- Póngase en un entorno sin distracciones. Si es posible, estudie en una biblioteca, en el campus o lejos de su hogar para eliminar posibles distracciones.
- Utilice las extensiones de navegador web para ayudar a limitar el tiempo de distracción de las páginas web. Hay una serie de aplicaciones que aplican la productividad que se pueden agregar a los navegadores como Firefox y Chrome. Muchos involucran temporizadores que, cuando están habilitados, bloquearán los sitios de su elección por una cantidad específica de tiempo o limitarán la cantidad de tiempo que invierta en esos sitios. Por lo tanto, si le resulta difícil evitar revisar su suministro de noticias de Facebook, puede bloquear brevemente Facebook y eliminar la distracción.
- Ponga su teléfono fuera de su alcance No es suficiente simplemente silenciar un dispositivo móvil o incluso ponerlo boca abajo. En su lugar, coloque el teléfono en otra habitación o entréguelo a un amigo o familiar para que lo sostenga mientras estudia.
- Detenga las distracciones sociales antes de que empiecen . Lo sabrá con anticipación cuando se realicen los exámenes, así que avíseles a sus amigos y familiares que no está disponible para salir por la noche antes de los exámenes. Es mucho más fácil evitar responder a los mensajes de texto cuando no los recibe en primer lugar.
- Recompense el tiempo de estudio bien empleado. No hay necesidad de estresarse mientras elimina sus distracciones. Por cada hora de estudio enfocado, recompénsese con un descanso de 10 minutos y disfrute de su teléfono y las otras distracciones que ha evitado. Estos descansos pueden ayudarlo a rejuvenecer para continuar estudiando y evitar que su mente se pregunte más sobre lo que puede estar perdiendo.
¿Hay una línea fina entre la práctica y el tiempo de estudio?
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No estoy seguro si tu práctica es para algo diferente de tus estudios escolares. Supongo que de cualquier manera, practicar para algo que es importante para ti, ya sea bailar o jugar softball o cualquier otra cosa, es tan importante como el tiempo de estudio, ya que lo que estés practicando es algo que esperas seguir en tu futuro.
Mi hija era una jugadora de softbol, una jarra. Y ella quería jugar para ligas de lanzamiento rápido y jugar en la universidad. Tenía que practicar mucho para lograr ese objetivo: la NCAA requiere que los estudiantes obtengan buenas calificaciones antes de poder jugar. Terminó obteniendo su licenciatura y maestría de las becas de la NCAA y ahora es una entrenadora principal de softball. Pero ella siempre tenía que tener buenas notas.
Así que ella tenía que estudiar mucho y practicar mucho. No estoy seguro de cuán fina es la línea, pero un montón de ambos es crítico si su pregunta es similar al escenario que configuré.
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