Pongamos esto en primer lugar: va a haber un período incómodo antes de que valga la pena.
Ser demasiado amigable con un ex (incluso cuando tienes un hijo con él) significa que estás atrapado en el pasado. Cuando te hace sentir cómodo y emocionalmente agotador, no es saludable para toda la familia. Tienes que cuidarte a TI para que puedas estar más disponible para las relaciones que deseas fomentar en tu vida, nuevas y viejas.
Con un matrimonio, lo mejor es hacerlo en persona. “Quiero hablar con usted acerca de tomar un tiempo separado. A pesar de que hemos estado separados por [por mucho tiempo] y he podido seguir siendo amigos. Estoy descubriendo que está empezando a lastimarme y siento que estoy no darme ni a mí ni a usted la oportunidad de seguir adelante. Me gustaría tomarme un descanso, aún podemos hablar sobre temas relacionados con nuestro hijo, pero necesitamos mantener nuestras conversaciones en esos parámetros “.
Entonces sé específico sobre lo que esto significa (tú pones las reglas). Al igual que: mantendremos este horario para nuestro hijo, iremos a las conferencias de padres y maestros juntos, estaremos de acuerdo con los hábitos de la tarea, hablaremos sobre los problemas de salud de su hijo, no me envíen mensajes de texto después de esta hora para informarse sobre cosas que no están relacionadas a nuestro hijo … etc.
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Entonces es tu trabajo defender los límites. Usted establece las reglas. Si él quiere una comunicación amistosa: cómo estuvo tu día, cómo estuvo el trabajo, aquí hay una broma que envié a otras 5 personas y creo que también te gustará, solo responde que todo está bien, no hay detalles e ignora la broma. Cualquier otra cosa agregará combustible al fuego y le hará pensar que hay una puerta que puede abrir.
Tienes que volver a entrenarlo como interactuar contigo. Usted como humano, tiene la capacidad de decir que no puede hablar en este momento o que no quiere hablar con él sobre esas cosas. Puede lanzar un ataque sibilante porque no está obteniendo lo que quiere en el corto plazo, pero pronto se convertirá en el nuevo estándar y serás una mujer más feliz y más fuerte por eso.
Planee cómo reaccionará ante los factores desencadenantes y las situaciones: póngase en el asiento del conductor, es todo suyo.