A los 20 años de edad, no debes sentirte sin valor. En algún lugar de tu infancia, alguien te dijo que no eras digno y lo creíste. Como alguien que fue criado por un padre que constantemente me menospreciaba y me insultaba, ciertamente puedo identificarme con tu situación.
Fue Eleanor Roosevelt quien dijo: “Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu permiso”. ¡Nunca le des a nadie el poder de destruir tu autoestima! Yo también tuve que aprender esto de la manera más difícil.
Perteneces a este mundo y tienes los mismos dones y talentos que las personas que te abandonaron. Lo único que tienen es que no lo tienes, es la autoestima y esto se debe a que han destruido tu imagen de ti mismo, que recuperarás muy pronto.
Con este fin, tengo algunos consejos para que comience su recuperación hacia la autoestima:
- ¿Alguna vez te has comprometido en una relación con alguien antes de conocerte en persona?
- ¿Existe alguna posibilidad de que pueda recuperar la falta de afecto y / o atención positiva de un narcisista en una relación?
- Mi novia se enojó mucho porque comencé a seguir a las strippers en Instagram. Fue la sugerencia de mi amigo. ¿Está mal que ella esté molesta?
- ¿Has reanudado una relación después de una pelea?
- ¿Por qué es incorrecto buscar a alguien mejor mientras una persona está en una mala relación, donde, como en el caso de los trabajos, está bien? Nadie quiere ser ni desempleado ni solo.
- Hablar con uno mismo de manera positiva. Dígase cosas positivas, nunca piense o dígase que no es lo suficientemente bueno. Eres especial y perteneces aquí. Tus dones y talentos aún no se han descubierto.
- No te compares con los demás, siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
- Ejercicio (caminar, nadar, hacer jardinería o crear algo que te gusta hacer para que puedas ver el progreso) por unos 20 minutos por día.
- No te esfuerces por la perfección; ¡En todo este mundo nadie lo ha logrado!
- No te castigues cuando cometes un error. Si todos hiciéramos eso, seríamos todos negros y azules, jajaja.
- Concéntrese en las cosas que puede cambiar, cambiando lo que pueda, aceptando lo que no puede.
- Haz cosas que disfrutes y olvídate de lo que no.
Celebra las cosas pequeñas, hazte feliz.
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Quiero que trabajes en esto y si necesitas algo más, un psicólogo también puede brindarte ayuda adicional.
Si necesita ayuda adicional, siempre estamos aquí para usted, y yo también.
Cuídate y te deseo lo mejor,
Bernadette Gray