Mi novia esta deprimida ¿Cómo puedo animarla?

Answer 1

La depresión es una enfermedad grave que no debe tomarse a la ligera. Sugiérale a su novia que busque asesoramiento. Pueden determinar si ella necesita ayuda médica o simplemente está de mal humor (que debería pasar). Si a ella se le diagnostica depresión, se necesitará medicación y terapia.

Hazle saber que siempre estás ahí para que ella hable. Puedes intentar animarla, pero si está realmente deprimida, estos gestos amables pueden ser contraproducentes, ya que tu novia no se sentiría mejor Y se sentiría culpable por no poder apreciar tu gesto. Además, apóyala si ella lucha por aceptar el estigma de una enfermedad mental.

Mostrar empatía es la mejor manera de comunicarse en tal situación. La empatía no significa ofrecer soluciones, que es algo que muchas personas que quieren decir bien hacen. Empatía significa simplemente escuchar a la otra persona y reconocer sus problemas, sin ofrecer soluciones.

Probemos esto: imagina que te sientes deprimido. Te diriges a 2 de tus amigos. ¿Cuál te haría sentir mejor?

Amigo A:

“Entiendo. Me siento muy apenado por ti. Eres una gran persona y mereces la felicidad. Déjame saber si hay algo que pueda hacer por ti. ¿Quieres seguir hablando de esto con una taza de té caliente?

Amigo B
“Así que investigué las mejores cosas que puedes hacer para salir de la depresión. Me tomó 4 horas, pero para ti, haría cualquier cosa. Debe comenzar a hacer ejercicio: aumentará sus niveles de dopamina y se sentirá mejor con su imagen corporal y con usted mismo. A continuación, la meditación – 30 minutos al día puede hacer milagros. …

Yo tendía a ser el amigo B. Pero el amigo A en realidad es mucho más necesario en los tiempos difíciles. El amigo B es bueno una vez que haya sobrevivido al punto más bajo y quiera desarrollarse.

Answer 2

Quédate a su lado. Entiende lo que ella siente. Ella no siente nada, vacía, nula. La depresión es como un vacío que te absorbe en la nada. No hay nada peor que no tener nada que hacer. Entienda esto.

Lo único que puedes hacer es estar a su lado. Siempre. Solo estar ahí es una gran ayuda para ella, estoy seguro. No la arrastre a algo tan “divertido” y anímelo, ya que una persona con depresión clínica no está triste, sino vacía. Es un sentimiento que creo que solo las personas que han pasado por la depresión lo saben.

Así que dile que siga aguantando y agárrate. Y estar a su lado.

Answer 3

Querido Quoran,

Puedes enviar las siguientes sugerencias a tu chica.

Las siguientes son algunas sugerencias:

Estar ocupado.
Empezar a hacer algún trabajo. Si solo estás sentado sin hacer nada, seguirás pensando en algo o en lo otro, dirigiendo tu mente continuamente, lo que te hará sufrir. El mismo tiempo puede ser usado para hacer cosas valiosas.

Deportes y pasatiempos
Comience a participar en deportes al aire libre y otras actividades como nadar, etc. Además, si tiene algunos pasatiempos, siga adelante y sígalos.

Volverse socialmente activo
Hablar con la gente Intenta hacer nuevos amigos. Entablar conversación con gente nueva. Empieza a asistir a reuniones sociales. Esto no solo aumentará su círculo social, sino que también ganará confianza y comenzará a disfrutar de la compañía de otros.

Voluntario / Ayuda a otros
Trabaja para alguna organización que ayude a los pobres y necesitados. Intenta ayudar a los demás. Al hacer esto, te ayudarás a ti mismo, ya que obtendrás satisfacción y satisfacción personal al ayudar a otros. Además, puede traer una sonrisa a la cara de alguien que no tiene precio 🙂

Meditación (lo más importante)
Y también, si quieres, puedes intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es la más fácil, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida).

Te deseo lo mejor !

