Las últimas semanas han sido bastante estresantes, así que justo cuando estaba acostada, hablé conmigo misma sobre cómo se siente mi cuerpo. ¿Por qué ayudó esto?

Answer 1

¡Este es un super poder impresionante y lo uso también !

Es un truco de psicología. Básicamente, al hablar en voz alta acerca de su estrés, está engañando a su mente como si otra persona lo estuviera ayudando a superar su estrés. También el simple hecho de hablar es liberar aire de los pulmones, lo que ayuda al cuerpo a liberar también el estrés.

Además, cuando habla en voz alta, su mente forma respuestas a sus preguntas de manera instantánea, por lo que es como una auto terapia. Si le preguntas al hombre por qué siempre estoy estresado, tu mente formulará naturalmente una respuesta porque ha sido entrenada para responder a estímulos externos.

¡Es increíble verdad!

Paz y amor para ti

Answer 2

Nuestros cuerpos ABSORBEN el estrés y se manifiestan de formas no saludables como comer en exceso, morderse las uñas, irritabilidad. Es por eso que demasiado estrés puede, literalmente, matarte. Eso es lo que también es el trastorno de estrés postraumático. Es imperativo en momentos de mucho estrés que recordemos realizar el cuidado personal y comer de manera saludable, meditar, respirar profundamente. Si puedes, hazte masajes, haz ejercicio, pasa tiempo en la naturaleza.

Answer 3

A veces, reconocer abiertamente algo le permite procesarlo y aceptarlo, lo cual es un alivio. Pero también es un gran alivio, especialmente si fue algo que has estado evitando por un tiempo o que no has podido enfrentar por cualquier razón. Es como un soplo de aire fresco en tu mente.

Answer 4

Eso es porque acabas de ponerte en contacto con tu espíritu sin la ayuda de nada; teléfono, libro, película, etc. Es por eso que se sugiere uno toma al menos quince minutos y medita.

Answer 5

Porque estás aceptando conscientemente el hecho de que estás cansado y que necesitas descansar. Al aceptar que mereces un descanso, tu cuerpo automáticamente comienza a relajarse. Has aceptado dejar de luchar contra el cansancio.

¡Es tiempo de relajarse, relajarse y levantar los pies! Disfrutar 🙂

Answer 6

Acabas de descubrir que tu cerebro es vital para tu salud. Es omnipresente en tu cuerpo.

Trata tu cuerpo como una mascota querida.