Una cosa importante a entender aquí es que no se trata de ti. Su ira y su comportamiento distante no son tu culpa, y tú no eres la causa.
Como alguien que luchó con el manejo de la ira y la expresión emocional, puedo decirle que cuando estoy enojado, realmente siento que la persona con la que estoy enojada es la culpable de la situación. Mientras estoy enojado, mi reacción siempre parece totalmente razonable y apropiada para mí, sin importar cuán inapropiada esté actuando. Con la práctica estoy aprendiendo a reconocer que mi juicio es malo cuando estoy enojado, y a diferir la acción hasta más tarde, cuando puedo estar tranquilo al respecto. Pero cambiarme a mí mismo es difícil, requiere motivación y concentración, y tengo que trabajar en ello todos los días. Cuando estoy bajo mucho estrés, todavía tiendo a reaccionar exageradamente y luego me arrepiento.
Entiende que tu novio está en el mismo bote. Nada cambiará hasta que él decida cambiarse a sí mismo. Y cambiarse a sí mismo será difícil; Tomará motivación, enfoque y tiempo.
¿Qué puedes hacer? Perdónalo por reaccionar mal. Afirma tu expectativa de que te traten bien y no le des permiso para que te trate mal. Ámalo por quien es ahora, con todos sus defectos, pero invítalo a explorar mejores formas de responder. Si decide hacerlo, apoye y anime sus esfuerzos. Pero si él no quiere cambiar y usted decide quedarse, entonces debe aceptar que ha elegido soportar una relación difícil; Usted debe ser responsable de tomar esa decisión.
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