Answer 4

A veces estamos rodeados de pensamientos negativos y que llevan a la depresión. Cuando una persona está en depresión, necesita pasar tiempo consigo misma. Lo que sea que digamos tendrá una respuesta negativa. Así que es mejor que vivamos solos por un tiempo después de enviarles un mensaje.

Un mensaje que aborda nuestros sentimientos por ellos y les hace darse cuenta de la importancia de nuestra vida.

Por ejemplo, “Sé que estás molesto y eso también me afecta. No estoy en tu posición y no seré capaz de entender tu dolor, pero puedo sentir el dolor de verte con dolor. Comparte si te sientes así y recuerda que Estoy siempre contigo para ti. Te amo mi amor ”

Puedes compartir algunas historias de tu experiencia con ella, todo el movimiento lite y romántico.

Answer 5

La depresión surge de un desequilibrio químico en el cerebro, que puede llevar a la ideación desordenada. Uno se ocupa de la depresión y sus causas subyacentes, no de “animarlos”. Tu novia debe consultar a un médico para su tratamiento.

Answer 6

Manténgase en contacto con ella y trate de motivarla para que haga más amigos donde está. Si está realmente muy abajo, aliente la idea de la terapia de conversación: a menudo es realmente útil, con la precaución de que si no le gusta a su terapeuta en la sesión 3, necesita una nueva. Eso es realmente importante.

Answer 7

En primer lugar, pregúntele qué tipo de apoyo le gustaría recibir de usted. ¿Le gustaría sugerencias? Distracciones? ¿O algo diferente? No sigas dando consejos a menos que ella se lo PIDA. A veces las personas pueden sentirse abrumadas por el consejo. Si ella quiere un consejo, este artículo puede ser útil: Cómo lidiar con los pensamientos negativos.

De lo contrario, estar allí para escuchar. Se curioso con ella. Haga preguntas abiertas. Pregúntele si está sintiéndose abatida o si cree que puede estar clínicamente deprimida. Si es lo último, querrá buscar ayuda profesional.

Sólo permanece ahí. Deje que lo hable, y proporcione una distracción sutil si la necesita. Es más importante para usted apoyarla, que necesariamente es “arreglar” el problema.

Answer 8

Hazle saber a tu novia que estás ahí para ella. No ofrezca autoayuda o bromuros que tengan poco efecto y sean ignorados en su mayoría. Hablar con un profesional, incluso si está en el teléfono es una buena manera de que ella se conecte con alguien que la escuchará y estará allí para ella.

Un buen número de teléfono para que los jóvenes llamen cuando están deprimidos o en crisis es la línea directa 1–800–448–300 24/7 que ella encontrará útil. Lo siento por tus problemas. Siempre es angustioso cuando un ser querido está en casa y tiene problemas y está doblemente preocupado cuando se encuentra en un país extranjero.

Answer 9

Lamento mucho escuchar que tu novia está luchando contra la depresión.

Como mencionaste que no estás cerca de ella, sería un poco difícil brindarle la ayuda adecuada. Sin embargo, asegúrese de enviar un mensaje de texto y llamarla todos los días para hacerle saber que usted se preocupa por ella. Puede que no parezca mucho en este momento, pero cuando alguien que salga de la depresión y mire hacia atrás, apreciará su presencia en su vida.

Si cree que es posible, tal vez desee alentarla a que busque la ayuda de un terapeuta profesional. Esa es la mejor ayuda que uno podría dar en este momento. Uno podría salir de la depresión después de mucha lucha, pero eso consume mucho tiempo y puede que no funcione todo el tiempo. Un consejero estará en una buena posición para diagnosticar la causa y brindará algunos remedios útiles.

Answer 10

Seguí preguntando: si ella se niega a decirte, no hay nada que puedas hacer.

También puedes preguntar por ella, pero debes saber que 2 personas son siempre dos personas, no puedes hacer nada por ella.

Answer 11

Lo que creo que es el mejor remedio es: simplemente dedicarse a diferentes actividades con ella, llevarla a cenar, abrazarla, preguntarle qué le pasa, sacarla, conseguir sus flores, felicitarla, hacerla sentir como la reina, La persona más especial y asombrosa que ha caminado por el planeta. Se trata de hacer que él o ella se sienta valorado y especial.

