No trates de olvidarlo. En mi opinión el olvido no es la solución adecuada. Cuando le venga a la mente algo relacionado con él, intente contar de 20 a 1. Después de unos días, su cerebro estará entrenado para no recibir información importante sobre él o no le causará problemas (incluso si ocurre algún evento).
Contar al revés se toma del libro: Lo mejor de ti es por Anupam Kher (Actor indio), donde se sugiere esta técnica para controlar la ira. Espero que esto te sea de utilidad.
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