A2A: Desarrollas una amistad contigo mismo de la misma manera que lo harías con cualquier otra persona. Suena simple, y debería ser. Sin embargo, es sorprendente cuánta gente es extraña para sí misma. No han dedicado tiempo a saber quiénes son en realidad, y menos aún ser su mejor amigo.
La vida está ocupada y podemos quedar atrapados en las exigencias del estudio, el trabajo y la vida familiar. Las voces de otras personas suenan fuertemente en nuestros oídos y se hace difícil distinguir sus juicios y deseos de nuestros propios valores, deseos e intereses.
¿Qué etiquetas te han puesto? ¿Alguien más te dijo que eres bonita / feliz / estúpida / exitosa / difícil (completa el espacio en blanco con las descripciones que se te ocurran)? ¿Es verdad o creíste una historia que alguien te contó sobre ti una vez? Incluso si es cierto, ¿quieres ser definido por su descripción? Curiosamente, las etiquetas positivas pueden ser tan dañinas como las negativas. Si todo lo que se ha notado es “inteligencia” (por ejemplo), ¿enmascara un deseo más profundo de ser reconocido como musical, divertido o amable? ¿Quien eres en realidad?
¿Que haces en tu vida? ¿Escogiste ese curso o alguien te entregó un guión y estás desempeñando fielmente el papel que te asignaron? ¿ Elegiste realmente lo que haces actualmente en la vida?
- ¿Cómo pueden algunas personas ni siquiera sonreír o escuchar a los demás, pero aún así tienen muchos amigos y respeto?
- ¿Significa algo cuando un chico no es el mejor en la comunicación?
- Soy un chico gay muy popular, pero todos mis amigos son mujeres. ¿Cómo puedo hacer amigos varones?
- Mi amigo amigo pone canciones de amor y las canta cuando manejamos juntos en el auto. ¿Eso significa que le gusto?
- ¿Cómo te sentiste cuando tu mejor amiga olvidó tu cumpleaños?
Así que tómate un tiempo para descubrir quién eres realmente. Pasa un rato contigo mismo y mira lo que emerge. Pruébelo para ver cuál es auténticamente suyo y tire el equipaje que otros le entregaron para que lo lleve. Meditar. Ir a un retiro si puedes. Incluso tenga una cita de café tranquila con usted y un diario. Conoce a este extraño que se esconde detrás de tus ojos.
Los verdaderos amigos se aceptan y se apoyan mutuamente. ¿Cómo es tu propia conversación? ¿Está lleno de negatividad, tal vez se parece a un padre o maestro crítico? ¿O es esa voz interior de apoyo y amigable? Ofrécete el mismo grado de compasión y autocuidado que le darías a un amigo. Celebre los éxitos y la comodidad en la enfermedad, compadecerse si los planes no funcionan y aprenda a ser amable con usted mismo.
Así es como te haces amigo. Espero que disfrutes de tu propia compañía!