Cómo hablar con la gente sin estar nervioso.

Answer 1

¿Sabes lo que es un “bucle de control”? Piense en un termostato y un calentador: si la habitación se calienta demasiado, el termostato se abre y eso apaga el calentador. Cuando la habitación se enfría demasiado, el termostato se cierra y el calentador se enciende nuevamente, ¿sí? Es un “regulador de retroalimentación negativa”: el ‘negativo’ se refiere a la forma en que el aumento de la temperatura provoca una disminución del tiempo de funcionamiento del calentador, y viceversa.

Pero, ¿qué impide que el calentador se encienda y apague constantemente en respuesta a pequeñas variaciones de temperatura? La respuesta es que el termostato tiene un área “nula” en su respuesta … la temperatura debe descender por debajo de este nulo antes de que el calentador se encienda, y tiene que elevarse por encima de esa pequeña banda antes de que se apague. Eso permite que el sistema se estabilice, por lo que no se mueve constantemente de un lado a otro, ¿sí? La temperatura no es perfecta, pero el sistema general es más estable.

Cuando estás hablando con la gente, tienes un circuito de control similar: si estás siendo demasiado “por ahí”, retrocedes. Si estás siendo demasiado callado, hablas. ¿Sí? De hecho, hay un montón de bucles de control que se ejecutan durante las interacciones con otros … “Estoy siendo demasiado amable” o “Estoy siendo demasiado grosero” o “No tengo suficiente para decir” o “Yo también tengo mucho que decir “, etc. Cada uno de estos resulta en algún tipo de comparación, evaluación, corrección y luego reevaluación.

Pero cuando estás ansioso todo el tiempo, eres como un termostato que reacciona a cada pequeña variación de temperatura … no tienes “tolerancia al error”, no puedes dejar que la habitación se enfríe 0.5 grados antes de encender el Calentador, por lo que toda su atención está en estos bucles de control, ya que las comparaciones, los juicios y las correcciones de la competencia luchan para “arreglar” lo que crean que están haciendo mal.

Por lo tanto, la corrección excesiva constante lo hace inestable … nervioso y ansioso, siempre preocupado de que lo esté haciendo mal y tratando de averiguar cómo solucionarlo. No te puedes relajar Para relajarse, tiene que estar dispuesto a estar “equivocado” al menos parte del tiempo, para que no esté corrigiendo demasiado. Esta tolerancia a la incomodidad … permitiéndote estar un poco ansioso … elimina parte de la presión de los ciclos de corrección constantes.

Nadie es perfecto. Nadie está perfectamente sintonizado, todos cometemos errores en situaciones sociales y decimos algo incorrecto o no nos damos cuenta de cuándo debemos responder o lo que sea. No es el fin del mundo. No te disculpes por las cosas pequeñas, y no corrijas constantemente tu comportamiento.

Todo lo que necesitas es estar allí y ser tú mismo. Menos reglas, menos estrictamente aplicadas.

Answer 2

5 CONSEJOS PARA INICIAR UNA CONVERSACIÓN CON CUALQUIER PERSONA Sin ponerse nervioso.

1. Saluda con confianza y sé tú mismo.

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Cuando te encuentras con tu compañero de clase o compañero de trabajo o cualquier persona desconocida con la que deseas iniciar una conversación, debes tener confianza. Salúdalo con un firme apretón de manos o con un animado “Hola”. No saludar a cada cadáver o como si estuviera menos interesado. Sé solo tú mismo, si intentas fingir, las personas pueden juzgarte y en lugar de conversar contigo comenzarán a evitarte.

2. Preséntate

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Presentarte a ti mismo es la mejor manera de iniciar una conversación cuando la persona opuesta apenas te conoce. Puede comenzar con su nombre y su ocupación, dónde trabaja o estudia, junto con su deseo de conocerlo. Si dice esto con confianza e impresiona a la persona opuesta, él / ella puede responderle presentándose o haciendo un gesto de asentimiento para comenzar su conversación. Tienes tus bolas rodando!
Comience a conversar sobre lo que realmente quería hablar con él / ella.

3. Comienza a hablar sobre lo que te conecta a los dos

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Si estás en el ascensor con tu jefe, ¿qué harás? ¿Quédate bastante parado detrás de él después de saludarlo? Bueno, seguramente puedes hacer eso, pero no olvides que no tienes la oportunidad de establecer una relación informal con tu jefe con tanta frecuencia. Aproveche esta oportunidad y comience felicitando a un éxito reciente. Hable acerca de cómo usted y su equipo se sienten motivados para trabajar aquí y continúe la conversación si él responde. Pero sí, ¡no seas un adulador! Intenta hacer lo mismo con varias personas.

