No puedo hablar en voz baja, soy poco atractivo físicamente y tengo dificultades para hacer amigos. ¿Hay algún consejo sobre cómo cambiarlo?

Otros te han pedido que comiences a amarte y dejes de pensar demasiado. Sé que es difícil hacerlo.

Veamos lo que quieres y lo que te detiene. Piensas que hacer amigos te ayudará, y el problema según tú es que no puedes hablar en voz baja y que eres poco atractivo físicamente y la baja autoestima te impide intentarlo.

Puedes repensar lo que realmente quieres. Supongo que supones que los amigos traerán felicidad. ¿Puedes ver que estás dependiendo de otros para tu felicidad? ¿Puedes ver que serás infeliz cuando te engañen o te traicionen o hagan otras 13 cosas?
Si responde honestamente a las preguntas anteriores, puede darse cuenta de que hay algo más en eso, tener amigos no lo es. Entonces, ¿qué es eso algo más? ¿Ser feliz contigo mismo? Ciertamente es mejor que depender de otros.
Entonces, ¿cómo puedes ser la fuente de tu propia felicidad? Parece una pregunta difícil. Vamos a tener una visión diferente. ¿Por qué no eres feliz contigo mismo? No se puede hacer una pequeña charla? ¿Físicamente poco atractivo? Supongo que si pensaste en las preguntas se pueden tirar; porque ahora solo trabajamos con usted (si no, explique en los comentarios).
Nos quedamos con la baja autoestima, y ​​ha desaparecido un poco si ha tirado las otras dos cosas. Nuevamente pregúntate por qué tienes una baja autoestima. ¿Cuáles son los factores que ayudan a bajar la autoestima? ¿No te gustan? Bueno, si estás conmigo hasta aquí, sabes que no es una buena razón para sentirte mal contigo mismo. ¿Fracasaste en lo que intentaste? Aquí, de nuevo, la razón es la de otros, porque si fueras la última persona en la tierra y no pudieras cazar alimentos por ti mismo, habrías ideado nuevas trampas para los animales, habiendo encontrado algunas frutas nuevas para comer, no te habrías sentado. baja sobre ti
¿Puedes verlo? El poder que le estás dando a los demás sobre ti, que está reduciendo tu autoestima.

Todo lo que estoy diciendo es observarte a ti mismo, observa tus pensamientos en todo momento (es lo más difícil que alguien te puede pedir que hagas). Pregúntese lo correcto (ambiguo, tomará tiempo para averiguar qué es lo correcto, no es una pregunta trivial) y responda a ellos con sinceridad y usted, mi querido, habría abierto las puertas a la cámara de secretos 😛

¡Lo primero que tienes que hacer es dejar de pensar tanto!
¡Quédate satisfecho con lo que tienes y con lo que eres! Las personas que te aprecian por lo que eres serán las personas genuinas que seguirán siendo tus amigos sin importar lo que dejes de intentar hacer amigos, esto sucederá siempre que suceda. ¡Solo siéntese, relájese y cuide cada momento de su vida con sus seres queridos, especialmente los padres! ¡Estarán allí para ti sin importar qué!
Llegando a los llamados ‘looks’, debe darle importancia a toda su personalidad y no solo a la apariencia física. Confíe en que las personas noten su personalidad e inspírese mirando su confianza.

Y como dice Shruti Nir, ¡ Ámate a ti mismo por lo que eres! No hay nadie como tú en ningún lugar, así que sé tú mismo y mantente feliz con eso

Estoy algo de acuerdo con la respuesta de Shruti Raja, pero si solo te amas a ti mismo, definitivamente te sentirás solo en algún momento de tu vida ‘solo y feliz’. También quiero decirles la importancia del círculo de amigos en su vida. Te da una inmensa confianza cuando sabes que tienes amigos en los que puedes confiar cuando los necesitas. Son tus amigos quienes pueden hacer las cosas cuando tú no puedes. Una vez en tu vida, necesitarás un amigo / a cuando estarás en un problema grave.
Te diré algo ahora que debes seguir. Puede que no te ayude a ganar amigos al instante, sino lentamente.
1) Comienza a respetar a las personas que te rodean. Solo inténtalo. Olvida tus logros, tu ego, tu actitud y solo muestra respeto. Habla con ellos. Incluso cuando te dan ganas de insultarlos. Te ayudará a lo grande.
2) Piensas mucho. No tu Deja de pensar demasiado en las cosas. Si pierdes el tiempo pensando, ¿cuándo vivirás la vida?

Empieza a amarte a ti mismo. Está bien no tener amigos cuando te tiene como el mejor amigo.
Mira el cambio cuando comienzas a amarte a ti mismo. Sigue hablando contigo mismo.
Feliz cambio