No estoy seguro de lo que puedo pedirte que le digas. Tengo bpd y estoy en el mismo barco. El sufrimiento supera las alegrías de la vida que son difíciles de conseguir para alguien con bpd. Te mata lentamente de adentro hacia afuera. Vivimos peligrosamente cerca del borde, a menudo casi deslizándonos y luego levantándonos nuevamente. Sucede tantas veces que es realmente agotador.
Ojalá tuviera palabras que pudieras decirle para que la salve. Y como usted dijo, yo mismo me he convertido en una especie de nihilista existencial. Pero hay que reconocer, bpd no es todo depresión. Son años de decadencia y autoabuso. Es estar en una espiral de amor, odio, euforia y pena nuevamente. Es una paradoja todos los días. Lo que te ayuda te mata al mismo tiempo. Lo que amas, terminas odiando. Y no sabes qué te golpeó cuando algo voraz se escapa de tu boca como si solo fueras un títere en las manos de tu cerebro, el maestro. Quieres ayuda pero no te deja decir eso. Quieres amor, pero tus lágrimas se sienten falsas incluso en tus peores crisis. ¿Qué infierno puede ser más infernal cuando uno se mata un minuto y lo revive al siguiente? ¿Quién sale ileso de esto?
Ninguna cantidad de simpatía puede darnos una razón para vivir. Estamos tan aislados en nuestra lucha que a menudo soy yo contra la batalla mundial. La única manera de salvar a alguien de este infierno es ayudarlo a inculcar la atención plena. Pisar el camino de la iluminación espiritual. Porque necesitamos una cantidad increíble de fuerza para seguir viviendo a la luz del sufrimiento. Debemos aceptar que el sufrimiento es un camino de nuestras vidas. Desafortunadamente, este sufrimiento es tan invisible y aislado que ninguna palabra sería suficiente para explicárselo a nadie fuera de nosotros. Pude encontrar la voluntad de sufrir a través del camino de Buda. La única dicha y alegría que siento es a través del canto y la meditación cuando me siento uno con el universo. Donde me siento unido a la naturaleza. Esto puede sonar irreal pero me ha salvado muchas veces.
No puedes salvarla. Puedes ayudarla a empoderarse para salvarse. Realmente no creo que nadie pueda salvar a nadie. Ella debe encontrar un terapeuta que trabaje para ella. La medicación tiene su papel y la terapia también. Y los seres queridos tienen su papel. No debes invalidar su sufrimiento. Solo puedes estar ahí para ella y recordarle que siempre estás ahí. Ella se comunicará con usted en momentos de angustia una vez que se establezca esta confianza.
Sé que la gente piensa que el bpd amenaza con suicidarse por atención o manipulación. Eso es lo más duro de todos. La persona en tal sufrimiento y agitación se siente como si estuviera atrapada en arenas movedizas y hundiéndose cada minuto. ¿Cómo sale uno de una arena rápida solo? Un palo, un brazo, una cuerda, se necesita algo de ayuda. Puedes ser eso. Ella todavía tendrá que hacer un esfuerzo para salir. Esfuerzo estratégico para que no termine hundiéndose sino saliendo.
Hay algunos libros que puedes hacer que lea.
Buda y la frontera – Kiera Van Gelder
Libro de ejercicios de habilidades de terapia dialéctica de comportamiento – Matthew Mckay
Una Nueva Tierra – Eckhart Tolle
El verdadero amor, el milagro de la atención plena, Ser paz – Thich Naht Hanh
Cada persona con bpd es diferente, tenemos nuestro sufrimiento en común. Todos nos sentimos excluidos. Todos tenemos problemas para manejar las emociones. Todos nos sentimos heridos por nuestras familias. Tenemos una visión de túnel que limita nuestra visión del mundo. Estamos enojados con el mundo. La depresión solo mejora la visión negativa de las cosas.
No puedes cambiar el mundo según el punto de vista de bpd. Solo puedes ayudarla a ver el mundo de manera diferente. Y ahí es donde el budismo ayudó. La atención plena es una parte importante de dbt y CBT también. Puede hacer toda la diferencia. Todavía tengo mis días horribles, pero la intensidad que siento cada vez es menor que la anterior. Y ese es el objetivo. Alguien ha dicho correctamente, con bpd, el progreso es 2 pasos adelante y 2 pasos atrás. Tenemos que intentarlo de tal manera que el progreso se convierta en 4 pasos adelante y 2 pasos atrás, por lo que en realidad hay algo de progreso en la dirección correcta.
Espero que esto ayude. Escribió en un santiamén. Todo lo mejor.