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Leer el blog completo

http://www.trendingus.com/2016/04/27/tips-start-conversation-anyone/

Answer 3

Tuve el mismo problema cuando era un poco más joven y puedo entender su dolor. Al igual que usted, también sabía que todo el problema es un círculo vicioso, “mis nervios superan mi enfoque en la persona para asegurarme de que no me salga incómodo, lo que en realidad me hace más incómodo”.

He pensado mucho al respecto y solo hubo una conclusión sensata. Cambio de actitud. La gente te verá como te ves a ti mismo.

Hay mucha actividad en nuestra mente subconsciente que decide si nos gusta la otra persona o no. Esos elementos subconscientes pueden ser la duración de la pausa entre la conversación, la duración del contacto visual, la cantidad de veces que dices “no”, la cantidad de veces que sonríes, etc. Ahora estas son las cosas que son muy difíciles de controlar. Podrías leer y practicar un montón y ser capaz de dominar todos los trucos y técnicas, pero, sin duda, la única forma de hackear tu mente subconsciente es cambiar tu actitud: tu actitud hacia ti mismo. Desarrollar un HUMBLE y la actitud LIBRE DE CUIDADO hacia la vida y el enfoque hacia las personas con estas dos cualidades en mente. Las personas humildes son las más adorables y las personas sin preocupaciones son las más encantadoras. La próxima vez que te enfrentes a una persona, solo recuerda el hecho de que naciste humilde y sin preocupaciones, y cree que has poseído estas cualidades toda tu vida. Créelo tan fuerte como puedas. Esto tendrá un impacto profundo en su subconsciente y con el tiempo, no solo se convertirá en una persona atractiva, sino que también tendrá una personalidad totalmente diferente.

Answer 4

Deja de preocuparte por estar nervioso. Vas a ser En realidad, hay muy pocas personas (e incluso entonces pueden estar colocando una fachada) que no están nerviosas cuando conocen a nuevas personas. Acepte que estará nervioso y aprenda a actuar a pesar de ese hecho. Eso quita la presión. Cuando hable con gente nueva, espere hasta que sea el momento adecuado. Busque la apertura natural. Estás en la misma clase y necesitas información. Observa que están cargando algo o que están usando un parche que también le interesa. Luego, lo más importante, deje de pensar en usted mismo. Período. El nerviosismo surge de tu cerebro pensando cosas como: “¿Qué piensan de mí? ¿Cómo estoy mirando ahora? ¿Qué tan estúpido sueno? ”Y así sucesivamente. Proviene de un niño interior muy inmaduro que es totalmente narcisista. Así que solo dile que pare. Comience a pensar en cómo podría ofrecerle a la persona información interesante, ayuda, lo que sea, luego pasar a una conversación, sin preocuparse por lo que puede obtener, sino por lo que puede dar.

Answer 5

Intente obtener algunas experiencias de apuestas bajas antes de hablar con la persona que REALMENTE desea conocer. Invite a otros estudiantes a almorzar en su mesa. Vaya a algunas actividades que no están enfocadas solo en hablar (trabajo voluntario, baile, etc.). Únase a un club donde las personas tengan un interés similar para que tenga algo de qué hablar / escuchar, además de usted mismo. Considere tomar una clase de actuación o hablar en público. Recuerda que muchas otras personas sienten lo mismo. Si ve que alguien come solo (y no está ocupado estudiando, leyendo, etc.), pregunte si puede unirse a ellos. Esta parece ser una buena manera de conocer gente, ya que si se sienten un poco solos, están un poco agradecidos, y comer le quita algo de presión para hablar todo el tiempo.

Answer 6

Por favor, intenta cambiar la idea de que nuevas personas te “rechazan” para que no te acepten, por extraño que parezca al principio.

Muchos de nosotros nos ponemos nerviosos con gente nueva, por eso hay tácticas sociales bien establecidas para cubrir eso … Como un ejemplo trillado, donde sea que te encuentres con una persona nueva, es probable que uno de ustedes pregunte “¿Tuviste un buen viaje?” ¿A quien le importa? Claramente, todos llegaron allí, y dentro de un tiempo razonable, y sin ninguna extremidad rota o aparente estrés notable.

La razón para preguntar es solo para darles a ambos un tema seguro para que usen un tiempo seguro mientras se conozcan un poco mejor … aún no lo suficientemente bien como para comenzar a ser uno mismo, de cualquier manera, pero mejor.

Ya sea por nerviosismo o por una maniobra calmada y calculada, es un individuo muy raro que no erige un escudo contra extraños y casi nadie deja que la guardia lo suficientemente lejos como para estar con un extraño, nunca.

