Creo que mi novio me manipula, ¿qué debo hacer?

Answer 1

La respuesta a su pregunta debe ser, “deje de ser manipulado”

Pero si hubiera preguntado “cómo” si manejara esto, se requeriría una respuesta más descriptiva. Como la de abajo.

¡Bienvenido al complicado mundo de las relaciones!

Esta táctica se ha usado para siempre y todavía funciona como un amuleto. Razón; No hay nada más dañino para la autoestima y la confianza que la culpa. Una vez que su confianza es baja, es mucho más fácil manipularlo.

La primera y más importante norma de manejar algo que se te está haciendo es mirarte a ti mismo e identificar al habilitador interno. Facilitador del comportamiento de respuesta . Déjame explicarte esto más:

Cuando tu novio trata de manipular tu comportamiento, al mencionar el pasado, no es el único que trabaja contra ti, tiene un cómplice. Tú mismo ! El comportamiento que usa o exhibe, cuando su novio draga el pasado, es su cómplice . Además, debes saber que, sin un cómplice, ninguna táctica psicógica funcionará. ..período. Cuando respondes con una caída en la confianza, te distraes, te sientes culpable, dudas sobre ti mismo, enojo, te perturbas, etc., solo así podrá funcionar su táctica de distracción. Parece que se sale con la mayor parte del tiempo. ..ya no.

Recuerda lo siguiente:

• Todos cometemos errores. Todos … Las únicas personas que no lo hacen, están muertas o no hacen nada.
• Todos hemos pagado el precio por nuestros errores pasados ​​o continuamos haciéndolo . Ningún nuevo capítulo de culpa o arrepentimiento debe abrirse a voluntad, para que te arrepientas una y otra vez
• Tu no eres la suma de tus fallas y errores. Eres una chica completa con logros y buenas obras también.
• Nadie puede usar tu pasado para diseccionar tu presencia o no debes permitir que esto suceda.
• Cualquier discusión, cuando se vuelve genérica, pierde cualquier valor o posibilidad de un resultado positivo
• Lo más importante: no puedes controlar lo que la vida te arroja, pero definitivamente puedes controlar cómo reaccionas ante ella. Eso se llama actitud
• Tu actitud define cómo te tratan los demás.

Los hechos anteriores ahora se pueden traducir fácilmente en acciones:

• Si su error pasado aparece en una discusión y es relevante, no se ponga a la defensiva. En su lugar, responda con aceptación y que ha aprendido del error y ha seguido adelante . Su permanencia allí solo lo dejará atrás, ya pasaste esto.
• Continuando con el punto anterior: No solo aceptó y aprendió del error, sino que también pagó el precio por él. Por lo tanto, para ti es un capítulo cerrado y así debería ser para él. Si no, rechace cualquier participación en la discusión.
• Cortar de raíz. Tan pronto como surja cualquier error pasado, irrelevante para la discusión en cuestión, repítala allí mismo, recordándole cortésmente que sus éxitos no encuentran una mención en tales discusiones, por lo tanto , mantendremos el pasado donde corresponde, en la archivos inactivos
• Tu pasado es un tesoro de aprendizajes que vienen con errores. No se puede y no se debe permitir que lo diseccione o desacredite a usted o su presente. Cuando esto suceda, recuérdele que su pasado es un libro de referencia SOLO para usted, para volver a visitar y actualizar sus aprendizajes, cuando lo considere oportuno. No es un libro público de referencia para ser usado en tu contra . No pertenece a su arsenal.
• Cuando la discusión comienza a divagar en juicios genéricos con oraciones como, “esto es lo que siempre haces, recuerda el momento en que …” Deténlo diciendo que “estamos divagando”. Mantengámonos en el tema actual o, de lo contrario, podemos estar aquí todo el día desenterrando los errores de los demás y sin llegar a ningún lado . Ningún viaje se completa en círculos hasta que, por supuesto, estás tratando de orbitar la Tierra. Incluso eso, solo te mantiene revisando el mismo camino una y otra vez ”
• Esto es extremadamente importante. Tu actitud recibe respuestas no tus intenciones. En situaciones como estas, es la actitud que está bajo fuego. Mantener fuerte Una vez que se ha dicho algo inapropiado, está en tus manos dejarlo continuar o no. Se niegan a participar en las discusiones, en lugar de eso, en esta etapa deberían llamarse peleas, en las que te están apuntando o rechazando , solo para asegurar el dominio o evitar errores, que no deben aceptarse.
• Finalmente, continuando desde el último punto, mantenga una actitud sensata, sin impacientarse o enojarse, porque si lo hace, está invitando a otro comentario sobre su enojo y una referencia anecdótica de su pasado.

Las acciones anteriores podrían no ser o, lo más probable, no serán necesarias, juntas. Usa tu sabiduría para elegir la respuesta correcta para la situación en cuestión. Una cosa que seguirá siendo común para todas las situaciones es que se niegue a defender su pasado. Preguntas como: “¿por qué estamos discutiendo eso ahora? “O “ podemos mantenernos enfocados en la discusión de hoy ”o incluso,“ ¿por qué sentimos la necesidad de sacar el pasado al discutir los problemas actuales? ¿Es porque no encuentra una razón lógica para defender o justificar sus acciones? “ , Funcionará si se usa apropiadamente, sin menosprecio y sin hacer más.

Espero que esto ayude

Saludos

Aditya

PD: La autocompasión es el recurso de los débiles. Solo te traerá algunas vistas de simpatía, frente a ti y burlas a tus espaldas. Es un insulto para usted mismo e irónicamente, a menudo solo lo usamos nosotros mismos, causando el mayor daño a largo plazo. Manténgase alejado de esta pesadilla.