Answer 12

Llama la. Si tienes FaceTime o Skype, puedes intentarlo, pero pregúntale a ella primero. A veces, cuando estoy deprimido no me gusta cómo me veo y no me gustaría hacer un video chat. Escúchala. Habla de lo que la hace feliz. Anímala. Dale tiempo para que se cure.

Las emociones son como las olas. Algunos son grandes y abrumadores que parecen durar para siempre. La depresión es el caos de la mente. Es el peso del mundo en un solo induvidual. Se toma demasiado y no le importa un comino.

Lo ideal sería conducir a su casa y abrazarla y estar presente. Sé que no puedes hacer eso ahora. ¿Hay alguien más que pueda controlarla?

Sinceramente les deseo lo mejor a ambos.

Jacqueline

Answer 13

Sé que es difícil simplemente pararse allí y mirar, pero no es tu trabajo animarla. Puedes estar allí para escucharla y apoyarla. Puedes hacer pequeñas cosas para hacer su vida un poco más fácil. Puedes ser honesto en tus respuestas a sus preguntas. Pero ella es la única que puede alterar su propio estado de ánimo. Eso, amigo mío, es algo que todos debemos aceptar acerca de nuestros seres queridos.

Answer 14

Dile que estudie la Meditación Trascendental. He estado jodido por años con ansiedad y depresión y parecía aliviar el problema hasta cierto punto. No es una religión, solo una herramienta para ayudar a despejar la mente. Encontrar un buen golpe no haría daño tampoco. Espero que se ponga bien.

Answer 15

Teniendo en cuenta que tu pregunta tiene la etiqueta “trampa”, yo diría que no engañarla la animaría.
Más seriamente, es difícil ayudarte a no saber por qué está abajo.

Answer 16

Iba a decirte que hay algo totalmente cliché que la hace reír. Pero esto parece que esta tristeza ha estado ocurriendo durante mucho tiempo. Deberías preguntarle qué es lo que no puede más, podría ser la vida o estar lejos de ti. También puede tener depresión [es el estado de sentirse triste, es una condición médica grave en la que una persona se siente muy triste, sin esperanza], la depresión es algo que no debe tomarse a la ligera. Personalmente, la depresión es un ciclo muy importante que controla su cerebro. si es serio, sugeriría que buscar ayuda para su depresión puede ser muy peligrosa si no se controla, incluso puede intentar convencerte de que el suicidio es la única salida. Pero mientras tanto, animarla es genial, pero podría necesitar ese impulso adicional. no un mensaje que diga “te ves sexy, Babe”, pero haciéndole saber que estás allí. Dígale que es normal sentirse así cuando todos se deprimen y recordar que ser su novio ahora es importante pero no tan importante como ser su amigo, un confidente, un buen oyente. Decirle que la amas es genial y casi estar ahí para una persona cuando no puedes estar allí en persona habla mucho.

Answer 17

Paso 1: Apague su internet
Paso 2: Sácala (cena, película, paseo en bicicleta, cualquier otra cosa)

Answer 18

¡Llámala o escríbele por Skype y dile que hable sobre lo que le preocupa! Si la situación parece bastante seria, llame a su familia / amigos y considere ponerse en contacto con un psicólogo.

Answer 19

A menos que necesite pedir perdón por algo que hizo, simplemente manténgase alejado. Cuando era más joven, a menudo se pensaba que estaba frunciendo el ceño y la gente decía animarse o sonreír y, honestamente, eso me llevaría de un buen humor a estar enojada con ellos. Así que diría que simplemente no.

Sé que esa historia realmente no responde a tu pregunta, pero honestamente, si estoy enojada y es algo que hiciste, te disculpas y te vas. Si no me hiciste estar de humor, simplemente vete, no te preocupes y di lo que está mal (Eso es horrible), déjame solo y si es necesario, siéntate en el sofá o en la otra habitación si quiero hablar.