Sea claro si le preocupan los amigos en general, en cuyo caso, ¿por qué mencionar a la niña o a la niña en particular, en qué caso, por qué mencionar hacer más amigos en la universidad? Es perfectamente posible que ambos sean importantes, pero no son el mismo tema y cualquiera de los deseos puede ser una distracción del otro.

Mire lo que publicaron después de “Tiendo a tener una forma incómoda de hablar con nuevas personas (debido a los nervios) y esto lleva al temor de repetir esta incomodidad con cada nueva persona que conozco …” ¿Cuántas veces gira esa espiral? ¿Antes de que te des cuenta de que se está alimentando de sí mismo? Cada vez que piensas en reuniones o nuevas personas o chicas o nervios, tienes la opción de concentrarte en los nervios, o en las infinitas posibilidades de las reuniones o nuevas personas o chicas.

Volver al rechazo y la aceptación … Se debe evitar el rechazo futuro, pero por favor déjelo a un lado y considere lo que quiere en su lugar e incluso más, ¿qué tiene ahora, por favor?

En este momento, la gente nueva no te ha aceptado todavía, ¿verdad? Por favor, mira de nuevo los resultados. Si te rechazan, lo que habrá cambiado. ¿exactamente?

Si te rechazan no te habrán aceptado, ¿verdad? En este momento, no te han aceptado, ¿verdad? ¿Cuál es exactamente la diferencia? No hay ninguno, ¿verdad?

Ya vives en un lugar donde no te han aceptado y, por lo tanto, no tienes nada que perder si lo intentas y fracasas estrepitosamente, para que te acepten … Inténtalo y fracasa, y aún así no te aceptarán, igual que no tienen ahora

¿Cómo podría tener sentido preocuparse por la posibilidad de obtener algo que ya tiene? ¿Cómo podría doler aceptar la situación tal como es y apuntar al cambio?

Answer 7

Es probable que:

• Eres introvertido
• Eres extremadamente tímido o inseguro
• Eres muy sensible

Tenga en cuenta que: tres cosas que he mencionado anteriormente están comúnmente relacionadas.

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Puedo entender tus sentimientos. Porque tengo la misma condición durante años y todavía trato de resolverlo hasta ahora. Investigué este tema aquí y allá, y encontré algunas vistas interesantes. El hallazgo más interesante es este: la autoaceptación.

La autoaceptación es una forma de aceptarse una condición; Ya sea etiquetado como bueno o malo según la sociedad. Entonces, si sientes que eres una persona tímida, muy ansiosa, en lugar de luchar contra ella, acéptalo . ” Sí, soy una persona tímida. Está bien. No me importa lo que piensen los demás. Disfruto conmigo mismo. Es normal. Ser tímido es normal también. ”

(Personalmente, incluso creo que la timidez es algo genético . Alguien que es tímido, no puede sentirse tan repentinamente seguro. ¿Verdad? Pero estoy realmente de acuerdo con mi timidez. ¿Por qué debería importarme?)

Pero no se detendrá allí, aún tendrá que trabajar en sí mismo y no darse por vencido para buscar la combinación con su valor de vida, tal vez su camino no sea el mismo que el otro, incluso tal vez comience a realmente No te importa tener amigos o ser socialmente activo.

Por supuesto todavía necesitarás un amigo; uno o dos amigos cercanos en los que confías y puedes divertirte y pasar el rato con ellos. No tienes que ser muy sociable para ser feliz. Solo se amable con la gente y eso es suficiente.

Entonces, solo acéptate, y buena suerte bruh.

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PD

Si crees que eres introvertido y te sientes muy sensible, te sugiero que comiences a leer Quiet by Susan Cain. Abrirá tu mente.

Answer 8

Después de leer su descripción, tengo la sensación de que en algún lugar usted piensa que se lo va a juzgar y, por lo tanto, parece ponerse nervioso. La primera sugerencia es, arriesgarse. Fallarás, así como triunfarás, a veces. Recuerda que has tenido éxito y eres capaz de hacerlo. Este sentido de los logros te ayuda a superar la ansiedad social. La clave está en intentarlo por primera vez. Necesitas engañar a tu mente, por primera vez, y el resto seguirá.

Answer 9

La forma en que describió su problema solo me ha presentado el hecho de que usted es sabio, expresivo y articulado. Tiene una comprensión profunda de su problema y, por lo tanto, ya no debería ser un problema. Tómalo con calma. Nadie está aquí para juzgarte y, si lo hacen, no debería preocuparte mucho. Solo necesitas trabajar en tu confianza. No te preocupes por el contenido de tu discurso, solo di lo que piensas.

Si hubiera estado en tu lugar, habría confrontado a la gente con la verdad. Sólo diles que estás nervioso. ¿Qué tiene de malo? No debería haber ningún estigma asociado a ello. No se espera que seas perfecto. No te estoy diciendo que vayas con extraños y les digas que estás nervioso, pero después de algunas conversaciones iniciales, si aún sientes lo mismo, debes decírselo a la gente. Esta es también una excelente manera de entablar amistad con las personas correctas y positivas.

