrarlos en su iglesia local u otra casa de oración y adoración (según la religión que sea y si es religioso, aunque no: muchos de estos grupos dan la bienvenida a todos). Además, un buen consejero de duelo te ayudará. Pregúntele a su médico. Él o ella lo dirigirá a la persona correcta o a los grupos correctos.