¿Qué te hace pensar constantemente en un ex tóxico?

Answer 1

Creo que es la falta de cierre lo que sucede a menudo con la ruptura de una mala relación.

La ira se sigue filtrando y girando, moviéndose y haciendo que revivas los acontecimientos, recuerda las crueles palabras y acciones que te lastiman. Revive los escenarios, ensayando con enojo en su mente lo que le gustaría decirles ahora, reescribiendo las palabras que deseaba haber dicho en ese momento.

Creo que es la necesidad de encontrar una manera de reconciliar tus sentimientos sobre la relación y su ruptura que te persigue. Quizás escribir una carta a la persona, derramando todo su dolor, su ira y su dolor pueden ayudar. Puede decirles su lado de los eventos y con gran detalle y decir todas las cosas que desearía haber dicho mientras se desarrollaban los eventos.

Pero no lo envíes. No de inmediato de todos modos. Siéntate en el estante y piensa en ello. Vuelve a leerlo, considera los puntos que hiciste en él. Si sientes que necesitas enviárselo para obtener el cierre, entonces bien, envíalo. Pero si dudas, tal vez la escritura fue suficiente y no necesitas enviarla, y la escritura fue suficiente para purgar a los demonios.

Si no eres el tipo de persona para escribir una carta, entonces consigue una almohada, apóyala en una silla y finge que es tu ex. Derramarla. ¡Que el pinchazo de una almohada realmente lo tenga! Señale cada una de sus fallas, hágale saber qué hijo de cabra sin madre era y se burlará de su incapacidad para ver qué ser verdaderamente asombroso, creativo e increíble dejaron escapar entre sus dedos. Si es necesario, ponlo en la cremallera y sigue perforando hasta que hayas superado todo tu enojo y dolor (pero no hasta que lo abras, porque solo tendrás que limpiar un desastre y eso hará que aún más miserable).

Hay vida al final de una ruptura, pero la clave es encontrar una manera de dejar el equipaje y alejarse. Nelson Mandela dijo: “Mientras caminaba por la puerta hacia la puerta que me llevaría a mi libertad, sabía que si no dejaba atrás la amargura y el odio, todavía estaría en la cárcel.

Romper nos deja sintiéndonos inútiles, solos, no amados y desagradables, pero esa es una visión sesgada de la verdad. Si alguien más te lastima o no ve lo único y hermoso que eres, es su problema, no el tuyo. Ámate a ti mismo, sé orgulloso de quién eres. Has resistido una tormenta y has sobrevivido. Eso requiere coraje, tenacidad y espíritu. Sobrevivirás a esto y podrás encontrar la paz de nuevo en tu vida.

Te deseo paz, felicidad y amor.

Answer 2

No ha pasado mucho tiempo, por lo que no es inusual que todavía esté procesando una experiencia tan emocionante e intensa.

Está bien. A medida que pase el tiempo, procesará lo que sucedió y los recuerdos retrocederán. Haz los pasos para superar a un ex. [1] Y encuentra a alguien maduro con quien hablarlo. Alternativamente, escribe un diario. Esto le ayudará a sacar sus pensamientos y sentimientos de su cabeza, y al papel y al descubierto.

[1] Cómo superar a tu ex

Answer 3

En primer lugar “RESPIRACIÓN”

Como te dicen que era tóxico para ti, no puedes hacer nada más que salir de sus pensamientos. Puede ser que te haya cuidado en el pasado, pero solo recuerda cómo ha bajado tu autoestima. No olvides sus palabras abusivas, pero demuéstrale que estaba equivocado. Disfrute de las actividades que ama. Como salir con tus amigos cercanos y evitando amigos mutuos, construyendo tu confianza, etc.

Escriba sus pensamientos y anote cómo quiere ser y simplemente compare, confíe en que funciona. Te recuerda cuánto has cambiado para él y cómo él no lo merece en absoluto.

Todo va a cambiar y tendrás una vida hermosa todo lo mejor