Te pones nervioso porque te esfuerzas por ocultar el hecho de que estás nervioso. Una vez que lo aceptes y te enfrentes, te sorprenderás de ver el cambio.

Si te encuentras como una persona genuina, a todos les gustarás a pesar de tus defectos.

Answer 10

La única razón por la que nos ponemos nerviosos es dónde. No estamos seguros de las cosas y de nosotros mismos.

Esta es la única razón, no importa hablar con personas o grupos de personas, hablar en el escenario, escribir un examen, conducir un auto.

La mayoría de las veces, la falta de conocimiento da una falta de confianza y luego viene el nerviosismo.

Deberíamos intentar y entender qué es lo que realmente falta, lo que está causando la falta de incidentes. Puede haber muchas razones.

Puede ser que no te sientas tan bien con tu apariencia o tez … o tengas un sentimiento de rechazo … O te sientas burlado por … O te estás perdiendo el conocimiento sobre algo … puede ser cualquier cosa …

Solo identifica qué está causando la falta de confianza y trabaja en ello.

Todo lo mejor.

Answer 11

Edición: o burlarse de cómo exactamente estás nervioso.

Al hablar con la gente cuando estás nervioso y no resistirte. Entonces te das cuenta de cuánta gente realmente reacciona o se preocupa cuando son gente decente.

Sugerencia:

A propósito, hablar con extraños sobre cualquier cosa. Siéntete cómodo chateando sobre cualquier cosa con alguien. Luego, busca personas que sean similares a tus objetivos y repite la práctica.

¿Vistar una nueva ciudad? Perfecto, ve a hablar con tantas chicas lindas como sea posible porque, francamente, no te conocen a ti, a tus amigos, y nunca te volverán a ver, así que no hay presión. Si catastrofes incluso entonces por favor abofetearte.

Tienes la idea

Answer 12

Oh, eso es difícil de responder …

Encuentro que lo más grande que crea nervios son las expectativas. ¿Cómo se supone que debes comportarte? ¿Cómo sabes si les gustas? ¿Cómo sabes que quieren hablar contigo? ¿Cómo debería continuar? ¿Qué pasa si tus temas no son interesantes? ¿Qué pasa si no puedes mantener tu final de la conversación?

Cuando tienes baja autoestima y poca confianza en ti mismo , no en tu apariencia, eso se vuelve difícil.

Desde mi experiencia, comienzo con el chat general. Si estoy sentado con un grupo y hablan sobre algo en lo que tengo un gran interés, intervendré, si es apropiado. Si no es apropiado o no me interesa, entonces no lo haré. Si no puedo continuar la conversación, entonces no lo haré.

Pero lo más importante es que no estableceré expectativas. Si tenemos una gran conversación, eso es increíble. Si no lo hacemos, también está bien. Si me rechazan, es fantástico porque entonces sé cuál es mi posición.

No piense en hablar con ellos, no lo planifique, no planifique la conversación. Súbete al barco y observa a dónde te lleva el viento. Si no te lleva lejos, no te lleva lejos.

Answer 13

Mira lo que te pone nervioso en tu momento de interacción con la conversación con alguien.

Cambie sus pensamientos, mire los videos de este asunto, obtenga consejos de alguien que se ocupe de las habilidades interpersonales.

Answer 14

Juicio.

Cuando estaba en mi cabeza, analizando más que en mi corazón y buscando conexión, era mucho más consciente de mí mismo.

La confianza en sí mismo nivela el campo de juego porque dicta que nadie está mirando hacia abajo ni hacia ARRIBA a nadie.

Answer 15

¿Es posible que haya intentado ensayar en el frente o en un espejo o con un amigo de confianza? Mi hijo tiene dificultades en las habilidades sociales. Él es más joven que tú, pero a menudo lo ayudamos a pensar qué le gustaría decir o hacer, y lo alentamos a escribir cosas diferentes que pueda decir. Las habilidades sociales son difíciles, pero eres tú mismo, y pareces muy dulce, la gente verá que parte de ti brilla.

Answer 16

¡Fácil!
¡Hazlo mucho!

Ya has dado el primer paso al admitir tu nerviosismo. ¡Y estás buscando ayuda y consejo!

Después de que te hayas presentado varias veces, empezará a ser más fácil. Comenzar algo nuevo como ir a una nueva escuela es una gran oportunidad para conocer mucha gente nueva. Aprenderás rápidamente a hablar con la gente.

Mantente enfocado en lo que estás diciendo, no en cómo te sientes.