Respétate a ti mismo ya la otra persona lo suficiente como para establecer un límite difícil. Si te dejas lastimar por o para otra persona (es decir, el síndrome del mártir) no estás en una relación, estás siendo abusado.
En la familia, las amistades y las relaciones románticas he tenido la desgracia de conocer repetidamente a los adictos. Esto se debe a que la región donde asistió a la escuela secundaria y la universidad tiene muchos problemas con las drogas ilegales recetadas y el alcoholismo. Estas adicciones siempre vienen de la mano con el abuso, porque un adicto pone su adicción antes que todas las demás cosas, y eso significa que la decencia básica se detiene. Los 12 pasos en los que renuncias a todo el control e internalizas que no puedes arreglar nada están muy equivocados. Cuando la adicción se convierte en una epidemia, debe establecer sus límites y ser a la vez un modelo a seguir que muestre a los demás cómo hablar y también respetarse a sí mismo públicamente y decir claramente que no a lo que sabe no es saludable. La adicción es tanto un problema personal como social, es posible crear una sociedad en la que quieras vivir, donde no se tolere el abuso del yo y los demás.
- Eché a mi mejor amigo de mi apartamento cuando no tenía a dónde ir porque mentía sobre su adicción a las drogas.
- Le dije a un novio que no podíamos volver a hablar hasta que él se había dirigido a su bebida. Él me dejó.
- Le dije a mi primo ocasionalmente violento, que estaba bebiendo en público, que se estaba convirtiendo en un alcohólico (como mi abuelo que murió joven y mi tío que murió de insuficiencia hepática debido al alcoholismo) y eso no estaba bien. Fui rechazada por algún tiempo por mi familia por eso.
Una y otra vez, en mis relaciones, sé lo que es decente y me niego a aceptar áreas grises donde quizás esté bien un poco de adicción y un poco de abuso. Yo digo que no, y sigo adelante y estoy mejor por eso. Veo a amigos y familiares que son destruidos al habilitar la adicción y el abuso, y respiro profundamente para evitar que me convierta en ellos estableciéndome límites y respetándome a mí mismo.
Mi rechazo de la conducta de adicción y el abuso fue algo importante para las personas cercanas a mí, incluso si el cambio no fue inmediato. Con el paso del tiempo, mi mejor amiga limpió y restableció el contacto cercano, mi madre también tuvo el valor de rechazar la adicción y el abuso de su familia. El novio alcohólico me llamó de vez en cuando cuando estaba borracho, años después, y se quejaba de cómo había conocido a una mujer sin hogar que realmente es la adecuada para él (esquivé una bala, amigos). Las personas que pueden mejorar y respetar pueden use su fuerza de voluntad como algo para ayudarlos a encontrar su propia fuerza, y las personas que no serán decentes y se cuidarán a sí mismas, bueno, probablemente nunca mejorarán de todos modos, por lo que es bueno que establezca el límite antes de tiempo.
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