Cómo resistirme a sentirme decepcionado cuando mi ex habla libremente con mis amigos pero no conmigo

Se supera el sentimiento al aceptar el sentimiento. Si has intentado aceptar la realidad de la situación y eso te ha ayudado, entonces también debes aceptar la realidad de cómo te sientes, y eso también te ayudará. Tu incomodidad no es tanto lo que está sucediendo. Su incomodidad proviene de cómo se siente acerca de lo que está sucediendo. Así que todo lo que necesita hacer ahora es cuando la decepción aumenta, simplemente deje que esté allí. Está bien que esté ahí. Cuanto más hagas esto, mejor te sentirás.