Parece que ya estás molesto y te preguntas si eso es normal. Una mejor pregunta podría ser: “¿Qué hago cuando estoy molesto porque creo que mi novio no me echa de menos?”
La forma en que maneja su malestar podría ser la base o la ruptura de su relación. Si siempre le está pidiendo que lo tranquilice, le diga que lo ama o que cambia algo sobre sí mismo porque se siente inseguro o solitario, entonces no está actuando como un adulto en su relación. Eres emocionalmente dependiente. Eso lleva en una relación.
En su lugar, puede aprender formas de manejar sus sentimientos, desafiando las suposiciones que está haciendo y sacando otras conclusiones sobre la situación que son más tranquilizadoras para usted. Este consejo se extrae de la terapia conductual cognitiva. Asume que nuestros sentimientos son el resultado directo de lo que asumimos o interpretamos que significa una situación. La forma de cambiar el sentimiento es cambiar la creencia que tienes al respecto. Es fácil de decir, pero es difícil de hacer, pero no imposible. Autogestión emocional de Google para consejos y técnicas.
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